前沿拓展：怎么正确催吐减肥
文 | 邢妍妍
“我肚子不太舒服，去一下厕所。”
学生吴甜跑进厕所后，掏出随身携带的塑料软管从喉咙插进胃里，把刚刚吃下的食物全部呕了出来。为了保持瘦瘦的身材，她选择了催吐来减肥。
和吴甜情况类似的人，在“催吐吧”里还有很多。“催吐吧”由一群自称“兔子”的催吐者发明，以此来抵御圈外人对催吐行为的好奇打量和轻易窥探。
在这个群体里，流行着三种催吐方式：手动——用手扣喉引发恶心呕吐反应；管子——用胃管对食物进行导流；自然——不需借助外力食物就可以自然流出。
目前，催吐已经形成了产业链。在购物网站上搜索“催吐”两个字，就会出现各式各样的催吐管以及催吐剂等商品。
“可以不要命，但是必须瘦”，这似乎成了很多女孩的人生信条。
纵观当下的流行趋势，瘦的确成为了大众的主流审美。美图APP、视频录制软件等必不可少的功能就是瘦脸瘦身，反手摸肚脐、A4腰等花式比瘦的PK层出不穷，更是有许多商家和媒体在高调宣扬着“管好自己的身材，才能管好自己的人生”......
胖瘦与否都和人生成败挂上钩了，似乎也不难理解这些人的压力所在了。在“以瘦为美”的社会里，胖一点点便会被看成是对既定准则的违背，他们被排除在主流审美之外，随时感受着来自周遭的嘲笑甚至排斥。在这样的社会认知里，很多女性对于胖是恐惧的。
因此，他们为了瘦，为了迎合大众主流审美，不惜一切代价减肥，甚至是采取催吐这种极端的方式。
瘦下来或许很有成就感，但催吐变瘦的过程恐怕不会有人觉得舒适。它破坏了人与食物之间的自然规律，一旦形成习惯后，就会影响免疫系统、女性激素分泌甚至生育等。
更严重的还是催吐对人心理的损害，本质上看，这属于催吐人群对食物、体重、体形过度关注的一种心理障碍，尤其对身体和心智都还不成熟的青少年而言，伤害更加。
减肥必须建立在健康的基础上，这是基本的常识。上述如此多的危害，催吐减肥的人不会不了解，但为何依然有那么多人不停加入这个行列“虐待”自己？
只怪这些人不够理智吗？或许不够，追求美是每个人的权利，选择极端方式也许是出于无奈和现实压力，不得已而为之。那要责备催吐组织这个群体吗？或许也不能，他们的存在也恰是因为有了市场需求才会出现。
也许应该反思的，还是当下社会的某种审美潮流。一味宣扬“瘦才是王道”，将“纸片人”的身材奉为标准，同时把“胖”和丑陋、愚蠢、自控力差等一系列关键词串联在一起。因此，蜷缩在这样的社会压力下，很多人宁愿痛苦减肥也不愿承受变胖的心理压力。
但要明确的是，美从来不应只有一种标准。“柳腰身”是美，“丰肉微骨”亦是美。正是因为美而不同，才成就了每个人的独特魅力。坦然接纳自己，健康自信地活出自己的韵味，不一味迎合别人眼中的美，才不会让“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂挑一”。
同时，社会应引导一种正确健康的审美取向，思考如何让更多有内涵的“内在颜值”成为舆论传播的主流。美的概念是多元化的，若美只有一种标准，也不能算做为美了。
此外，学校、家庭也要对未成年学生的审美观念进行适当的引导，让孩子们知道，生命的意义不只是通过外表才能呈现，若想要追求美，一定要采取健康的方式，但也应懂得，比起追求美，还有更多有意义的东西值得去追求。
拓展知识：怎么正确催吐减肥
在美食面前，许多朋友都控制不住自己，一不小心就吃撑了。吃撑了以后就会出现腹胀腹痛的症状。有些朋友吃撑了以后特别想吐，这时候可以服用一些帮助消化的药物，或者使用其他的小方法来缓解。接下来就给大家介绍一下吃撑了想吐怎么办。
1、适当走动。运动是好的帮助消化方式。如果大家感觉吃撑了特别难受的话，可以和家人外出散散步，逛逛街，这样就可以消除症状。
2、喝热汤。如果吃撑了以后想吐的话可以喝一些面汤或饺子汤，这样就可以帮助消化，但是大家注意不要喝肉汤。
3、喝点酸奶。如果吃太多了撑的难受，可以在饭后一个小时之后喝点酸奶。这样可以增加肠道中的有益菌，促进肠道蠕动，帮助消化，有消除肚子胀痛和恶心想吐的症状。
4、按摩腹部。如果吃撑了消化不良的话，可以按照顺时针方向在患者上腹部，围绕肚脐进行按摩，直到胃部感觉舒畅。
5、口服药物。如果吃太多不消化的话，可以服用一些保和丸，健胃消食片，山楂丸，七珍丹，山楂导致片等药物。
