前沿拓展：怎么吃柚子减肥果好
3月一到，很多人都不淡定了。眼看着天气就要转暖，衣服越穿越少，惆怅得不敢上秤！
拥有女人都艳羡的魔鬼身材的凯莉·米洛，一直以来都是柚子减肥法的拥护者，她曾在采访中透露，餐前半个柚子一直是她塑身的秘方。
风靡的柚子减肥法看这里↓↓↓
葡萄柚中富含的纤维素不仅可以让人产生饱腹感，还可以将肠内的脂肪排出体外，减少脂肪积聚。
光吃葡萄柚难免单调，今天就为大家介绍这种神奇减肥水果的5种料理，不用节食也能瘦！
|葡萄柚蜂蜜红茶饮
材料：葡萄柚、蜂蜜、红茶包
做法：
1.用红茶包泡一杯红茶；
2.将葡萄柚榨汁，加入到泡好的红茶中，再放入适量的蜂蜜调味即可。
[步骤及图片来自美食达人骄阳]
| 杨枝甘露
材料：芒果、葡萄柚、西米、椰浆
做法：
1.西米放进煮开的水里，大火煮15分钟后加盖闷煮至透明，用过滤筛子盛起，凉开水冲净，沥干后备用；
2.将芒果肉切成块状，和椰浆一起放入搅拌机里搅拌；另取一些芒果切成小块备用；
3.将葡萄柚剥出果肉，将芒果小块、葡萄柚果肉和西米一起放入芒果椰汁混合即可。
| 葡萄柚果醋
材料：白醋、葡萄柚
做法：
1.将葡萄柚榨汁，并放入一些剥好的果肉；
2.加入蜂蜜、柠檬汁、白醋，用冰镇的凉白开水稀释后即可。
|葡萄柚水果色拉
材料：葡萄柚、奇异果、火龙果、薄荷叶、柠檬、蜂蜜
做法：
1.所有水果洗净去皮，切成大小合适的块状放入色拉碗中；
2.根据自己的口味挤入半个或一个柠檬的柠檬汁；
3.加入蜂蜜调味即可。
[步骤及图片来自美食达人骄阳]
也可以将水果替换成生菜等蔬菜做成[葡萄柚蔬菜沙拉]！
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|鲜虾西柚沙拉
材料：
大虾500g，生菜200g，西柚300g，莳萝5g
调料：
蛋黄酱75g，番茄酱30g，柠檬汁5g，辣椒仔少许
做法：
1.将调料混合均匀备用；
2.用沸水把大虾煮熟，浸入冰水放凉，沥干水分后剥壳备用；
3.把大虾、生菜以及西柚上盘，再淋上准备好的调料，后以莳萝点缀即可。
减肥是女人一生必修的课题，
我只能帮你到这里了。
[以上部分图片源自网络]
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拓展知识：怎么吃柚子减肥果好
可以的。因为柚子中含有比较丰富的营养，所以吃了柚子就会有饱腹感食物就会少吃一些，有一定的减肥果。
吃柚子能减肥，但是不要空腹吃柚子，不要一次性吃太多。柚子水分含量比较高，而且还含有丰富维生素，可以增加饱腹感，同时还可以起到补充营养作用。
它的热量却很低，可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功的在于它含有丰富果酸等，能有有刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
