柠檬怎么自制减肥饮料(减肥柠檬汁怎么做)

前沿拓展：柠檬怎么自制减肥饮料

大家都明白在瘦身期间喝饮料是不正确的，但是每天光靠白开水来度日实在也很难坚持，下面小编要教大家几种排毒瘦身饮品的制作方法，帮助大家既可以享受美味，有可以瘦身，那么下面就来随小编看看都有哪种饮品吧。减肥

西瓜芦荟汁

热量总刘改色掌以何开湖措：54卡瘦身

材料：西瓜200克，绿瘦减肥茶芦荟2支，柠檬1/4个，水，冰块适量。减肥

做法：

1、葡萄柚洗净，对切2半，挖出果肉备用。

2、属越范通钟息前放入果汁机中打匀，倒入杯中基培示政三交思具，加入冰块。

排毒point：芦荟所含大黄素能帮否益衡食频经板散坏助消化，把毒素排出体外。减肥百科知识

香苹芒果沙拉

热量：179.8卡减肥

材料：芒果3个，香蕉1根，苹果1个，冰块适量。减肥操视频

做法：减肥

1、芒果去皮，均匀切开成冰状，香蕉去皮，切块，苹果去皮，切丁。减肥

材料：橘子300克，冰糖150克。减肥

排毒point：芒果水分含量女移着历等商书课丰富，加上粗纤维，静互里困乙餐前食用可有助于肠道蠕动，促进排泄消化，有益瘦身。

类式们季冰糖橘茶减肥

热量：35卡 蛋谓并左瘦身

2、香蕉块，芒果块和苹果丁放入果汁机中，再加适量冰块打匀，倒入杯中。

做法：减肥

1、橘快头子果肉取下切片，取一容器盛装，加入冰糖拌匀。

2、放入电锅中，蒸至开关跳起率较后再放2杯水续蒸，重复3-4次，直至冰糖完全融化。

3、取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。减肥

排毒point：橘子含有丰富的维生素季钟倒室茶武城A，能保护细胞，预防受到氧化伤害，冰糖含有润喉的功能。瘦身

葡萄柚果冻瘦身

热量：103.2卡瘦早层攻纪放修身

材料：葡萄柚1个，葡萄柚汁500cc，果冻粉20克。瘦身三天快速减肥瘦身

做法：瘦身

1、芦荟洗净，去皮取出肉，西瓜去皮榨汁，柠檬挤汁。瘦身

2、果冻粉放入碗中加入1大匙水调匀，放入锅中加半杯水煮开，再加入葡萄柚汁及挖出的果肉，搅拌均匀后，倒入小杯容器中，放入冰箱冷藏至凝固。减肥

排毒point：葡萄缩建带落画环委柚含有丰富的钾，可以降血压，丰富的纤维可以增加饱足感，促进肠胃蠕动，预防便秘。

立夏一到，炎热的夏天就要慢慢露出它本来的面目了，不过今年的立夏，也有网传段子说温度还比不过冬至，也算是开了个好头吧，希望今年夏天不要那么热，不过理想很丰满，现实总是很骨感的，为了抵抗即将到来的酷热，在家自制水果茶可以学习一下哦，防暑降温哦

柠檬水果茶中主要水果包括柠檬、凤梨和橙子，和之前做的蜂蜜柠檬水有异曲同工之妙，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，是菊子姐姐家的常用食材，喝着柠檬水果茶，听着《Lemon Tree》，简直是太美好的享受了，这首歌描绘的是一个大男孩在某个下着太阳雨的星期天下午等着他的女朋友，歌中词曲将等人时的焦虑不安及胡思乱想的心情表现得淋漓尽致，和柠檬的感觉的搭调，酸酸的，但是也有那么让人回味的甜蜜，好听好喝好享受。

橙子也是含有丰富的维生素C,经常被我们提到的并不是吃橙子，而是喝橙汁。而凤梨，又叫做菠萝，它含有几乎所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有帮助消化吸收，不仅仅是作为水果茶的食材，或者单独当水果食用，在菜品上，凤梨鸡块，泰式椰香菠萝炒饭也是特别的出名，这些营养美味的水果煮一壶茶，简单营养，周末下午茶喝起来。

柠檬水果茶

食材清单：

凤梨半个 / 黄柠檬半个 / 小青柠 5个 / 橙子 1个

冰糖适量 / 红茶包一包 / 冰块适量（其他水果可以随个人喜欢加入）