前沿拓展:怎么瘦腋窝下的赘肉拓展知识:怎么瘦腋窝下的赘肉 1.趴在地板动作的软垫上,面朝下,双手扶在耳后3公分。2.慢慢以腰部力量抬起上半身,双手手肘扶在耳后慢慢离开地面,略停3秒,眼睛向前看,头部不要向后仰。3.再慢慢放下上半身,回复原来趴着的动作。4.可重复多做10次 两手上举然后弯曲放到头顶,然后只有肩膀向上动,可以剪副乳。 多运动 减肥 网站提醒和声明 本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“美呗想美网”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 本文链接: https://www.zhengxingpaiming.com/baike/10393.html