前沿拓展：为什么瘦了不瘦腿
相信很多人都会有瘦腿失败的经历，尤其是女孩子。
每次一到夏天，就想穿好看的短裙短裤，但低头一看自己的腿围，无奈地选择了热热的长裤，还是阔腿裤不显腿胖的那种。
坦白说，这些年瘦腿的歪门邪道整过，健身健体也有尝试过，但很少能有真的把腿瘦下去的。
但也许，你有没有想过，腿瘦不下去的原因，可能是因为双脚发力问题？
乍一听有点儿天方夜谭，但其实不然。
肌肉发力不均匀，往往是粗腿大的原因。这一点，或许很多专业类的健康专家都有在自己的个人账号上提到过。
怎么说？对很多走上社会的人来说，天天朝九晚五坐在办公室，基本与适量运动无缘。
而不论是站着、长时间坐着还是慢慢赶路，这些动作都潜移默化地支撑着我们的双腿“成型成模”。
这时候我们的双脚如果长期落地姿势出现问题，发力不均匀，极其容易造成脚底紧张，从而导致双腿的不断粗壮。
你带我，我带你，终如竹笋一般直接导致粗腿。
不仅如此，还会使整条腿的发力受到一定影响，从而使粗腿现状变本加厉。
那么如何缓解？如果身边有瑜伽垫的话，或者晚上在家里，更或者平常走路时候，下意识地让脚底外侧发力。
适当改变一下自己平常走路时候的发力点。
这或许将对你腿部肌肉的发力带去不一样的好处。
拓展知识：为什么瘦了不瘦腿
