怎么自己清肠(怎么能清肠)

前沿拓展：怎么自己清肠

1.清肠spa，俗称“洗肠”，是一种能彻底清洗肠道，排出体内有害物质，改良便秘症状，调节肠道菌群失调，预防肠癌，并有养颜、减肥、调节内分泌失调等作用的新型保健方法。

2.清肠spa科学地避免了药物在体内分解、代谢和依赖性强等问题，被誉为21世纪的物理清肠映席飞补药老送晚水保健疗法。

清肠来自spa是通过聚乙二醇电解质散中的聚乙二醇4000分子中的氢键固定外源性水分子，由外源性水分起到润滑、冲刷肠道呼银来药盾作用的清肠方法。

周三到了，周末还远吗？小编为大家收集了周末排毒餐！一个星期总有那么几顿胡吃海喝，别怕！排毒餐就是让你偶尔胡吃海喝也不胖！

排毒计划从周五晚上开始哦！

周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个

周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水

周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。

当然要想下周以一个全新的面貌出现在同学同事的面前，光有排毒餐还不行，还需要偶尔的活动一下，加速脂肪燃烧，让你不只是体重轻了，而是真正的消脂了！下面安利一套简单的减肥操，很简单，适合懒人，更适合在排毒计划中的你！

排毒加运动，周末就是改变自己的时候，你准备好了吗？

没有胖女人，只有懒女人！

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想清肠，简单、自然的方式就是多吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀，可以增加大便的体积和含水量，并带走结肠中的腐败菌。
建议平时多吃粗纤维食物比如苹果，蔬菜等等，多喝水。