前沿拓展：胳膊粗怎么瘦
出现手臂粗的情况，需要具体情况具体分析。如果自身骨骼比较大，胳膊显得比较粗，只能接受，并没有什么方法能够瘦胳膊。如果手臂的脂肪堆积较多，造成胳膊粗、肩膀厚，建议通过改变运动方式，以及调整饮食结构的方法瘦胳膊。
出现手臂粗的情况可以通过锻炼确实可以让手臂上面多余的脂肪消失，每天晚上吃完晚饭一个小时以后，站在室内比较宽敞的地方，然后挥动双臂，可以来回摆，也可以画圈，做一次至少要三十分钟如果能够每天都坚持不间断的情况下，在两个月左右就会有明显的瘦手臂果。
宽肩给我们的日常穿搭带来了很多烦恼，本想要穿泡泡连衣裙显得温柔淑女一点，但奈何上身之后就像“金刚芭比”，这种不是因为胖而显壮的身材，让人犯难。
肩宽就不能穿出日系温柔感了吗？当然不是，因为肩宽还可以从这几个方面来化解：
一、导致肩宽的原因有哪些？
想要化解肩宽的穿衣烦恼，首先得要知道你是何种肩宽：
1.骨架大
比如第一种自身的骨架比较大，整个人都会比别人大一个号，像韩国女演员李多喜，身高174cm体重仅49kg，纤细了，但因为骨架大，整个人还是会有壮壮的感觉。可见若是稍微有一点肉，得多显胖了。
可以自测一下自己是否属于骨架大而肩宽的行列。
2.手臂粗
除了因为骨架这种天生的肩宽之外，还有一些是因为其他因素而导致的，比如说手臂肉多，也就是我们常说的拜拜肉，堆积在肩膀两侧也很显壮。如果此时肩还宽的话，还可能会给人虎背熊腰的感觉。
3.脖子短
同样，还有一种原因就是脖子短，也就是脖子的长度不足头长的三分之一，这种情况不仅显得肩宽，整个人的气场也会瞬间被拉低很多。胖的时候就真的很显“土”了。
二、找对风格，才能事半功倍
其实无论是因为骨架大、脖子短这种先天的原因，还是后天的手臂粗，想要解决肩宽的穿搭烦恼，首先得要找对适合自己的风格，顺应风格之后，就能发挥我们身材大的优势了。
比如说我们常见肩宽的风格大概可以分为2类：欧美大气风、日系温柔风。当然还有一类是介于两者之间的，不过这种可以根据风格随意变化，后面风格穿搭会讲。
可以看到，同样的肩宽，其他条件不同，适合的风格也不一样：
1.根据五官发挥优势
比如说看我们的五官长相，如果你的五官脸型整体是比较柔和圆润的，那么走温柔风就没有任何问题；而若是你的脸型骨骼感比较强，五官线条比较直的话，那么走欧美大气风就会更适合。
2.看身形区分风格
第二个就是看你身形了。
一般来说，圆身会比较适合温柔知性的风格，因为身形圆润，整个人攻击性也没有那么强。骨架大+扁身的，比较适合冷淡大气的风格。
区分扁身与圆身的方法，直接的方式就是看整体的肉感，肉感比较强的就是圆身，比如说从侧面棉，胸腔会更饱满、厚实，背部脂肪也比较多。扁身的话，身体就会比较薄。
三、妆发造型这样做，打造纤细感
区分了风格之后，就可以从妆发造型来提升我们的美貌度了：
1.妆容发型这样选，更协调
首先，如果你的风格是偏大气或是带有性感的话，在妆容发型上面可以顺应风格。
比如说选择能增加五官明艳度的妆容，像红唇、眼线等可以着重描绘，又或者选一头长卷发，增加浓艳大气感。
如果是日系温柔风的话，妆容上就简单的一点，眼影、唇色都比较偏自然，不带攻击性。发型上可以选择齐肩短发，增加灵动感。
2.肩宽手臂粗这样穿，避开“女壮士”
①从风格角度来选择
如果你是比较偏冷淡的风格，选择线条利落、剪裁有设计感的单品，比如说像西装、西裤、衬衫等一类的服装。有垂坠感和轮廓感，整体会比较显气场。
如果你是骨架大+圆身，除了中性冷淡风，也可以尝试性感的，像美国前职业赛车手 Danica Patrick，她的身高仅157cm，但整体骨架比较大，选择这种能展现曲线感的服装，反而会让人忽略她的身高与身形。
风格日系偏知性优雅风的，上半身可以选择略微柔弱的材质，下半身选择一些利落的阔腿裤或裙装。要避开肩部带有膨胀感的上衣。
风格介于冷淡与温柔之间的，在穿搭上可以走甜酷、奶凶、或娘man平衡的休闲风。
展示出自己比较优势的地方，也能让人忽略肩宽的问题，比如说露出纤细的腰部或是腿。这种方式也可以运用在其他身形穿搭问题上。
②从修饰角度来看
无论选择或适合哪种风格，在穿着上选择能起到修饰果的服装会更加分：
1.领口的选择
首先肩宽的女生，在挑选上衣时，一定要避开领口小的服装，比如说像高龄、小圆领等，这些会更加突出肩宽的问题，且会让上半身显得比较局促。
选择略微大一点的领口，适当地露出脖颈皮肤来转移注意力。除了我们常见的经典V领之外，像方领、船领、井字领等都可以尝试。
注意，如果你是脖子短的女生，好是选择V领或一些大领口，可以拉长脖颈线条，像船领、井字领就不太合适。
2.肩线的选择
对于肩宽的人，肩线是一个很重要的点，我们在选择的时候好是正肩线+轮廓感的设计，这种肩线的服装能很大程度上修饰我们的肩宽。另外，V领+小翻领的设计果会更好。
不过要注意，选择肩线的时候尽量避开oversized的款式，尤其是脖子短的人这，这种宽松的款式显得肩更宽，相对应的脖子会更短，让人看上去很挫。
另外，如果你有拜拜肉，那么好不要选择细吊带服装，选择一字领或用外套遮住会比较好。
或者是选择这种斜肩的设计，也比较能修饰肩部。
3.材质
除了设计之外，材质的选择也很重要，太柔软的材质贴身容易暴露肩部，而太硬挺的又会让整个肩部宽度都显出来。合适的是软硬适中的，也就是有轮廓感但摸上去又比较柔弱的材质，这种就比较能优化身形。
4.搭配
后在搭配上，要避开上半身繁杂的服装，尽量将设计感的服装放在下半身，也就是选择“上简约、下繁杂”的搭配方式，可以有的转移视线，同时弱化上半身的存在感。
同样的，“上修身、下宽松”的搭配方式，弱化上下的对比感，也能减轻肩宽的感觉。
好了，以上就是本期的全部内容了，无论什么样的身材，只要找对适合自己的穿搭方式，就能达到美貌加成的果~yz
#变美百科全书##潮流风格穿搭##夏日生活打卡季#
拓展知识：胳膊粗怎么瘦
