前沿拓展：节食后不来月经怎么办
恢复正常饮食，议资滑击七领死压工去超每次吃饭吃8分饱，其他时间不吃零食，也可以每天少量多餐这样来减肥，但是不要不元沿重杀香吃饭或吃很少，这样没有供身体需要的营养摄入，当然会导致身体失调喽
爱美之心人皆有之，很多女性在追求苗条的身材。所以就不断研究各种减肥方法。
但很多人减的够狠，体重消瘦，但问题随之而来：例假紊乱，直接不来例假了的情况时有发生。
案例：
***女 38岁
2021-2-21
脉濡细，舌暗淡，苔薄白腻
例假去年就有一个月没有来，一月又没有来。这个月又没有来。子宫炎症，口服头孢。白带多。有点怕冷，跳舞节食，晚上吃5成，实在饿了喝点梨汤。消瘦了10斤。腰部腹部不凉。必须午睡。没有头昏头晕。白发多。
诊断：阳虚脾虚湿盛
调节：温阳养血，健脾祛湿
处方：
桂枝12白芍18炙甘草12当归12川芎10熟地18香附10白术18
车前子12荆芥10苍术10陈皮10枸杞子12山萸肉12山药18
生姜3片大枣3个掰开
2021-3-2
吃完六福药之后。
睡眠特别好。每天都能大便，白带还是很多，倒是不怕冷，精神也可以。
按：
脾胃为后天之本，气血生化之源。我们吃进去的五谷，需要脾胃运化吸收，转化为气血，才能濡养全身。
民以食为天，一日三餐，是日常能量的物质基础。可如果坚持节食，自然体内能量不足，很容易出现营养不足。人就很容易犯困。容易头昏头晕，甚至低血糖反应，眼前经常发黑。记忆力差，注意力不集中，严重的还会有心慌气短，怕冷，手脚冰凉。免疫力低下，很容易感冒，或者病情缠绵难愈等等。
实际上，也就是很容易出现气血不足的情况，气血不足，连供养自身生命活动都不够，自然也就影响到例假了。水库没水，自然下游没水了。
眼下社会上流传着各种各样的减肥方法，比如运动节食。或者是辟谷养生，等等。任何事情，都要有度，要适合自己才行，不能盲目迷信。
任何时候，都要健康才行。而不是为了好看，把健康丢到一边。有些人甚至从节食到后来的厌食，瘦的皮包骨头，吃也吃不下任何东西了。这就实在是太可惜了。
这个患者就是减肥太过，伤及气血，通过健脾补气养血，睡眠特别好，排便也正常，精神也很好。这才是正常的样子。有了精力再去好好健身跑步运动，哪样健美多好！
要健美，要气血充沛，面色白里透红的美。而不是饿瘦，面黄肌瘦，一副病态没有精神的样子。
转自 厚朴百合 微信公众号
拓展知识：节食后不来月经怎么办
每天晚上五点左右吃八个大枣 另外 一定要吃主食 也就是米饭
我当初也是节食减肥 结果大把大把的掉头发 把我吓坏了 月经也不准 后来 我吃米饭（当然吃的也不多啦） 慢慢就好多了
吃大枣 对身体好 能调月经 还有就是红糖水
另外 关于节食减肥 首先 坚果类食物一定要控制 可以吃 但千万别多 不要超过一把 否则 你的努力都白费了 它的热量的
节食减肥 坚持下来 就会有成 每个人都会有平台期 我坚持了一年 受了25斤还多 每顿饭大概 六分饱 刚开始饿得受不了 好来就习惯了
希望你也能瘦身成功 O(∩_∩)O哈
