前沿拓展:110斤到100斤减肥方法
人家从容端怎兵七呀判王感松片140+到85呢,你可以去看看“薛郦茹的85斤梦”,借鉴一下别人家的成功方法啊,百渡一下呐。
01
我叫陈阿喜,今年67岁了,目前每个月拥有退休金5500元。
老伴在前两年去世了,留下我独自一个人生活。老伴去世以后,我去了儿子那里生活,大概住了半年左右,我就回自己屋子住了。
为什么回自己屋住呢?因为跟儿媳妇天天嫌弃,说我饭煮得不好,衣服洗得不干净,家务活也做不好。
总之,各种嫌弃,一开始我还让着她,后来一气之下,就直接离开了。
02
回到自己住的房子,时间久了,也很孤单。一个人在家里,要是出了什么事,没个照应,也不行呀。
于是,在我姐姐的介绍下,我认识了老吴。
老吴今年73岁,跟我一样,也是老伴去世了,独自一个人生活。
老吴的儿子跟女儿,都在北方生活,他习惯了住在南方,不想去北方,所以就没去跟儿女住。
他自己也有退休金,每个月3000,没有我多。我跟老吴相处了一段时间,他每隔两天,就给我送花。
不仅如此,周末还会带我出去吃各种好吃的,每次出去吃,都必须去商场吃。
03
后来,有一次老吴叫我去她家里吃饭,给我煮了好多螃蟹,还弄了鱼翅粥,以及鲍鱼汤。
一大堆海鲜,花了许多钱。吃完饭后,老吴就从兜里拿出了戒指,向我求婚。
我当场,就感动。没想到,这么一大把年纪了,竟然还有人向我求婚。
于是,就立马答应老吴了。接着,我们俩家人,简单的吃了顿饭,领了个证,就正式结婚了。
我原本以为,婚后的生活,会很幸福,但是没想到,才过了一个月,我就整整瘦了10斤。
结婚之前,我的体重是120斤,结婚一个月后,直接变成了110斤。
主要的原因,就是因为老吴变了。
04
婚前的老吴,对我出手大方,而婚后呢,立马变了脸。
开始每天精打细算的过日子,我买个10块钱的火龙果,他都要讲我,说我浪费钱。
不仅如此,以前饭桌上的海鲜呀,全部没了,取而代之的,就全部都是咸菜萝卜。
整个月,连个排骨汤都没有,每天就是白菜豆腐汤。
有几次我没忍住,自己买了排骨,准备炖汤喝,老吴气炸了,说我浪费钱,并且,还把我的退休金,全部转都他自己卡里。
老吴说,我管不住钱,不能把钱放在我的手里,他管得住钱,所以钱必须放在他手上。
我听完这话,想要反驳,但是却不知道能说什么。我在结婚之前,自己一个人过,一星期都要喝两次排骨汤,老年人要多喝汤,补一补身体才行。
但是没想到,结了婚以后,钱不在自己手里,想买什么都不行。
后,实在没办法,我只能周末的时候,偷偷跑去儿子家里开小灶,叫儿子给我煮好吃的。
现在,我觉得跟老吴过不下去了,感觉被骗了,婚前跟婚后对于金钱的态度,完全不一样。
要是再这样下去,我估计要瘦到100斤以下了,现在我身边的姐妹,都说我瘦了好多,说你还不如自己一个人过呢,再这样下去,身体早晚出毛病。
我跟老吴说好几次了,但是他不听,反而会指责我,我准备跟他离婚了。
@我说:
陈阿喜你好,听了你的事情以后,我也是无语。其实很多人都是这样的,婚前跟婚后的态度,经常发生180度的大转变。
尤其是你们这种老年夫妻,结婚并没有感情基础,都只是为了搭伙过日子而已,因此都会一些不可告人的秘密。
你可以再跟老吴商量商量,这样下去确实没办法,看是否可以适当提升一下饭菜的水准,如果还是不行,那再另做打算吧。
拓展知识:110斤到100斤减肥方法
总有一些人是天生怎么吃都不胖的人,但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材就要付出努力,忍住食物的诱惑。下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥小贴士,做得越多就会越瘦哦
1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。
2、晚上9点以后坚决不再吃东西,喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间,让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
3、3层楼以内,坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样,能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯,那就相当于你跑步10分钟了。
4、外出就餐时,用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
5、每周给出一天,奖励自己吃一点小零食。但是,还是不能大吃特吃。
6、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,你会更快达到你的减肥目标。
7、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多,而且,对健康不利。
8、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱,可以更健康,而且热量会低一些。
9、不要用高热量的酱料来调味,经常看健康杂志,学会减肥菜式。
10、放一份健康营养的小零食在你的公文包里,是一人份量的那种。当你加班的时候,就可以先吃了这份零食,让自己不至于太饿,但又不能太饱,因为过后还要好好吃一顿。
11、餐前喝一杯水,每一餐都是。
12、不要把糖果当成零食放在办公桌上。
13、油炸食品不仅会让你长肥肉,还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。
14、增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等,虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说,多半引不起食欲,但它们却是对身体有益的食物。
15、减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是,美味的食物几乎都是酸性的,比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。
16、肉食少吃一些,但不能不吃,每天只需要一两瘦肉,就能满足人体所需的量了。
17、养成喝茶的习惯,绿茶能抗辐射减肥,但是如果你的肠胃不好,可以试试普洱茶。
18、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。
19、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振,还容易有“才刷了牙,不想因为吃零食而破坏它”的想法。
20、经常换穿高跟鞋和球鞋:这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。
21、提前两个站下车:不要嫌麻烦,走路对你有好处。
22、抬头挺胸收腹:在办公室上班时,不忘提醒自己挺胸收腹,可以用到背部和腹部的肌肉,又可保持姿势优美,何乐而不为?
23、每天7-8小时睡眠。充足的睡眠是佳的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。
24、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,身体就会开始储存脂肪哦
这24条你做的越多那就瘦身越好哦。 愿你减肥成功哦!
本回答被提问者采纳
目前科学的减肥方法,是运动+科学饮食。减肥药的目的,主要也就是抑制你的饮食摄入,降低你的胃口。
市面上的减肥药都是一样的,不评价有没有果,通过不科学 的方式减下来,很容易引起反弹。
建议减肥还是以做 有氧运动 为主,并且搭配[任涵去脂],坚持一定会有果的。
一:食物少吃一点
二:去做有氧运动
三:晚上8点以后不吃任何东西
祝朋友早日成功减肥。
第一早上起来步行30分钟,速度 自己控制,稍微快一点,或者早上起来作一些下蹲,仰卧,等基本动作,第二多用手按摩腰部,腿部,胸部,特别是再洗澡的时候,多按摩几下。第三 利用业余时间多参加锻炼,球类运动。第四,也可以吃一些脂肪低的食物,不要吃甜食。