前沿拓展：拉力绳怎么练腹肌
目前，新兵训练正在轰轰烈烈展开，新兵班长们为了提高成绩，可谓是操碎了心。面对紧张的新训任务，是加练，加练，再加练？拜托，这都2019年了，粗放的训练模式早就被官兵抛弃了，科学训练才是正道。
这不，第77集团军某新兵团官兵就自助创造出各种训练辅助器材，妥妥的训练“神器”，帮助新战友们“哪里不行练哪里”。
新战友们，下面这些训练“神器”，总有一款适合你。
一、队列训练辅助“神器”
摆臂不到位，两脚分开角度不够？没有形成肌肉记忆？没关系，班长给你找个参照物。来，先练上几动试试手。
二、手榴弹训练辅助器材
手榴弹是硬课目？到现在仍然不合格？一根弹力带帮你轻松解决。拉就行了，拉的越长，受力越大，不但能锻炼你的臂力，动作要领也能更快掌握。
三、单杠训练辅助器材
单杠不合格，胳膊没力？连“吊杠”都坚持不下来？现在，你先脚踩弹力带，借力往上拉，慢慢体会动作要领。假以时日，不借助辅助器材你也会成功。当然，臂力不足也是一部分原因，握力棒助你肌肉成长，更快进步。
四、射击训练辅助器材
射击成绩不好？是瞄准点有问题，还是据枪不稳？三点射击检查帮你稳定瞄准点，成绩稳步提升。
五、腰腹力辅助训练器材
呼啦圈，大家小时候应该都经常玩，可你天真的以为它就只是个玩具吗？其实不然，呼啦圈对锻炼腰腹力很有帮助，它可以在无形之中让你的腰腹力慢慢变强，当你觉得很轻松的时候，战友，你距离八块腹肌就不远了。
六、爆发力辅助训练器材
爆发力不够？好说，上轮胎！拉着轮胎跑一段时间，你会发现没有轮胎的你，简直都能“飞”起来。实在不行，后面还可以拖个人跑，两人相互作用力，当把拉力绳拉到长时，一松手你就能体验飞一般的感觉，那速度没的说。
七、身体力量协调训练辅助器材
战绳是一种训练核心力量和爆发力的器械。当你在挥动战绳时，它在抖动的过程中会产生离心力，造成身体的不稳定，而身体为了保持稳定，全身各个部分的机能都将做出对抗反应。所以，练完战绳，你就是下一个“战神”。
当然，训练可不是说说笑笑就能轻松过关，不吃苦是不可能的。训练关键靠自己，“神器”固然好，同样得吃苦！
拓展知识：拉力绳怎么练腹肌
