前沿拓展：怎么样才能让腿变瘦要是说达到你想要的那种,那也不是很可能的.我说的只是有的果，要适当的跑步，但不要跑时间跑太长,因为时间长了会长成肌肉这样的话就值更难说了.每天保持锻炼1小时，还要用自己的双手大拇指按住小腿两侧上下推动每天20次。就好了.哈哈爱美之心，人皆有之。夏天到了，腿，可能是爱美的女士们在意的部位之一。走在街上，对面走来一位身材苗条的女士，身为同性都会投来羡慕的目光：“明明身高差不多，就因为自己小腿粗，显得人矮了不少；明明体重差不多，就因为自己小腿粗，显得胖了几斤。”有人暗自发誓，一定要把自己的腿变瘦，练成“漫画腿”，否则决！不！罢！休！一说到瘦腿，很多人就不困了，话题关注度相当高。网上流传着各种“瘦腿大法”，比如，跑步瘦腿、深蹲瘦腿、拉伸瘦腿等。这都属于运动瘦腿的范畴，比较健康稳妥，但需要一定时间。有些人觉得太费时，于是决定“上器材”，比如热敷按摩、气囊加压、绷带震动、龙骨牵拉、……基本原理是通过施加外力，让骨骼变成你想要的样子。和骨头较劲，不是一件容易事，成年人骨骼发育早已定型，在外力作用下，骨骼可能会被掰直，但外力消失后，骨骼又会逐渐恢复到原有状态。总是掰过来，掰过去，对骨骼也会造成损伤，毕竟这个器官，不是用来掰的。难道有果的方法只有P图？有些人对自己的腿“下了狠手”，选择直接给小腿来一刀，把神经给切了。这种被称为“”的方法，通过切断小腿里一些不重要的肌肉神经，让肌肉失去活动的功能，从而缩小腿围。这种现代版的“裹小脚”，结果可不美好。神经一旦切断，几乎无法恢复，跑、跳功能会受影响，这辈子基本就告别剧烈运动了。还有人选择打，一针下去，短时间内还真见，不过后遗症也不少。曾有媒体报道，20岁出头的深圳姑娘小杨，为了令小腿看起来更加紧致美观，去一家机构做了双侧小腿的抽脂和注射。没想到数月之后，右侧小腿已经无法站直，右小腿比左小腿短一截。一开始是为了瘦腿，没想到后来连路都走不了，未美先跛，得不偿失。爱美无罪，每个人都有追求美的权利，女性追求“好身材”可以理解，但切莫以牺牲健康为代价。在决定塑形前，一定要去正规的医疗机构咨询，了解自身身体特质，对症下药，找到适合自己的方法，不要跟风而上，在还没弄明白问题所在的情况下盲目操作。宁可锻炼，也别滥用药物；宁可不做，也别做错。制造焦虑感是市场营销的常见套路。一些整形美容机构和商家为了盈利，制造身材焦虑，夸大产品疗，传递“医美要趁早”的观念。个别商家还会编造普通人因外貌身材不佳而遭受不公待遇的故事，来刺激观望者，把个人生活的困境，与颜值、身材等外在条件过度捆绑，显然失之偏颇。一些年轻女性，特别是学生群体，要对商家的话术有所提防。时代在变，对美的认定也在变化，审美不该只有一个标准。没人规定“腿瘦”、“腰细”就是标准答案。审美多元，各美其美，才是真正之美。每个人都有自己的优势和长处，拥有健康有活力的身体、积极阳光的心态，是更有内涵的美。过度在意他人的眼光，付出健康的代价，真的不值得。为了瘦腿，为了美，可别太拼了！来源： 网拓展知识：怎么样才能让腿变瘦 第一招：把腿竖立在床上这一招可以让你轻轻松松的躺在床上就能够达到瘦腿的果。仰躺在床上，转动一定的方向和距离，让腿部能够很好的贴在墙上。把双腿并拢伸直，然后贴在墙上。坚持十分钟到二十分钟之间，每天坚持就能达到很好的瘦身果。第二招：对腿部进行按摩采用按摩腿部的方式是比较有的减腿的方式之一，把手攥成拳头，对大腿上的肉肉采用捶腿的方式进行按摩，从上到下，依次进行，力度适中，只要腿上的肉能够颤抖就行。还可以采用捏的方式，采用的力度不用太大，防止把自己的肉给捏疼，只要坚持住不要中断就能取得很好的果，这个办法适应起来是比较的简单的，而且时间也是很方便的。第三招:蹲坐姿势身体站的笔直，两个腿部之间的距离和自己的肩一样宽，呈现那种鞠躬的状态成直角。然后在做出一个蹲坐下的姿散岩蚂态。把双手伸开想两条冲埋平行线一样高度和肩一样就可以。注意腰要直，要持续十秒。站直之后，上身的姿势保持不变，把双手转向身后。保持一个蹲坐和站枣如立的重复的动作。希望有大粗腿的小仙女们在夏天来临前尽快甩掉腿上的肉肉，在夏天能尽情的露出小细腿，自信的走在大街上 网站提醒和声明 本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“美呗想美网”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。 本文链接： https://www.zhengxingpaiming.com/baike/4114.html
