前沿拓展：天天晚上转呼啦圈怎么不瘦
不会的，转呼啦圈是上九们困可以运动到腰腹部的肌肉，但是对于胸部就基本影响不到了
现在瘦胸一般都是涂抹
索丝曼
这样的瘦胸霜来进行按摩逐渐紧实
希望可以帮助到你
夏天来了，小胖子们是不是要行动起来把身上堆积的赘肉给消灭掉啊！要穿美美的衣服，拒绝肥胖，今天微微减肥小编就教你快速瘦腰减肚子的快方法，让你不做小腹婆轻松享瘦。
转呼啦圈：想要减肚子，转呼啦圈很有果，不过不要转过久，每天转10分钟，5分钟一组，要每天坚持噢！
仰卧起坐：这个也是个很好的方法，每天在睡觉前做两组，一组25个，也是贵在坚持，刚开始做的时候会有酸痛的感觉，这是正常的。
多吃水果：这是一个简单的减肥方法，每天好吃两种水果，让你轻松享瘦，不过不要选择晚上吃，晚上8点之前。
饭后靠墙站：晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为标准，坚持10分钟。
慢跑：这个方法可以运动到全身，不需要剧烈的运动，只需要慢慢的跑15分钟就够了，跑太快反而会得到反果。
快走：这个方法不但能够瘦你的腰部很肚子的赘肉，还能同时减掉你的腿部肉肉，每天15分钟，运动就是要坚持，不要偷懒。
站立转肚子：站在原地，腿部不要动，两手平放胸前，转动腰部，这个方法能快速的燃烧你的脂肪，从而达到减肚子减腰的果。
跳舞：这个方法能够帮助你提升气质，也能运动全身，达到减肥的果，可以买一个跳舞毯在家里每天半小时。
想要快速瘦腰减肚子，不妨多练习以上几个动作，让你轻松甩掉赘肉，甩掉小腹婆的称号。更多瘦腰减肚子方法推荐：瘦腰减肚子的快方法
拓展知识：天天晚上转呼啦圈怎么不瘦
转呼啦圈转了18天一斤没减，肚子上的肉也没有减掉，可能是你每天的运动量太少，每天至少要运动30分钟以上，充分的出汗，燃烧脂肪才能够起到果。
减肥必须节食！这是重要的，任何运动只是辅助。次要。平日一顿三碗给我减到1碗，半碗。再加跳绳，呼啦圈等。你看减不减。减不了来找我。
个人觉得转呼啦圈在对腰部塑形方面会有一定的果，但是强度还不够，达不到燃脂的果，如果日常饮食摄入热量比较高，很有可能减不了肥。
本回答被网友采纳
转呼啦圈的话，它是可以达到塑形果的，当然前提是要你在简直了，以后才能够得到塑形的果，所以说你要想减肥的话，还是需要通过一些有氧运动才能够 瘦下来的
