前沿拓展：苦瓜粉怎么喝减肥快
夏至刚过，顾名思义：炎热将至！所以天气越来越热了有木有...夏天出门是一件很讨厌的事情，走一圈就黑一圈，出门三分钟就脸油，天空飘来三个字：空调呢？要不就是走五分钟就忍不住吃一个冰淇淋降降温！还运动？真的只想天天窝在空调房里不出门！那，那么多露脐装，吊带，这么美的时光也辜负?外面的世界怎能少了自己这亮丽的风景线？NO!
瘦成一道闪电！
小编找到一个简单方法：在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。苦瓜当时令，既健胃，还有瘦身功哦！
时令瓜
时令瓜：苦瓜被誉为“脂肪杀手”，据说其中的苦瓜素能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%，约可阻止100克脂肪的吸收，同时还不影响MM身体对维生素、矿物质等营养元素的吸收，助力美颜。在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
那如何简单有呢？
生吃苦瓜
每天2根左右的苦瓜，可用苏打水洗先泡5分钟再洗净，生吃果佳，虽然很难吃，但是减肥果巨好，还能排毒美颜，这种方法适合对自己狠的MM，俗话说，吃得苦中苦，方为人上人，减肥的亲加油吧！坚持不了那就试试第二种呗
吃得苦中苦！
苦瓜绿茶
每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见极快，尤其对男士的啤酒肚有特。当然不加绿茶果也是极好的
惬意！
特别温馨提醒：俗话说冬吃萝卜夏吃姜，体质偏寒的MM，因为大多数人夏天都是呆在空调房里，因为长期偏冷的温度，建议生姜苦瓜泡在一起喝。体质寒的MM新陈代谢慢单喝苦瓜汁减肥果也慢，配合生姜每天经常喝会让你身体从内暖，有助于加快新陈代谢。减肥果也会吸收快，既调理身体也健康减肥。当然还可以找一些姜糖膏和苦瓜粉泡着喝，简单有哦。
暖胃又暖心！
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。瘦身成这种A4腰大家觉得怎样？
是你要的样子吗？
拓展知识：苦瓜粉怎么喝减肥快
