前沿拓展:消除大肚子的快方法
男人和女人发胖,从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,大肚子减肥方法是什么呢?怎样消除“将军肚”?一起来看看吧。

有人说瘦肚子实在是太困难了,其实不然,掌握好瘦身诀窍,你想不瘦都难。饮食是一个好的突破口,常吃一些有利于甩赘肉的食品久而久之一定会有的!

下面给大家分享了几款腰部的“脂肪杀手”,定能赘肉还你小蛮腰,赶紧和小编一起去看看吧!
八宝组合花茶

八宝茶以茶叶为底,掺有白糖玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功。
麻油加它, 瘦身, 让你拥有众人羡慕小蛮腰!
蜂蜜麻油汤
原料:蜂蜜30克,麻油5克,白开水100毫升。
做法:将蜂蜜、麻油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
用法:每日晨起服食。
功:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。


猪油蜜膏
原料:猪油、蜂蜜各100克。
做法:先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。
用法:每次服用5-10毫升,每日2次。
功:滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘。

腹部脂肪属深层脂肪,要有解决,需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
拓展知识:消除大肚子的快方法