前沿拓展：大力士都是怎么训练的
“人生即选择”！地球上有70亿人口，很多人会选择参加某种运动。现代的运动，对先天天赋和后天努力的要求都很高，会有严格的筛选机制来找出有天赋的人，要他们全身心投入自己的运动中，让自己从一群天赋异禀的人群中脱颖而出，他们每个人都是先天与后天的“天选之子”，大力士艾迪.霍尔就是其中的一员。
艾迪霍尔，小鲜肉是如何成长为世界强大力士的？
这个世界充满了竞争，很多具有天赋的人都想成为这个世界上强壮的，跑得快的，跳得高的，甚至聪明的，但对于像艾迪.霍尔这样的大力士而言，“强壮的男人”才是头衔。
从人类有历史开始，就有了大力士，不管我们变得有多文明，我们永远都崇尚力量。在过去一百多年，人们会在酒馆举铁。
为什么？
因为那儿观众多。
上百人在酒馆大口喝酒，大口吃肉，做各种各样的事情。在酒馆进行大力士比赛，周围的人会来围观这些大力士，大力士为了炫耀自己的力量，也乐于被围观。
大力士艾迪霍尔
力量在人类历史及进化过程中，扮演很重要的角色，自古以来就备受推崇，慢慢的，其中一部分发展成了奥林匹克的举重比赛，阿诺传统赛也举办举重比赛。
大力士充满力量，是运动能力，耐力的混合，它的技术和其他任何体育运动都不同，不像跑步或自行车。大力士是对人体的综合测试，堪称艰苦卓绝，只为片刻荣光。
即便你只想达到地区水平，你可能都要为此付出一生的努力。比别人举起更重的东西，或者举起历史上无人能举起的重量，被大力士称为“那是世界上棒的感觉”。
艾迪霍尔在施瓦辛格雕像前摆造型
刻苦训练，正确饮食，不和朋友们去酒吧，每周上三次健身课，调理各项体能，做拉伸按摩，每2小时就要进食，这是一种生活方式。
你去比赛要完全靠自己，如果你受伤了，你就只能和女士们排排坐了。
从某种角度说，大力士就是一条孤独前行的路。
一、出生底层世界硬拉记录创造者艾迪.霍尔1988年出生于英国的斯托克，身高1.91米，体重184公斤，绰号“野兽”。出生地斯托克的周围环境恶劣，失业，犯罪，毒品在这里泛滥，是一个不适宜居住的地方。
5岁的时候，艾迪.霍尔被母亲送到了当地的游泳俱乐部学游泳，12岁的时候，就获得了全国游泳，成为全英国内强，赢得过4枚1枚银牌，横扫各种记录，开始小有名气。
小鲜肉到大力士
但是，因为经常打架斗殴，学业不佳的艾迪在高中时就被开除，很早就出来开始工作，16岁时就开始全职工作，在卡车修理厂当学徒，一干就干到了27岁。
艾迪每周工作55-60小时，每周还要健身训练20小时，工作、训练两边都在榨干艾迪，相当于每天健身2次。
19岁的艾迪霍尔
19岁时，艾迪已经强壮，他参加了人生的第一次大力士比赛，获得第5名，但在很长一段时间都籍籍无名。
钱在大力士眼中并不是很重要的，因为大力士很烧钱的运动项目，饮食，补剂，日常开销，参加比赛不会赚钱，还会亏钱，更多的是因为热爱，当然，如果有赞助商会好一点。
艾迪不甘随波逐流
在斯托克那里生活的人多数朝9晚5的工作，然后在60-70岁去世，艾迪不甘随波逐流，他并不想像这样活着，就一直进行着大力士训练，开始并不太明确自己的目标是什么，但十年苦练让艾迪打破了世界硬拉记录。
打破世界硬拉记录是艾迪人生的转折点，所以，在那个周末艾迪辞掉了工作，再也不回修车辅工作了，他要成为一名职业大力士选手。
艾迪开始相信梦想，为自己的梦想而活，为自己而奋斗。他算是从社会底层爬起来的成功人士。
二、内心缺失艾迪在三兄弟中是小的，小时候，艾迪经常受两个哥哥的欺负，打他，使唤他。
他曾经抑郁过，他和奶奶亲近，高中时还为此接受过调节，还曾有过自杀的想法。
后来，奶奶去世了，他终于摆脱了所有心理上的疾病。
艾迪说：“它丰富了你的性格，让你的心理上更强大，一旦你经历了抑郁，曾经有过自杀的念头,.....这种经历无疑会让你变得更加强大。”
艾迪霍尔和轮子哥
大力士和很多运动一样，运动员往往内心有缺失，他们希望填满它。
大力士普遍都是自恋的，因为自信是很重要的特质，如果你不相信你能举起某样东西，那么你就真的举不起来，就是这么简单。
很可能要在心里想过很多遍，但只上去做一次。
