前沿拓展:喝什么茶叶瘦腿
我们都知道在春季的时候减肥是有的,那么你知道在春季喝什么减脂茶可以起到减肥的果呢?
肥胖日渐成为不少男女的困扰,因为很多人长期坐着办公,再加上运动的时间少,或者是根本就没有运动,慢慢的脂肪都堆积起来了。身体过于肥胖,除了会影响身材整体的美观之外,还会损伤健康,因为肥胖是不少疾病源头。建议,各位肥胖人群喝一些中医消脂茶,帮助你赶走身上的肥肉。
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几款中药消脂茶推荐
1、姜醋甜茶
所需用料:10G的生姜片,各5G的米醋、红糖(或是蜜糖)和茶叶。
制作法子:
A、先提前将洗好的生姜片放入杯中,之后倒入米醋浸泡一个晚上。
B、第二天的时候再将茶叶、红糖放入杯中,加入开水冲泡就可以喝了。
2、何首乌酸茶
所需用料:各准备15G的何首乌和新鲜山楂(或山楂片)。
制作方法:
A、先将准备好的何首乌和山楂都分别清洗干净,之后在分别切碎备用。
B、再洗好锅,将这些材料都放入锅中加水浸泡两个小时,泡好之后再将锅放于火上煎煮一个小时就可以关火了。
C、后,将汤汁过滤到杯子里,将汤汁当茶水饮用。
3、荷叶薏米茶
所需用料:准备好各5G的新鲜荷叶和山楂,再准备10G的苡米。
制作法子:
A、先将锅洗好烧干后放入苡米翻炒,等到苡米炒熟了以后倒入杯子里面。
B、再将新鲜荷叶洗净,再撕成碎片放入杯中。
C、后将山楂洗好切开,再放入杯中加开水冲泡,等到泡开之后当成茶水喝就可以了。
4、橙皮茶
所需用料:准备好5G的茶叶,适量的橙子皮(也可以用桔子皮代替)。
制作法子:
A、将橙子皮认真清洗干净,洗好了以后切成细丝。
B、之后将橙子皮和茶叶一起放入杯子里面,再用开水泡开就可以喝了。
中医减肥方法
1、不吃沙拉
平日里很多人想要减肥的人,都喜欢吃沙拉,因为他们认为沙拉都是蔬菜和水果制作而成的,没有脂肪存在,吃了不会胖,既能够饱腹又能够瘦身。但其实想要减肥的话,就应该少吃沙拉,因为人们在制作沙拉的时候,往往希望加入沙拉酱,这可是高热量的食物,吃它只会让你变胖,并不能让帮助你减肥。
2、多喝利尿饮料
多喝茶水等利尿的饮料,因为这些利尿饮料,喝了以后不仅仅是会让你经常排尿,同时还能帮助你将身体里面没有用的水分排出来,消除身体水肿,让你的肚子慢慢地恢复平坦。
3、拔罐
通过拔罐能够刺激身体的经络和穴位,这样有助加速体内脂肪的分解,进而起到减肥的果。但是要注意的是,拔罐减肥需要长期坚持才会有果,而且这个方法并不是适合任何一个人,想要通过此方减肥的话,就要先咨询专业的中医才行。
4、敲胆经
这个方法主要是用来瘦腿的,因为胆经位于大腿外侧的位置。平日里多敲打该位置,有助身体驱散寒气,改良大腿水肿的问题,长期坚持下去,大腿自然就瘦了。
建议有空的时候就可以敲一敲,而且每天建议敲打50次,起到的瘦腿果会更好一些。当然,有一点需要注意的是,夜晚11点之后以及经期不要敲,否则会影响身体的气血运行。
5、艾灸
通过正确的艾灸方法,能够刺激穴位,帮助调整全身的经络,减少脂肪的吸收,从而起到瘦身的目的。当然,想要通过艾灸减肥的话,必须要找准穴位,否则果可不大。因此,必须要找专业的艾灸医师进行,不建议自行艾灸。
拓展知识:喝什么茶叶瘦腿
减肥喝什么茶瘦腿快
减肥喝什么茶瘦腿快。女生都希望自己身材火辣,拥有一双纤细的大长腿,但是可能因为遗传的原因,也可能因为上班长期久坐,导致腿部脂肪堆积,那么有什么茶喝了可以瘦腿呢?一起来看看吧。
减肥喝什么茶瘦腿快1 燃烧腿部脂肪:三叶茶
