前沿拓展：刮痧快速瘦身方法
精油瘦身是目前市场上的产品，人体吸收后不但不会有副作用，还可以调理生理，心理，身体等功。不过精油一定是纯来自正的精油才会有哦~
刮痧技巧与方法 1、刮痧方向：可以从下往上，或者从上往下，但千万不要来回刮痧。 2、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，刮到微红即粉有肉可 3、刮痧板角度：与腿面成45度--60度 4、刮痧时间：每天刮20分钟左右，每个穴位大概刮20~30下即矛报停刻散批谓顾可。
精油瘦身不为是“懒人”瘦身有的办法，希望能帮到般让罗示尼笔凯您！-------------雅美绮
俗话说：腿是女人身材的缩影，你的双腿是影响你美丽的关键，没有之一。相信我，美腿就是武器，在夏天来临之际，怎样瘦出纤细美腿是很多女生的难题！
不得不说，按摩刮痧是一种有的瘦腿方法，下面为各位带来方法步骤图，果超好哦~需要瘦腿的MM路过就不要错过啦！
1、准备阶段
首先呢，肯定要将腿部擦洗干净啦，这一步好不要落下啦，而且现在天气越来越热，每天洗过澡后就可以进行呢！
2、将精油揉搓均匀
先将有瘦腿作用的精油滴在手上，一般十滴左右就可以了，然后再将精油揉搓均匀。记住，好可以将精油搓热一点，这样按摩瘦腿的果会更好。
3、按摩小腿
首先从小腿开始按摩，像图中的MM一样，用双手将小腿的下部分抓住，可以用一点力气抓捏。
4、按摩小腿并且推移
一边按摩小腿部位，一边将手往上移，双手保持抓住腿部的姿势，按摩的时候可以用点力气按摩。
5、锤敲小腿
按摩完小腿后，再将双手握成拳头状，拳手向上在小腿的左右两侧进行敲锤，就像图中的MM一样，锤的时候可以稍微用点力气，这样做可以促进精油的吸收。
6、抓捏小腿
锤完小腿后可以让小腿放松一下，将双手分别抓住左右小腿，还是从下往上移，稍微抓捏一下。
一直向上抓捏，到了膝盖，记住要用点力哦，不要偷懒了。
从膝盖到了大腿位置，一直抓、捏，为的就是让精油充分吸收哦。
7、刮痧
抓捏完后就可以开始刮痧了，先让腿部处于放松状态，然后再用刮痧板从上往下刮，这样刮有利于排於排毒。
有下肢静脉曲张或者水肿的的人必须要从下往上刮，这样可以改良血液循环。
OK啦，后可以把双腿靠在墙上，让腿部休息起到放松消肿的作用，这腿，美吧！
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拓展知识：刮痧快速瘦身方法
1、刮痧减肚子主要是通过刮痧板对带脉，还有一些穴位进行刺激。
2、刮痧可以疏通经络、活血化瘀，腹部局部刮痧可以促进局部的新陈代谢，促进脂肪代谢。
3、带脉它是一条横向的经脉，带脉刮痧可以减肥、通便还能调理女性月经问题，用刮痧板沿着与肚脐平齐的一圈进行刮痧，左手刮右侧，右手刮左侧，每次100下。
4、用刮痧板刮关元穴在脐下3指，天枢穴在肚脐旁开3指，从上往下，单向刮痧，每天100次，以及肚脐中间的神阙穴，也可以润肠通便，促进代谢减肥。
5、注意刮痧时要穿宽松的衣服，注意保暖，刮痧前可以涂点凡士林之类的东西润滑。
