前沿拓展：抗糖化妆品牌排行榜
有人不适合抗糖化护肤吗？有的！
抗糖化护肤是智商税吗？不是！
先说结论再来分析，今天的话题当然是抗糖化。
不论你是否听说过抗糖化，先来看看下面几种抗糖化的方式是对还是错？
❓为了抗糖化，戒糖不吃碳水
❓为了抗糖化增加运动锻炼
❓十几二十岁开始抗糖化就可以没有皱纹啦
❓戒甜食戒不掉吃抗糖丸就可以啦
以上四种行为你怎么看？
抗糖化到底是在抗什么？很多护肤角度讲抗糖化都只会讲到【糖+蛋白质=糖化蛋白】——因为会破坏胶原蛋白，所以会导致皮肤老化。
也有用烤面包和烤肉做示范「美拉德反应」，褐化的食物让我们很容易联想到皮肤变黄、变黑、留下斑点印记，然后引起焦虑恐慌，让人误以为皮肤不抗糖就一定会变成焦黑的状态。
那还真不至于。
美拉德反应，也就是糖化反应其实广泛存在于食品工业和食品烹调中。原本说的是食物中的还原糖、氨基酸与蛋白质发生化学反应，生成的棕色类黑素的过程。当温度在110°~180℃时，就能快速产生比较的反应效果。
而且，美拉德反应过来过程中产生的香味和口味，往往会吸引人类大快朵颐。不止是西餐的牛排追求美拉德反应，其实中餐的煎炸翻炒中同样也有。尤其是爱往菜里放糖做的红烧、糖醋菜式，诱人的美味就来自于糖化效应。
你看，高温加热是迅速产生糖化反应的条件之一。常温条件下，糖化反应就很缓慢且不了。
放在人体上更重要的一点是：食物是死的，人是活的！
朋友们，要相信你的身体机能是会代谢废料的！
当我们在说抗糖化时，我们真正要抗的是糖化反应产生的不可逆的糖基化终末产物AGEs在人体内的堆积。
为什么要强调「不可逆」？
❗️因为糖化产物是可以通过肾脏的代谢功能排出的；
❗️只有当超过负荷或年龄增长代谢功能下降时，才会出现AGEs沉积在体内，譬如皮肤，导致松弛、发黄的糖化衰老。
所以——
⭐️ 长期低碳饮食者不需要刻意抗糖化护肤；
⭐️ 十几岁二十出头的年轻肌肤不需要抗糖化护肤。
这两类人即便使用抗糖化护肤品也是体会不到效果的，但抗糖化的健康理念确实可以融入我们的日常生活。
抗糖化的正确姿势是什么？我们在说抗氧化的时候，并不会因为皮肤要接触氧气就活在真空里。那为什么很多人提到抗氧化就会戒糖呢？
或许大多数人对【糖】的了解并不充分。如果从营养学的角度来了解【糖】，它在我们的生活里无处不在，并且也是人体所必须的。
还原糖是碳水化合物在体内分解后的中间产物。所以想要彻底戒掉还原糖意味着你的饮食方式会变得不健康。且不说精制食品，水果、蔬菜都属于碳水化合物的大类，当你抗拒它们的时候，同样会造成其他营养素的缺失。
更何况，碳水化合物是维持人体基本功能的重要营养素。按照《中国居民膳食指南2022》准则第五条「少盐少油，控糖限酒」里的建议： 建议每天添加糖的摄入不超过50g，好控制在25g以下。
而控糖贴士里的“控糖”要点包括：
° 尽量做到少喝或不喝含糖饮料，更不能用饮料替代饮用水。
° 少吃甜味食品：糕点、甜点、冷饮等。
° 做饭炒菜少放糖。
° 要学会查看食品标签中的营养成分表，选择碳水化合物或糖含量低的饮料，注意隐形糖。
° 在外就餐或外出游玩时更要注意控制添加糖摄入。
如果你的饮食结构符合上述标准，那么你不需要过分担心食物摄入的糖分，不必可以戒糖，却可以保持一种控糖的生活方式。
抗糖化是一种全身心的健活方式，可以用「节源开流」的思路尽量避免AGEs在体内沉积。
节源减少精制碳水、高聚果糖等额外的糖分摄入；
借助外界物质辅助阻断AGEs产生。
开流加强运动、提高新陈代谢，加速糖化产物代谢；
健康作息，保障充足睡眠，提高肾脏“排毒”效率。
所以只有当且仅当糖化反应产物无法及时由我们的身体代谢掉，进而逐渐积累在机体中表现到皮肤上时，才需要抗糖化护肤。
你可以做个简单的自我判断：
新陈代谢缓慢年龄30岁以上肤色比以前暗沉偏黄爱吃甜食难以自控以上四点中如果符合两点以上，就可以考虑外用抗糖化护肤品了。
抗糖化护肤品是智商税吗？虽然商家就是想要赚消费者的钱，所以会包装出各种概念。但抗糖化护肤品并不能简单地说就是智商税。
目前几个做抗糖化护肤品的品牌其实都有做专门的抗糖化配方。
譬如资生堂悦薇的「阻糖苷」、cocochi的「Orimos」、Olay的「革糖素」，这些或多或少都有实验室数据来证明它们有一定的抗糖化的作用——通常包括阻断AGEs生成、修护受损细胞和提亮肤色一系列作用。所以有人也会说抗糖化就是抗氧化换了个名词包装。
但其实很多护肤成分，本身就具备多重功效。譬如肌肽、玻色因、根皮素、茶叶提取、原青花素、葡萄籽、硫辛酸、亚麻籽、油橄榄、谷胱甘肽，这些都有抗AGEs的效果，而它们要么有修护细胞、刺激胶原蛋白生成的作用，要么就有抗氧化的作用。所以抗糖化和抗氧化并非泾渭分明的两类成分。
