前沿拓展：脂肪性脸胖怎么瘦脸
都说一见钟情见的都是脸，可以想象在这个颜值即是正义的时代，一张好看的脸是有多重要了。因为对美的追求也有很多人选择了整容，有一大部分人的目的就是将自己的大饼脸变成瓜子脸。都说“一胖毁所有”，脸上肉一变多整个人都会显得臃肿许多，那我们应该怎么做才可以让我们脸上的肉变得更少一些呢？
想要瘦脸第一步并不是要去做什么，而且要去了解自己的脸是为什么这么多肉。有的是脸上脂肪比较多，有的是由于水肿脸才显得很胖，还有一种就是咬肌太过发达，让你整个脸都显得很圆润，后一众就是下颌比较宽。针对不同的“胖”，我们都需要采用不同的减肥方法。3种胖脸的佳减肥方法，教脸大的你该怎么瘦，让你快速告别大饼脸。
对于那些脸上脂肪多的人，要做的就是要做燃脂运动。现在网上特别流行的就是通过按摩来减肥，虽然这样可以促进我们脸部的血液循环，但是对于脂肪脸的朋友并不适应，想要将脂肪脸瘦下来，我们要做的还是运动，可以通过一些有氧运动来瘦脸，比如说跳绳，跳绳是所有有氧运动中不消耗时间的，也是对瘦脸有的，在跳绳的时候我们都能感觉到自己脸上的肉在晃动，那么这就意味着你的脸上的脂肪也在燃烧着。如果选择跑步的朋友也可以选择在跑步的时候将头抬起来，这样也可以拉伸你脸上的肌肉。
而水肿脸更看重的是饮食生活习惯，而不是运动。如什么样的脸才是水肿脸呢？如果你身上的赘肉很少，但是脸却依旧很胖，那么你很有可能就是水肿脸。对付水肿脸我们就需要改变我们的饮食习惯，首先重要的就是让自己的口味变得更加的清淡，其实就是要减少盐的摄取，美国专家表示每天摄入的钠好少于2400mg。然后就是要多喝水，每天至少要喝6杯水，但是在睡前就不能喝水了，不然第二天你的脸会更肿。想要消除水肿还可以通过泡脚来缓解，养生的减肥方法了。
对于那些因为咬肌太过发达的朋友们，就只能尽可能的少去咀嚼一些硬的食物，口香糖也要少嚼，还有一些朋友因为长期用一边咀嚼食物导致了脸两边不对称，所以吃东西一定不要用一边嚼。
你脸胖的原因是不是就是在这3种“胖脸”中呢？想要减肥，不管是瘦哪里都离不开控制饮食和适当的运动，其次就是充足的睡眠了，每天至少保持7小时的睡眠，这样你减肥成功的可能性才会更大。如果是过于肥胖的朋友除了要做有氧运动以外还可以尝试去做一些抗阻运动，将脂肪转换为肌肉，通过肌肉来消耗我们体内的脂肪。
拓展知识：脂肪性脸胖怎么瘦脸
脸胖想要将脸瘦下来可以通过运动、调整饮食、按摩、减少咀嚼次数、减少睡前饮水量等方式进行瘦脸。
脸胖想要将脸瘦下来的方式：
1.运动：如果脸部肥胖是由于脸部脂肪过多引起的，那么就可以通过运动的方式消耗体内多余的脂肪，等到脸部的脂肪减少以后，脸部就会慢慢瘦下来。
2.调整饮食：脸胖的人可以通过调整饮食的方式调整，比如不要吃过多高脂肪的食物，平时的饮食应该以清淡为主，减少人体摄入的脂肪，坚持一段时间以后，体内多余的脂肪会被消耗掉，脸部就会变瘦。
3.按摩：按摩能够促进面部的血液循化，加速代谢，脸胖的人可以通过这种方式改良脸胖的情况。
4.减少咀嚼次数：脸胖的人如果是由于嚼口香糖、吃难以咀嚼的食物而引起的咬肌肥大，一般需要进行调整，比如减少吃口香糖的次数，或者吃一些比如柔软、容易咀嚼的食物，减少咬肌被锻炼的机会，咬肌就会慢慢减小，脸也会瘦下来。
5.减少睡前饮水量：如果睡前喝大量的水，可能会导致第二天脸部水肿，看上去比较胖，这种情况需要减少睡觉喝水的次数和饮水量，水肿的情况就会慢慢改良，脸胖的情况也会得到缓解。
本回答被网友采纳
面部肥胖有三种解决方法
1 、咬肌肥大型面部肥胖
针对咬肌过度发达导致的国字脸，通过进行解决即可，不影响正常生活，既又快捷，是好的解决办法。
果：注射后十天左右起，2~3个月时瘦脸果达到佳，维持时间为六个月左右，。
2 、脂肪型面部肥胖
针对面部皮下脂肪肥厚型，通过面部吸脂即可解决面部脂肪堆积问题，面部吸脂即可减去面部多余脂肪，达成瘦脸的果。
面部吸脂在耳垂下做微创切口，大约2毫米，愈合后基本没有痕迹。肿胀一般7天可大部分消退。
针对颊脂垫肥厚导致颊部丰满、圆脸、婴儿肥脸型，尤其是面中部分肥胖者，适用颊脂垫摘除手术。手术在口腔内做切口，取出适量颊脂肪垫，部分术后会出现面部凹陷问题，不推荐。
3、骨骼型面部肥胖
针对下颌角过宽导致的面部肥大，通常采取的方法是将下颌角宽出的部分切除。如果是下颌角外翻，则将下颌骨的骨皮质磨去一部分，减少厚度。
