前沿拓展：荷叶真的能减肥吗怎么吃
荷叶，中国自古以来就把它奉为瘦身的良药，因为荷花的根（藕）和叶有单纯、通便的作用。荷叶茶还可以减肥。现在，肥胖病人喝荷叶茶,仍然是好的良方。而且在其他方面荷叶也有很好的疗，荷叶饭更是广为流传，深受爱戴的。在对荷叶降脂果研究中发现,荷叶黄酮类成分对高脂血症大鼠有降低血清胆固醇、降低血清甘油三酯、降低体重和升高血清HDL-C、HL和LPL酶活力的作用。而荷叶提取物能降低肌体消化能力、减少脂质和碳水化合物的吸收和加强油脂代谢及能量损耗的调节,从而有抵制肥胖症。
生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有的化脂生物碱，能有分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改良油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
荷叶入馔可制作出时令佳肴,如取鲜嫩碧绿的荷叶,用开水略烫后,用来包鸡、包肉,蒸后食用,清香可口可增食欲。荷叶也常用来制作夏季解暑饮料,比如荷叶粥,取新鲜荷叶一张,洗净煎汤,再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥,可加少许冰糖,碧绿馨香、清爽可口、解暑生津。荷叶粥对暑热、头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等症有。
荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功,因此,高血压、高血脂、肥胖症患者,除了经常喝点荷叶粥外,还可以每日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右,煎汤代茶饮,如果再放点山楂、决明子同饮,则有更好的减肥、降脂、降压之。
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