抗糖化更像是一种配方思路，我们也可以从成分表去做个大概判断。
我个人只用过悦薇和cocochi的抗糖化护肤品，但从这两个品牌的产品体验来说，给我感觉共通点是焕亮、祛黄、略带紧致肌肤的感觉以及温和而非猛药。
两个品牌的定位和定价都不同。我个人认为悦薇适合年龄更大、皮肤更干的人用，35岁以上会很喜欢它的滋润度。我自己在冬天用精华配面霜就觉得很舒服，但现在的天气就会有点厚重了。不过因为悦薇抗糖精华的核心成分是阻糖苷搭配VP8，所以产品备案里是当做美白类产品来做的“国特进”。
cocochi抗糖线则更适合25~35岁的轻熟肌，中性和混合皮肤也可以用，或者是干皮夏天用。
质地会更清透干爽一些。如果年轻朋友真的很想尝试抗糖化护肤，倒是可以从cocochi小金罐面膜开始尝试，作为每周的密集护理也不错。
但是，没有一款抗糖化护肤品是可以奇迹般地帮你磨平皱纹、返老还童的！
我觉得应该说是预防AGEs让皮肤产生“糖老化”所以褪黄焕亮的效果是比较直观的效果，但要让已经松垮粗糙的皮肤一下子年轻十岁，那是不可能的！
后要说的是，虽然“抗糖化”的概念早我是从POLA这里听说的，但是抗糖丸也好、抗糖口服液也好，内服内服抗糖化产品要谨慎。
因为体质不同并不是所有人都适合内服，尤其是年轻的女孩子，不要觉得越早抗糖一定就越好。
相对而言，如果你只是想要肌肤抗糖化，那么合理饮食+适度运动+抗糖化护肤就足够了啦！
拓展知识：抗糖化妆品牌排行榜
化妆品排行榜前十名：
1、LA PRAIRIE莱珀妮
莱珀妮是来自瑞士的护肤品牌，从1982年起，瑞士的La Prairie护肤系列研究所不再附属于La Prairie疗养中心，进而成为缔造拥有神奇功效产品的发源地，为您谱写控制肌肤老化进程的神话。
2、美国Estee Lauder雅诗兰黛
创立于1946年美国，世界化妆品牌，以护肤霜创业，抗衰修护护肤品闻名，小棕瓶修护家族、红石榴系列、多效智妍系列是其明星产品，受到跟多年轻女性的亲耐。值得一提的是海蓝之谜也是雅诗兰黛集团旗下的品牌。
3、赫莲娜HR
HR赫莲娜Helena Rubinstein是欧莱雅集团旗下的奢华美容品牌，也是现代美容行业的奠基品牌之一。
4、法国Lancome
兰蔻始于1935年法国，欧莱雅集团旗下，高端化妆品品牌，含苞欲放的玫瑰被誉为品牌标记，兰蔻系列香水世界闻名，兰蔻化妆品更是高端女性代表性化妆品。
5、日本Shiseido资生堂
1872年资生堂在日本东京银座创立了第一家西式调剂药房。1897年科学性地开发出了以西洋药学处方为基础，名为红色蜜露EUDERMINE的化妆水。cpb也是日本资生堂旗下的品牌。
6、香奈儿
香奈儿Chanel是法国品品牌，成立于二十世纪初期，是一家综合型经营的跨国集团公司。集团投资项目广泛，深入到服装业、珠宝饰品配件、女士箱包、香水、化妆品等多个领域。
7、法国Dior迪奥
迪奥公司由法国时装设计师克里斯汀·迪奥Christian Dior，1905年1月21日－1957年10月24日，创立，总部设在巴黎。主要经营女装、男装、首饰、香水、化妆品，童装等消费品。
8、日本Sk-II
SK-II诞生于日本，是日本皮肤专家将科技运用到护肤品开发中的结晶，是在东亚以及东南亚等地区深受欢迎的护肤品牌。SK-II通过再现晶莹剔透的肌肤，赢得了包括知名演艺人士、模特及化妆师等各界精英的喜爱。
9、YSL圣罗兰
YSL的创始人伊夫圣罗兰，就是此间典型。作为法国时尚界的第一美男的圣罗兰，圣罗兰是法国品牌，由伊夫·圣·罗兰于1936年8月1日在法国创立，主要经营时装、美妆产品、香水、包具、眼镜，配饰等。
10、美国Clinique倩碧
倩碧于1968年创立于美国纽约，现隶属于美国雅诗兰黛集团，其推广的基础护肤三步骤世界闻名。倩碧洁面皂、倩碧洁肤水和倩碧润肤露，深受消费者欢迎，并成为当代时尚象征及化妆品界的楷模。
以上内容参考：百度百科-la prairie
以上内容参考：百度百科-雅诗·兰黛
以上内容参考：百度百科-赫莲娜
以上内容参考：百度百科-兰蔻
以上内容参考：百度百科-资生堂
以上内容参考：百度百科-香奈儿
以上内容参考：百度百科-迪奥
以上内容参考：百度百科-SK-II
以上内容参考：网页链接YSL
以上内容参考：百度百科-倩碧
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