前沿拓展：白百合怎么减肥
别人来自的方法也不一定适合你啊
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的械伟你及早剂手皇民还固滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体投十帝供断质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改良自身的体质。例如:寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减己门肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有土终其哪具虽为证持个他地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食既更免钱车孔中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人希女互威体需要营养平衡，常吃今其正素菜而不吃荤菜，会导致营养不良阶友磁然危前径住斯加、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不助阻生会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉府果入处不得等低脂肉类，炒菜祖时尽量少用油，晚上可以选择车攻沉液功吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改良排毒便秘似讲齐请。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为甲露触检新统翻职说比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时独底消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢触相尔均亮以热当当急已减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是果比较差，而快走这个运动能青比较有地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的果佳。如果想运动果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
白百何被曝二胎，令很多人震惊，实在是太突然了！
白百何抱着小儿子，画面温馨，尽显母爱。
白百何也是个奇女子，常常出人意料。
大红过，突然人气急跌，突然就离婚了，突然就二胎了，而纷扰之外，她的颜值保鲜度好，大儿子都10几岁了，她还是美美的辣妈。
虽然演艺事业起起伏伏，不过家有两子，白百何看上去很幸福！
“票房女王”当白百何还叫“白雪”时，这个来自山东青岛、学舞蹈的女孩可能不知道自己将成为大银幕上创造纪录的“票房女王”。
2004年，白百何与陈羽凡合拍电视剧《与青春有关的日子》时因戏生情，2006年二人领证结婚，2008年1月19日，白百何生下一子，取名为陈盛桐，小名元宝。
孩子的到来，让白百何的星运更旺，她的演艺生涯中里程碑的一部作品即将诞生。
2011年11月8日，白百何与文章合作的小成本爱情电影《失恋33天》爆红，上映4天票房成功突破亿元大关，该片总票房3.5亿，成为年度票房大“黑马”，也是2011年中小成本卖座的国产电影。
白百何由此人气急升，之后出演《被偷走的那五年》、《私人订制》、《捉妖记》等电影票房屡创佳绩，堪称好戏连台！
她成为那些年内地炙手可热的“票房女王”。
与辉煌的票房纪录相伴的是，白百何也获得了的业界荣誉。
她在百花奖、华表奖、长春电影节、北京大学生电影节四度封后，风头一时无两。
前夫陈羽凡前夫陈羽凡是白百何人生中重要的人物，对于她的事业和感情都有特殊的意义。
他为她改名“白百何”，似乎让她交了好运，自从2004拍戏以来，她的演艺之路平顺，一路向迈进。
不过二人的婚姻却戛然而止，二人2015年和平分手，各自精彩。
有意思的是，在公开场合，二人还继续维系着夫妻“人设”，一起参加综艺互动倒也默契自然。
虽然终还是打脸了！
经历过几次事件后，处于事业的白百何公众形象受损、人气急跌，参演的作品再已不复往日的风光。
母子情深白百何与大儿子元宝的亲子关系好，她陪伴儿子做作业、锻炼，做美食给孩子吃，经常发文感叹育儿心得，母子互动充满温馨，白百何公开赞元宝“很懂事”。
白百何某次参加节目，节目中儿子给她写了一封信，让她很感动。
元宝用稚嫩的笔迹写着:亲爱的妈妈，希望您健健康康的不用再减肥，天天都能吃到肉，快乐的生活，开心的工作，不要太辛苦……
孩子对于妈妈的良苦用心就是“别减肥，天天都能吃到肉”，实在是很朴素的愿望。
不得不说，元宝这孩子确实很懂事！
白百何尽管与前夫陈羽凡离婚，二人还是为了孩子的事碰面，一起接孩子，再见还是朋友，给孩子的成长营造了良好的环境。
所以镜头拍到的元宝，是个充满活力、可爱阳光的男孩。
生了二胎的白百何，让大儿子元宝有了一个弟弟，家里更热闹了。
人生如戏，全靠演技！应该说，戏里戏外，白百何做的都不错。
对于白百何而言，大红过，家有两子，也算人生赢家了，期待她带来更精彩的作品！
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拓展知识：白百合怎么减肥
她的身材还是不错的，的有料，特别的有看点，我特别喜欢她，觉得她的身材也特别好，演技也特别的棒。
她的身材是好的，身材很高挑，而且能够有凸显腰线，给人一种特别气质时尚的感觉。
身材是好的，腰特别的细，腿长，没有什么赘肉，身材特别好。
