前沿拓展：还有一个月结婚怎么减肥
通过多年的减肥经历，我有了自己的体会，那就是减肥要贯穿在生活习惯里，我经常和朋友开玩笑说生命不息减肥不止。我是一个肥胖体质的人，记得在我小学四年级的时候学校体检，其实也就是测量了身高、体重，当时我的体重已经达到76斤了，后来的岁月体重一直都超过同龄小伙伴。
在我入伍的时候体重已经达到了104斤，服役四年体重一直保持在一年长两斤的水平，退伍的时候体重达到了112斤，之后结婚时候118斤，到怀孕生孩子的时候144斤，生完第二天称重136斤，休完产假上班时146斤，之后相当长时间都是维持这个体重，忘了说我身高一百六十二公分。胖子的内心是崩溃的，每次去买衣服，经常听到的话是：没有你穿的号，正是爱美的年龄，却只能穿宽松的衣服，导致我对自己的形象完全自暴自弃了，就这样蹉跎了很多年。有一次一个同事聊天时无意说她的朋友按摩减肥，成功减掉了二十斤，我听后眼睛一亮，赶紧问清楚地点方法注意事项，听后思忖了一下，这些我也能做到啊，就这样我终于走上了漫漫减肥路，也走在了越来越好的路上。
减肥地点距离我的单位不远，午休时间去，总共一个半小时也就够了，不影响工作，第一次去，和店员沟通，相互了解，她告诉我需要注意的事项，每天早上可以吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，中午半碗菜，菜里可以有鸡蛋和瘦肉，馒头随便吃，晚上吃一个西红柿或者半根黄瓜，餐后就不能再进食水了，全天进水也要定量。整个减肥期间只能吃以上食物，其他严格控制，再就是每天去店里按摩推拿，一个月后我减重二十斤，果，看到我巨大的变化，周围很多同事朋友都慕名去了这个减肥店。多年养成的饮食习惯岂是一个月就能颠覆的？随着正常进食，掉了的体重一点点又回来了，在减掉二十斤两年后我又一次躺上减肥按摩的床上，这次换了一个店，这里除了推拿按摩还会隔天拔一次火罐，食物的选择也多了，虽然还是要控制但不会让你太饥饿，这样减肥一个月后我又成功掉了18斤，没有上次痛苦，我还是很开心的，当然我又给这个店带去了很多顾客。可是历史总是会重演的，在不知不觉中，我的体重再次反弹，这时我又听说一个店虽然环境不好，减肥果奇好，很多医生、白领、甚至电台播音员都会去那里减肥，我也不出意外再次躺上这个店的减肥床上，这里依然是推拿按摩外加点穴，我是一个好学生，通过减肥我又掉了二十斤，当然不出意外我又给这个店带了很多顾客，老板还托人给我送了两瓶红酒以表谢意，拿着这两瓶酒，我是哭笑不得。通过一次次的减肥，我的细胞也有了记忆，体重呈波段式下降，再也没有突破高点，带来的可喜变化是，逛街会听到店员说：有你的 号，试试吧，此时我已经可以挑选衣服，不是衣服挑我了。
可是永远不要低估一个吃货的 力量，在自己的放纵中体重又悄悄地增加了，我是不会让减掉的重量再回来的，在增加了几斤后，我在我们当地的一个QQ群主那里得知了一个四星期减肥法，就是按照她的食谱吃，不用锻炼，也不用花钱。我们一群胖子欢呼雀跃，争先恐后加群，毫不犹豫地跟着做，每天报自己的体重，我在三周的时候已经掉了十六斤，我就停止了，没想到惯性又减掉了6至8斤，我的体重终于不在一百二十以上了。没有例外，我又成为了活广告，有很多人来请教方法，我把这个方法分享给很多人，也帮助到了很多人。这次之后我的体重也保持得很好，虽有些许反弹，我也把它消灭在萌芽状态，欣喜的是现在去买衣服，店员都要夸我身材好，极力推荐我试衣服，虽然我知道店员的话有许多夸大的成分，可是虚荣心还是小小的膨胀了一把，现在这个体重距离骨感美，还差的十万八千里，但是我已经很满足了，当然我现在也很注意，年龄大了面临更年期，代谢慢易肥胖，吃饭尽量低碳饮食，加强锻炼，希望余生不要再入胖子的行列！
拓展知识：还有一个月结婚怎么减肥
