前沿拓展：不顾身体健康减肥 怎么做
01
看着室友小A 拧巴的表情，我联想到了一个词语，痛不欲生。
这是小A 第三次跑进厕所，连续腹泻几次之后，小A 的面色苍白，看起来虚弱无力。她一边向我们倒着满腹苦水，一边忍受着腹腔里的“波涛汹涌”。
小A生得体态匀称，只是微微有些肉感，但也称不上是一个胖子。但追求骨干的小A硬是坚持减肥，一个学期下来，她成功减了15斤。
但瘦身之后的小A 仍然对自己的身材不够满意，165的她下定决心要减到100斤以下。她得意洋洋地向我们宣称：“一个连自己身材都控制不了的女生，怎么掌控自己的人生！“
好一波热血鸡汤。
小A一边跟着Keep软件健身，一边开始减少饮食。一般晚餐都是一杯麦片或者一个水果应付过去。但誓要瘦身的小A却每个星期出去同朋友聚会，要不是烧烤，要不就是火锅，从清汤寡水一下子转变成重油重辣的街边大排档，小A每次聚会回来都要腹泻两天。
一边健身一边麻辣烫，满嘴“自律给我自由”的心灵鸡汤，看起来是一个活得很励志的女孩儿，实质上早就深深地陷在自己“伪自律”的陷阱里。
02
前段时间考研成绩刚刚公布，知乎上到处都是分享自己考研高分的帖子。400+的大神一捞一大把。但也有很多的同学付出了艰辛的努力，结果却成了炮灰。
在一个【考研失败是一种怎样的体验？】的问题下，其中有一个答主的故事给了我很大的启示。
答主暂且称为悦悦吧。看着悦悦的考研生活回顾，你会觉得她是一个勤奋且高的考研人。固定的作息时间，不玩手机，没有多余的社交，全身心投入考研备战当中。
早上五点半起床，晚上十一点半休息。该学习的时间学习，该休息的时间也不强迫自己学习，松弛有度。晒出来的笔记工工整整，一大叠的草稿纸写满了专业课的笔记。
但这样勤奋的、努力的、自律的悦悦，终 考试成绩却不到300分。没有一门科目达到了及格线。
在心疼悦悦的经历之时，不禁感到疑惑和惶恐，到底为什么一个看起来那么合格的考研人，终以如此惨败的分数收尾？
说到头又回到了那个词：伪自律。
每天早睡早起按时起床，就叫做自律吗？如果没有把早睡早起的时间用来做有意义的事情且真正有所收获，那不过是一种钟表式生活而已。
坚持去健身房健身，却不顾身体健康盲目减肥，那也不叫作自律，那是自我欺骗。
有很多人都喜欢给自己营造一种“我很努力”“我很自律”“我很勤奋”的假象，然后沉溺于其中，终将伪自律、伪努力、伪勤奋定义为事实。
可是你真的努力了吗？你真的是一个自律的人吗？
这些问题的答案也只有你自己才能解答。只是我们都要切忌，不要陷在了自我感动和自我欺骗的“海市蜃楼”之中。
03
被玩坏的自律到底有多可怕？
前段时间“林志玲的腿”“许晴的臀”“杨丽萍的背”成了自媒体追捧的热点。紧跟着这些词汇的，是一个问句：自律的人生到底有多可怕？
但林志玲、许晴、杨丽萍作为公众人物，文艺创作者，保持良好的身材本身就是她们事业要求的一部分，怎么与自律挂上了钩？难道每一个普通人都需要到了50岁的年纪，还拥有志玲姐姐的大长腿、许晴性感的翘臀和杨丽萍的美背吗？
人本应该顺应岁月赐予我们的改变，可如今自然老去的痕迹却被吐槽为“不自律”的后果。正是这种病态的价值观引导，过度整容变脸、抽脂减肥等乱象才层出不穷。但试问，这两者何时有必然的联系了呢？
况且，许晴的性感的臀部也不是锻炼出来的，人家公开回应：天生的！
今年春晚，38岁的秦岚与37岁的贾玲同台，一个貌美如花，体态轻盈，一个身材臃肿，颜值平平，众网友又开始残酷的对比。
“38岁秦岚与37岁贾玲同台惨败，自律的女人多可怕？”
且不说两人是否具有比较的必要性，光是这种毫无逻辑的联系已经令人无限反感。
长得美的被誉为“自律”，身材好的也被誉为“自律”，学霸、牛人都是“自律”，却有的人忽视了原本清晰明了的事实。秦岚本身就颜值很高，基因加持她想不美想必也难。况且离开美艳滤镜和整容术，她们的脸上也会有岁月的痕迹。
04
说了那么久的自律，那真正的自律到底是怎样的呢？
真正的自律是学会自我管理，把有限的时间分配好，秉持精要主义的态度，安排好自己的生活。
村上春树曾经说过：“清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。”
自律，就是学会高的利用时间精力，将收获大化。并不是每个人都适合早上五点起床的作息时间，那便没必要为了所谓的“自律”强求自己从温暖的大床爬起来，以极其低下的率学习和工作，又有多大的益呢？
有的人恨不得利用每分每秒的时间学习，地铁上听书，走路的时候听单词，貌似很努力也很自律地掌控着自己的生活，但倘若真正问你收获到了什么，又有几个人能够问心无愧地回答呢？
找到适合自己的方式生活，而非盲目地复制其他励志鸡汤里的人生，才是我们每一个人都必须完成的重要事。
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拓展知识：不顾身体健康减肥 怎么做
