前沿拓展:大力士都是怎么训练的
“人生即选择”!地球上有70亿人口,很多人会选择参加某种运动。现代的运动,对先天天赋和后天努力的要求都很高,会有严格的筛选机制来找出有天赋的人,要他们全身心投入自己的运动中,让自己从一群天赋异禀的人群中脱颖而出,他们每个人都是先天与后天的“天选之子”,大力士艾迪.霍尔就是其中的一员。

艾迪霍尔,小鲜肉是如何成长为世界强大力士的?
这个世界充满了竞争,很多具有天赋的人都想成为这个世界上强壮的,跑得快的,跳得高的,甚至聪明的,但对于像艾迪.霍尔这样的大力士而言,“强壮的男人”才是头衔。
从人类有历史开始,就有了大力士,不管我们变得有多文明,我们永远都崇尚力量。在过去一百多年,人们会在酒馆举铁。
为什么?
因为那儿观众多。
上百人在酒馆大口喝酒,大口吃肉,做各种各样的事情。在酒馆进行大力士比赛,周围的人会来围观这些大力士,大力士为了炫耀自己的力量,也乐于被围观。

大力士艾迪霍尔
力量在人类历史及进化过程中,扮演很重要的角色,自古以来就备受推崇,慢慢的,其中一部分发展成了奥林匹克的举重比赛,阿诺传统赛也举办举重比赛。
大力士充满力量,是运动能力,耐力的混合,它的技术和其他任何体育运动都不同,不像跑步或自行车。大力士是对人体的综合测试,堪称艰苦卓绝,只为片刻荣光。
即便你只想达到地区水平,你可能都要为此付出一生的努力。比别人举起更重的东西,或者举起历史上无人能举起的重量,被大力士称为“那是世界上棒的感觉”。

艾迪霍尔在施瓦辛格雕像前摆造型
刻苦训练,正确饮食,不和朋友们去酒吧,每周上三次健身课,调理各项体能,做拉伸按摩,每2小时就要进食,这是一种生活方式。
你去比赛要完全靠自己,如果你受伤了,你就只能和女士们排排坐了。
从某种角度说,大力士就是一条孤独前行的路。
一、出生底层世界硬拉记录创造者艾迪.霍尔1988年出生于英国的斯托克,身高1.91米,体重184公斤,绰号“野兽”。出生地斯托克的周围环境恶劣,失业,犯罪,毒品在这里泛滥,是一个不适宜居住的地方。
5岁的时候,艾迪.霍尔被母亲送到了当地的游泳俱乐部学游泳,12岁的时候,就获得了全国游泳,成为全英国内强,赢得过4枚1枚银牌,横扫各种记录,开始小有名气。

小鲜肉到大力士
但是,因为经常打架斗殴,学业不佳的艾迪在高中时就被开除,很早就出来开始工作,16岁时就开始全职工作,在卡车修理厂当学徒,一干就干到了27岁。
艾迪每周工作55-60小时,每周还要健身训练20小时,工作、训练两边都在榨干艾迪,相当于每天健身2次。

19岁的艾迪霍尔
19岁时,艾迪已经强壮,他参加了人生的第一次大力士比赛,获得第5名,但在很长一段时间都籍籍无名。
钱在大力士眼中并不是很重要的,因为大力士很烧钱的运动项目,饮食,补剂,日常开销,参加比赛不会赚钱,还会亏钱,更多的是因为热爱,当然,如果有赞助商会好一点。

艾迪不甘随波逐流
在斯托克那里生活的人多数朝9晚5的工作,然后在60-70岁去世,艾迪不甘随波逐流,他并不想像这样活着,就一直进行着大力士训练,开始并不太明确自己的目标是什么,但十年苦练让艾迪打破了世界硬拉记录。
打破世界硬拉记录是艾迪人生的转折点,所以,在那个周末艾迪辞掉了工作,再也不回修车辅工作了,他要成为一名职业大力士选手。
艾迪开始相信梦想,为自己的梦想而活,为自己而奋斗。他算是从社会底层爬起来的成功人士。
二、内心缺失艾迪在三兄弟中是小的,小时候,艾迪经常受两个哥哥的欺负,打他,使唤他。
他曾经抑郁过,他和奶奶亲近,高中时还为此接受过调节,还曾有过自杀的想法。
后来,奶奶去世了,他终于摆脱了所有心理上的疾病。
艾迪说:“它丰富了你的性格,让你的心理上更强大,一旦你经历了抑郁,曾经有过自杀的念头,.....这种经历无疑会让你变得更加强大。”

艾迪霍尔和轮子哥
大力士和很多运动一样,运动员往往内心有缺失,他们希望填满它。
大力士普遍都是自恋的,因为自信是很重要的特质,如果你不相信你能举起某样东西,那么你就真的举不起来,就是这么简单。
很可能要在心里想过很多遍,但只上去做一次。
大力士比赛有很多项目的比赛,硬拉只是大力士比赛中的一项,所以,训练起来不容易。你需要在每一项比赛中不断进步,必须是全能选手,想要成为世界大力士,光有一项突出是不行的。