6、冰敷腹部。如果吃太饱了，肚子胀痛想吐的话，可以通过冷毛巾敷肚子的方法来缓解胀痛，冷敷可以让腹部收缩，这样就可以减轻胀痛。
7、吃水果。像猕猴桃，香蕉，菠萝等，都可以起到促进消化的作用，大家可以在饭后吃一点水果，这样就可以起到帮助消除积食的作用。
如果一次吃得太饱就会导致消化不良，因此大家平时要注意控制自己的食量。如果吃饱了以后肚子很撑，千万不要喝水，这样只会让肚子感觉更加胀痛。大家可以适当吃一些猕猴桃菠萝等水果，来消除恶心想吐的感觉。吃撑了以后千万不要睡觉，否则会加重症状。
1、刺激喉口
用压舌板或者筷勺触碰咽喉的后壁，按压舌头靠近喉口的位置，引起呕吐反应。
紧急时也可以直接用手，引起呕吐反应，如果食物过于黏稠，可以喝点温水再进行催吐。
2、口服催吐药
催吐药在一定程度上可以排出体内毒物、宿食等。
中毒、消化不良、胃胀、呼吸困难等情况是可以在医生指导下使用药物来催吐的。
3、服用盐水
取适量的食盐放入开水中搅拌调制成食盐水，冷却后直接喝下去，直到产生呕吐反应为止。
饭后快速催吐方法 两招教你快速催吐
催吐的目的 有的饭后催吐法
很多时候，我们都会出现一种想吐又吐不出来的感觉，这时是十分痛苦的，所以，必要时我们可以采取一种催吐的方法将我们误吞下去的食物吐出来。误吞下去的东西一般是不利于我们的身体健康的，如果残留在我们的体内就会对我们的健康产生危害，因此，我们要寻求快速有的催吐方法将误吞的东西清出体内。
催吐的目的是为了帮助人们把食道内的食物和水分吐出来。有的人采取催吐这种方法是为了减肥和消化不良，甚至是为了在喝酒后是自己不受酒精的影响而进行催吐，而催吐这种方法是会让人的神经产生一定的影响和刺激的，所以进行催吐之前一定要慎重一点，那么，在饭后有什么比较有的催吐方法呢?接下来，我们一起来介绍几种有的饭后催吐法。希望可以帮助到大家。
第一种，用我们的手指触碰喉咙，这是一种常见的催吐方法，这种方法主要是把食指伸入我们的喉咙里面，然后用手指挤压舌根并轻轻用力触碰扁桃体，就很容易会出现呕吐的反应的，但是，这种做法对我们的身体有一定的影响，一般我们都不太建议使用这种方法进行催吐。
第二种，主要是通过食疗的方法来进行催吐，首先，我们可以食用一些我们本身是比较讨厌吃的食物，这时就会通过人体神经对这种食物产生自然排斥的反应，从而就会出现呕吐的情况，比如，有的人是不喜欢闻和吃榴莲的，如果要进行催吐，就可以吃一些榴莲，这样的话，就可以出现呕吐的反应，而且这种食疗催吐的方法是比较健康的催吐方法之一，对人体的损害比较小。
以上两种是比较有的催吐方法，但是，我们需要知道的事无论哪种催吐方法都是对我们的身体不利的，如果是为了减肥而进行催吐的，或者是因为暴食暴饮之后通过催吐将食物排除来的，很容易就会患上暴食症的，而且长期呕吐会导致脱水和严重破坏食道的，对人们的健康危害比较大，所以人们在催吐之前一定要慎重选择伤害比较小的催吐方法。
人工催吐的话，会对身体造成损伤，长时间会伤害胃和食道，所以每餐要少吃，多运动。
1、刺激喉口
用压舌板或者筷勺触碰咽喉的后壁，按压舌头靠近喉口的位置，引起呕吐反应。
紧急时也可以直接用手，引起呕吐反应，如果食物过于黏稠，可以喝点温水再进行催吐。
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2、口服催吐药
催吐药在一定程度上可以排出体内毒物、宿食等。
中毒、消化不良、胃胀、呼吸困难等情况是可以在医生指导下使用药物来催吐的。
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3、服用盐水
取适量的食盐放入开水中搅拌调制成食盐水，冷却后直接喝下去，直到产生呕吐反应为止。
如果服用时间在1～2小时内，可使用催吐的方法。
意见建议：立即取食盐20g加开水200ml溶化，凉后后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。
如果是吃下去的东西时间不久，都可以催吐出来的，一般食物在胃里4到6小时可以消化。
意见建议：建议你可以把食指伸进口腔，放在咽喉部位，即会有呕吐反应。如果是吐不出来，而饮食物有毒性或是其他问题，可以去医院洗胃。