腿部白癜风的早期症状的肉肉如果紧紧的,一块一块很难捏动,那么你就属于脂肪型肥胖了。这类女生腿部肥胖主要是运动过少,加上饮食中摄入热量过多导致的。想要燃烧脂肪就需要用到新鲜的丝瓜叶、苦瓜叶和荷叶,用三种叶片各5g熬煮汤汁,尽管可能会比较苦涩,但是它促进脂肪燃烧的功好。想瘦腿的MM坚持每天三碗三叶茶,一周就能见到脂肪松懈,腿围减少哦。
三叶茶 绿茶、淡叶、大青叶各3克,苍术5克,以开水浸泡于有盖子的杯中,待其汁液浸出后滤出汁液,加白砂糖调匀饮用。此茶具有芳香化湿、健脾止呕、生津止渴、清热解暑之,常用于凉血化淤及高热中暑、口渴胸闷等症。
减缓腿部水肿:海藻茶
如果你发现早上穿着高跟鞋去上班,下午穿鞋就出现肿胀难穿的现象,那么你的水肿是比较严重的。缓解水肿的方法除了加速血液循环,还需要改良体内钾盐和钠盐的平衡性。
选择海藻6g,辅以茯苓和乌龙茶叶各3g进行冲泡,能迅速补充体内缺失的钾盐,让钾钠平衡组织液不再向外渗出。同时茯苓和乌龙茶都有去水肿、促进血液循环的功,对腿部水肿的女生有。
海藻茶它具有茶的清香、生津、回味、又有红茶(包茶)的泡法。可用开水冲泡、也可以用煮泡、可随人所喜欢的口味加糖、加柠檬、加咖啡,可热饮或放进冰箱冷饮。
海藻具有独特的风味和营养价值。它含有 丰富的胡萝卜素,维生素E,维生素B,海藻中含有多种微量元素,如铁,锌,硒,钙等,对堤高中老年人免疫机能延长细胞寿命都具有积极的.作用。海藻茶中的优 质蛋白质,不饱和脂肪酸,对高血压,高血脂患者有保健功能。还可健胃,清热解暑,降火明目。去腻减肥,消除疲劳,养颜美容的功。
排出腿部毒素:山菊茶
也许你肿胀感不如水肿女生强,但是酸痛的感觉比较的话,那么就是腿部积累的毒素太多了。血液循环缓慢了带来的不仅仅是水肿,血液中的毒素和垃圾代谢不出去,也会堆积在腿部。需要排毒的女生就要用到野菊花、山楂和金银花,大部分毒素是以热毒的形式存在于血液中。
将三种材料各50g放入锅中熬煮30分钟,捞出茶渣,加入1勺蜂蜜即可饮用。这道茶品不仅能排毒促进血液循环,让腿部变瘦变美,更能改良肠胃、排出肠毒,连腰腹部也会变得很苗条哦。
减肥喝什么茶瘦腿快2 1、白术瘦腿茶
材料:白术10g,乌龙茶3g。
做法:将乌龙茶和白术放入杯中,倒入沸腾的开水冲泡,直到冲至味淡。
功:健脾益胃,利尿消肿,并有降血糖的功。
2、洛神玫瑰花瘦腿茶
特点:燃烧体内多余脂肪、滋补养颜
忌用者:肠胃弱,手脚冰冷者
配料:洛神花半勺,陈皮3克,玫瑰花半勺
作法:将洛神花和玫瑰花苞洗净,用沸水500cc冲后,浸泡10分钟便可饮用。饮用可加入一点蜂蜜或冰糖调味。
3、苓桂瘦臀瘦腿茶
材料:茯苓2钱,玉米须1钱,白术1钱,桂枝2钱。
做法:将所有药材洗干净,放入砂布袋中,然后放入茶壶中,加入开水冲泡15分钟,再加少许糖即可饮用,也可直接加水煮10分钟,再加冰糖调味即可。
功:健脾胃,利湿消肿,可帮助排除体内多余水份。
服用时机:餐与餐之间当茶水饮用。
4、茯苓消肿瘦腿茶
材料:茯苓5g,白术3g,郁李仁3g,花茶3g。
做法:将所有材料放入茶杯中,倒入沸腾的开水冲泡,直至冲至味淡。
功:健脾消肿,有瘦腿。
5、去湿消水肿瘦腿茶
材料:陈皮15g,车前子(包煎)15g,苍、白术各20g,桑白皮15g,茯苓20g,桂枝15g,益母草15g,厚朴10g,泽泻15g,瓜蒌20g、半夏15g、生甘草10g、丹参20g、柴胡15g、竹茹20g。
做法:将所有材料放入砂锅中,加水煎服。
功:健脾利水祛湿,帮助清除体内多余水份及毒素。