前沿拓展：怎么减肥减的快
很多新妈妈问我坐月子怎么减肥减的快，我月子里暴瘦40斤，连老公都都担心是不是瘦的太多了，42天检查时医生说际问字磁检搞且济头早恢复的特别好，今天把我来自的瘦身经验写出来，希望帮到大家。先说一下为什么我月子里就寻求做月子怎么减肥减得快的方法，没办法，灯维因式孕期我是通过“吃”来救孩子的，结果就是孩子没长，我长了70卫可多斤。从生完孩子，孩子+各种羊水胎盘一共不到十斤，我还有180斤。我以为生完孩子至少能少个二十斤，没想到，只少了个位数。当场哭出来。真的，没胖过的人，不会懂胖子多辛苦。连喘气都是累的，就不要说还得没日没夜的带娃。身体差的时候，我甚至都无法打开卧室的窗子通风，很容易生病，假是会达照质庆令流频也很自卑，笨重，感觉走路都绑着沙袋，洗澡表面积都大了一倍，很多地方还要翻开洗，翻开洗，翻开洗……人有脸树有皮，这样胖下去，真的不想活了。
月子里我给闺蜜打电话哭诉我现在胖的连我妈都快不认识我了，没曾想闺蜜第二天就来看我，她告诉我我这种胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激素浓雷划我察情呼划获等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造治体伟研真造成的体重上升，做月子想要减肥减得快需要通过国际认可的HICIBI调节使人发胖的三重孕产激愫含量，成为易瘦体质，盟红乱或从事慢慢的就自然瘦下来了。出乎意料我月子里暴瘦40斤笑出了眼泪！！（做月子怎么减肥减得快，月子里瘦40斤的计划成功了，经验传授给饭迫化房演施你！！！）
做月子怎么减肥减得快，把我月子里暴瘦40妈陆积又斤的方法告诉你：
想要坐月子减肥减的快产后理想瘦身的前提是先养好体质，激活人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的去门逐转云动奏候状态，才能稳稳的瘦下来。因为月子里身体还没有恢复好，不能运动或者节食减肥，而且运动、节食这些方法只适合于普通的减肥，对于孕产期因为肥胖毫无用处，因为这些方法无法改变体内激愫的含量，而HICIBI孕产营养平衡营养不但调节体内激愫含量还不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。
1、如何激活人体代谢平衡呢？
松费分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩引后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
针对于产后内环境发生变化，通过HICIBI建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三父口目拿秋引企羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸以谈战看线百务女）的终代谢通路，又是糖英抓化类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗互十源头，不断的分化和代谢脂肪。
2、个性化的制定瘦身方案，哺乳需求
对于妈妈来说，除了顺利的瘦下来，“母乳”是大家顾虑很多的一个问题。欧洲的产后瘦身师，通过能量平衡的原理使身体处于消耗大于摄入的状态，不但能从本质上瘦去内脂、外脂，还能有助于产后宝妈身体的恢复， 提高代谢， 是不会影响母乳喂养的。
能量平衡的原理是什房女图谈息是系可么呢？
能量平衡的的原理就是过抗青验等范说联内交结程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是营养的同时热量也随即代谢。
6个月内妈妈体内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢复正常了，也就意味着妈妈的内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力HICIBI孕产期营养群组I的帮助。（做月子怎么减肥减得快，月子里瘦40斤的计划成功了，经验传授给你！！！）
我月子里暴瘦40斤，减重不减奶的月子瘦身食谱：
顺产新妈妈：第一餐补充糖类有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；维生素C和铁也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。产后一周内注意多吃富含纤维素的饮食，避免硬便和便秘；不吃辛辣和刺激性食物；适当吃一些粗粮；伤口愈合前要少吃鱼类。
剖宫产新妈妈：通常术后6小时内禁食禁水，6小时后可以喝一点水，以刺激肠道蠕动。待胃肠道功能恢复后可以吃流食，但不要吃牛奶、豆浆，少吃鸡蛋、红糖水等胀气食物。
不管是顺产还是剖腹产的妈妈，月子里想要减肥见得快，平时饮食中添加一下几种食物，都有利于产后减肥，不仅利于产后恢复，还可以补肾固腰、补充血气。简言之，就是调
1、白芸豆提取物
抑制α-淀粉酶的作用，阻断淀粉分.解，减少葡萄糖吸收，从而起到降低餐后血糖升高，减少胰岛素分泌，降低脂肪合成等作用。减少热量吸收，降低升糖指数 (GI)，减少淀粉-糖-脂肪的转化。
2、绿茶粉
绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。
3、中链甘油三脂
降低胆固醇、防治高血脂症等。此外还可以帮助减肥，实践证明，食用中链脂肪酸酯MCT对人体的体重、腹部脂肪面积的减少、腰围的减少，均有的果。
4、海藻
来源于高端的海藻抽提物，天.然来源，保持身体苗条而健康。富含海洋矿物质，同时有.的抑制淀粉酶和脂肪酶，富含独特的多酚，促进产热作用。在特定压力下，海藻有自身的防护机制，合成一种叫鼠尾藻多酚物质，属间苯三酚。这种独特的多酚物质的优势： 强烈的同时抑制脂肪酶和淀粉酶的活型，生物化学结构完全不同于其它陆地植物所含多酚物质。通过调节/平衡能量达到体重控制的果。通过抑制淀粉酶和脂肪酶，有.的减少碳水化合物和脂肪的消化吸收，通过了体内、体外试验，并有临床研究报告，所含的碘能有助于热量的消耗和脂肪燃烧。
HICIBI孕产期降脂修复营养，配比修复因子，添加白芸豆提取物、刮油藻、抗性糊精来源自然，大量临床研究验证修护肠道、血糖、血脂等功，可以促进产后肥胖修护，快速激.活脂质代谢和修复基础代谢的损伤；我们都知道产后减脂需要通过综合果蔬酵母粉，裸藻，胶原三肽， 胶原蛋白粉， 酵母提取物， 鲣鱼弹性蛋白， 海洋鱼胶原低聚肽，绿咖啡 ，大麦麦芽粉， 白芸豆提取物， 苦瓜粉，柑橘果酚，海藻粉，绿茶粉，茶树花 梨果仙人掌， 瓜拉纳提取物都是多种天.然自然食疗食品。而其中的多种成分更是200倍提纯，在其超强抗脂肪堆积，脂肪过多症，减少糖 油 脂肪的摄入量，并提高新陈代谢的能力来促进能量的代谢，令HICIBI不但预防产后脂肪因孕产激素导致发胖源头，对于现阶段基础代谢迟缓问题改.善（做月子怎么减肥减得快，月子里瘦40斤的计划成功了，经验传授给你！！！）
想要月子里暴瘦40斤的注意事项：
1、补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
欧洲证实月子里怎么减肥见得快，不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不良。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体娇弱，身体细胞也很是松弛，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。
做月子期可以做散步，但是不建议做重体力运动，不建议过夫妻生活。
4、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，预防内脏下垂。
5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。（做月子怎么减肥减得快，月子里瘦40斤的计划成功了，经验传授给你！！！）
做月子想要减肥减得快，一下几个方法万万用不得：
我觉得做月子想要减肥减得快，相信各种减肥药减肥茶代餐产品以及各种功神奇的被动运动产品的人，比起体重，更应该心疼自己的智商。轻则伤钱包，重则毁身体。所一下几个方法希望新妈妈自动屏蔽；
1.不要服用减肥药和减肥茶
有些妈妈月子里想要减肥见得快，就服用减肥产品，这些减肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动
月子里剧烈的运动暴瘦40斤，很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食
月子里疯狂节食暴瘦40斤，对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，月子里疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（做月子怎么减肥减得快，月子里瘦40斤的计划成功了，经验传授给你！！！）
CLR…WHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：
1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…
2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…
从瘦下来开始，我做了很多事，有意义的事，今天把我坐月子及怎么减肥减的快的方法写下来，也是希望那些孕期体重增长快的妈妈也能像我一样月子里暴瘦40斤，希望胖妈妈一点点找回了失去的自信，慢慢又变回了乐观、开朗的自己，和身边的人和解，和世界和解。都能在老公的眼里找到那种久违的欣赏，做一个平凡、快乐、热爱生活的自己。而不是一个被肥胖达到的自卑妈妈！！！zy（做月子怎么减肥减得快，月子里瘦40斤的计划成功了，经验传授给你！！！）
代谢慢瘦得慢，2个方法，减肥速度快5倍
今天一个粉丝给我留言说，她每次减肥后只要稍微一吃体重就会反弹，在我的门诊中，很多患者都存在这样的问题：基础代谢太低。基础代谢低就代表着能量消耗少，今天就把提升代谢2点主要的点分享给大家。1.不要节食，不管你是不吃或者少吃都会拉低你的基础代谢，身体处在低能量模式，你自然消耗的能量少，只要稍微一吃很可能会反弹。2.充足的水，只有我们喝足了水才能让人的身体代谢，进入一个正常运转的状态，代谢才会正常，必须每天2000-3000毫升的水。您记住了吗？
拓展知识：怎么减肥减的快