艾迪霍尔的广告
艾迪想成为世界大力士比赛的。
他希望他的子女将来会骄傲的说:“我爸爸是世界大力士!”
他们有漂亮的房子和车,“这些都是因为我爸爸。”
“--那让我内心充满爱。”

艾迪霍尔和偶像施瓦辛格
阿诺德.施瓦辛格是艾迪的偶像,把阿诺德的海报挂在墙上,他想向阿诺看齐,拥有和阿诺一样强壮的肱二头肌,从他身上获得鼓舞。
从孩子的角度看,这些东西是无价的。
艾迪是个幽默风趣的人,这点让他很受人喜欢,他有很多粉丝,他是3次英国大力士比赛的,对大力士比赛做了很多推广,他将很多人带入了这项运动,英国的很多人都支持他,希望他能成为世界。
三、体重风险光使劲训练,使劲恢复还不行,如果你想要成为大力士要能吃才行,这样才能保住力量和体型。艾迪每周光买食物的钱就要花1000刀,像牛一样,每天都要吃草,一吃就是一整天,手里随时都有食物,训练,吃,睡觉,然后就是日复一日的重复。
就这样,艾迪从小鲜肉长成了壮汉,直到体重超过了400磅。

体重风险
什么都改变了,走路的方式,起床的方式,就连穿袜子的方法都不一样了。
坐飞机更是一场恶梦,因为要两个座位才穿得下你。
晚上呼吸甚至要戴上呼吸机,为了防止在睡梦中停止呼吸。
大力士比赛需要巨大的体重来移动巨大的重量,但是骨头上只能装那么多肌肉,所以,当你增肌到某个程度时,肯定有一部分体重是肥肉,所以,如果想进步,想获得更大的力量水平,他一定会长肥肉。
这可能不健康,但生活变好了。
艾迪的老婆是个全职家庭主妇,负责打理他的日常生活,她说自己是如何降服世界大力士的,“管住男人的胃就拴住了他的心,他一个人的饭量顶20个人,连穿袜子都不行,你见过乌龟翻过来的样子吗?!”
要保持这么大的体重很危险,但如果自己要继续练这么大重量,就要保持这个体重,这样他才能保持优势。
四、成为强想要打败怪兽,你就要成为怪兽。这意味着身体要承受更大的压力,但不可能一直保持这种体重,因为可能会活不过10年。
这就是为成功所付出的代价吧。
艾迪说:“我只要拿到一次就很开心了,不会完全退出这项运动,会一直参与,一直锻炼,或许以后会练健美或者拳击,MMA综合格斗什么的。”

想要打败怪兽,你就要成为怪兽
在壮汉的世界,你需要多次举起重量来证明自己,如果你成功了,你举起了7次,而别人举起了6次,没人会说:“你比他弱”。这项运动就是证明自己,的简单纯粹。
大力士比赛有两项经典赛事,世界大力士赛和阿诺德经典赛。
从全英大力士比赛走到世界大力士赛 ,是完全不同的比赛。
2012年,艾迪第一次参加了世界大力士比赛,感觉自己像个小姑娘,洗了一次澡。
2014年,美国洛杉矶大力士比赛,艾迪闯进了决赛,排名第6,第一是来自立陶宛的兹祖纳斯.萨维克斯。他是力量界中的乔丹,史上强壮汉,在各种比赛中打破超过70次记录,7次阿诺赛大力士比赛,4次世锦赛,2次IFSA世锦赛,4次欧洲赛,14次立陶宛赛,光获得的奖杯可以装潢两个屋子。

兹祖纳斯.萨维克斯
回去后,艾迪开始了艰苦的训练,每周14小时的大力量训练,在同年的欧洲大力士比赛中,打破了硬拉435公斤的英国纪录,拎着杠铃回答记者问题装X。
艾迪成功拉起了461公斤,整个场地都疯狂了,却因为忘记俯身放下杠铃被判犯规。

艾迪霍尔拉起500公斤
2016年,在世界硬拉锦标赛,艾迪拉起了500公斤,打破自己的纪录。在杠铃落地后的那一刻,霍尔的因脑血管爆裂导致嘴角流血而晕倒,所幸经及时抢救并无大碍。
对于大力士而言,人人都梦想成为世界第一。
艾迪说:“我们就是想做第一,成为世界强壮的人,这是彻彻底底的疯狂,为了赢得世界强壮汉的称号,我愿意去死。为了证明自己的地位,我愿意做任何事情。”
魔山也说:“只要能成为世界强,我什么都愿意做,我每天要吃8顿饭,如果吃屎能让我更强,我可能真的会吃。”
欲戴王冠,先承其重!
拓展知识:大力士都是怎么训练的