大力士比赛有很多项目的比赛，硬拉只是大力士比赛中的一项，所以，训练起来不容易。你需要在每一项比赛中不断进步，必须是全能选手，想要成为世界大力士，光有一项突出是不行的。
艾迪霍尔的广告
艾迪想成为世界大力士比赛的。
他希望他的子女将来会骄傲的说：“我爸爸是世界大力士！”
他们有漂亮的房子和车，“这些都是因为我爸爸。”
“--那让我内心充满爱。”
艾迪霍尔和偶像施瓦辛格
阿诺德.施瓦辛格是艾迪的偶像，把阿诺德的海报挂在墙上，他想向阿诺看齐，拥有和阿诺一样强壮的肱二头肌，从他身上获得鼓舞。
从孩子的角度看，这些东西是无价的。
艾迪是个幽默风趣的人，这点让他很受人喜欢，他有很多粉丝，他是3次英国大力士比赛的，对大力士比赛做了很多推广，他将很多人带入了这项运动，英国的很多人都支持他，希望他能成为世界。
三、体重风险光使劲训练，使劲恢复还不行，如果你想要成为大力士要能吃才行，这样才能保住力量和体型。艾迪每周光买食物的钱就要花1000刀，像牛一样，每天都要吃草，一吃就是一整天，手里随时都有食物，训练，吃，睡觉，然后就是日复一日的重复。
就这样，艾迪从小鲜肉长成了壮汉，直到体重超过了400磅。
体重风险
什么都改变了，走路的方式，起床的方式，就连穿袜子的方法都不一样了。
坐飞机更是一场恶梦，因为要两个座位才穿得下你。
晚上呼吸甚至要戴上呼吸机，为了防止在睡梦中停止呼吸。
大力士比赛需要巨大的体重来移动巨大的重量，但是骨头上只能装那么多肌肉，所以，当你增肌到某个程度时，肯定有一部分体重是肥肉，所以，如果想进步，想获得更大的力量水平，他一定会长肥肉。
这可能不健康，但生活变好了。
艾迪的老婆是个全职家庭主妇，负责打理他的日常生活，她说自己是如何降服世界大力士的，“管住男人的胃就拴住了他的心，他一个人的饭量顶20个人，连穿袜子都不行，你见过乌龟翻过来的样子吗？！”
要保持这么大的体重很危险，但如果自己要继续练这么大重量，就要保持这个体重，这样他才能保持优势。
四、成为强想要打败怪兽，你就要成为怪兽。这意味着身体要承受更大的压力，但不可能一直保持这种体重，因为可能会活不过10年。
这就是为成功所付出的代价吧。
艾迪说：“我只要拿到一次就很开心了，不会完全退出这项运动，会一直参与，一直锻炼，或许以后会练健美或者拳击，MMA综合格斗什么的。”
想要打败怪兽，你就要成为怪兽
在壮汉的世界，你需要多次举起重量来证明自己，如果你成功了，你举起了7次，而别人举起了6次，没人会说：“你比他弱”。这项运动就是证明自己，的简单纯粹。
大力士比赛有两项经典赛事，世界大力士赛和阿诺德经典赛。
从全英大力士比赛走到世界大力士赛 ，是完全不同的比赛。
2012年，艾迪第一次参加了世界大力士比赛，感觉自己像个小姑娘，洗了一次澡。
2014年，美国洛杉矶大力士比赛，艾迪闯进了决赛，排名第6，第一是来自立陶宛的兹祖纳斯.萨维克斯。他是力量界中的乔丹，史上强壮汉，在各种比赛中打破超过70次记录，7次阿诺赛大力士比赛，4次世锦赛，2次IFSA世锦赛，4次欧洲赛，14次立陶宛赛，光获得的奖杯可以装潢两个屋子。
兹祖纳斯.萨维克斯
回去后，艾迪开始了艰苦的训练，每周14小时的大力量训练，在同年的欧洲大力士比赛中，打破了硬拉435公斤的英国纪录，拎着杠铃回答记者问题装X。
艾迪成功拉起了461公斤，整个场地都疯狂了，却因为忘记俯身放下杠铃被判犯规。
艾迪霍尔拉起500公斤
2016年，在世界硬拉锦标赛，艾迪拉起了500公斤，打破自己的纪录。在杠铃落地后的那一刻，霍尔的因脑血管爆裂导致嘴角流血而晕倒，所幸经及时抢救并无大碍。
对于大力士而言，人人都梦想成为世界第一。
艾迪说：“我们就是想做第一，成为世界强壮的人，这是彻彻底底的疯狂，为了赢得世界强壮汉的称号，我愿意去死。为了证明自己的地位，我愿意做任何事情。”
魔山也说：“只要能成为世界强，我什么都愿意做，我每天要吃8顿饭，如果吃屎能让我更强，我可能真的会吃。”
欲戴王冠，先承其重！
拓展知识：大力士都是怎么训练的
