前沿拓展：吃不胖怎么办
1、如果每天吃的都很多，但是仍然不长胖，很有可能是由于脾胃虚弱，或者是来自运化功能障碍，有一定的关联，所以在饮食上要注意调理，可以多吃一些禽类的食物，以及奶制品，或者是鸡蛋等蛋白质含量高的食物。2、除此之外，在三餐以外可以适当的加餐，吃一些坚果，酸奶还应该加强体育阿风第引敌离负额翻锻炼，如健身来增强肌肉的强度，有必要时还可以应用中药来进行调理，如果总著满某质刻第是吃不胖，饮食正味而力常，体重不增加的情况下，好是到医院进行一个甲状腺功能检测以及血糖检测。
「好羡慕你～怎么吃都吃不胖！」现在很多人尤其是女性，都对直接的身材格外要求格外的高，对食物热量和饮食份量斤斤计较，看到怎么吃就是吃不胖的瘦子，总是欣羡又嫉妒。不过，吃不胖真的比较好吗？
一、为什么有的人总是吃不胖？
1. 营养物质摄入不足
无论是患者由于厌食、减肥还是存在一些相关疾病（如口腔疾病、神经肌肉疾病或者食管、贲门疾病等）而引起的吞咽困难等等，都可能会造成食物摄入量的不足，而导致的消瘦。
2. 营养物质的消化吸收障碍
有一些朋友可能由于胃部疾病、肠道疾病、肝胆疾病、胰腺疾病等各种原因引起的一些消化相关的酶缺乏或者相关疾病，而引起了消化吸收的问题，也可以引起的消瘦。
3. 营养物质利用障碍
这主要是指糖尿病患者，他们由于胰岛素的缺乏，使得我们机体摄入的糖不能够被身体充分利用，而从尿中排出，因此，也可以引起的消瘦。
4. 还有一部分朋友是先天性的，与生俱来，没有任何疾病，这种朋友是不需要调节的。
二、总是吃不胖的人，会有什么健康隐患？
除了上面说的第4个原因之外，其他原因你怎么吃都吃不胖，就要小心了，你可能会有以下健康隐患：
1.内分泌失调：体重不足会造成营养不良，进而影响脑下垂体、甲状腺、内分泌等功能失调，也可能造成女性月经停止。
2.骨质疏松症：过瘦的人雌激素分泌不足，无法约束「破骨细胞」的活性，会加速骨质流失，再加上长期营养素（包括：钙、磷、镁、蛋白质、维生素D等）摄取不足，骨骼代谢无法维持平衡，就容易直接或间接造成骨质疏松症。
3.营养性贫血：饮食摄取不足也可能造成营养性贫血，如：缺乏铁质，会导致缺铁性贫血；缺乏叶酸，会导致巨球性贫血；缺乏维生素B12，会导致恶性贫血；缺乏维生素B6，会导致小球性贫血。
三、脂肪真的一无是处吗？
对于拼命减肥的人而言，脂肪真的是万恶之源。但是，真的离开脂肪，怕是一天都活不下去呢。为什么这么说呢？
1、脂肪是可以维持人体体温，特别是在寒冷的冬天，皮下脂肪可防止体温过多的向外散失，所以，冬天长胖也是自身的一种保护机制。
2、在皮下及内脏器官周围覆盖的脂肪垫能够缓冲外来的冲击以及起到保护内脏的作用，减少内脏之间的摩擦。
3、脂肪还能帮助促进脂溶性维生素的吸收，如常见的维生素A、D、E等，也就是说这些维生素并不是溶解于水，而是溶解于脂类。
所以总是吃不胖的人，除了少部分真的因为基因强大之外，其他吃不胖的人的纤细身材都是用健康换来的，看到这些后是不是觉得应该多给瘦子们一些关爱？
拓展知识：吃不胖怎么办
