前沿拓展：维多利亚模特减肥方法
秋意渐浓，近下降的气温和瑟瑟的凉风都在提醒你，又到了贴秋膘的季节。
等等，这就是你近食欲渐涨的原因？
那我劝你先看看超模明星们的身材抑制一下食欲！
近日热播的《哎呀好身材》中，张天爱的日常一天，就实力展示了女明星为了身材能有多拼。
常年保持好身材的方法，自律是基础。
自律的一天，从起床开始。每天起床先来一组倒立，是张天爱坚持了多年的习惯。
洗漱的时候不能闲着，一边刷牙一边拉伸。
化妆的时候也要举哑铃锻炼手臂肌肉。
一天繁忙的工作结束，终于可以回家躺着了？不存在的。
即使累得站不动了，也要坚持运动！
卸妆的时候来一组深蹲。
敷面膜的时候做一组瑜伽。
即使第二天早上六点又要开工，睡前的保养也一步都不能少，在洗手间一待就是两个小时！
每天期待的就是可以早点收工……因为可以去健身房运动。
俗话说三分运动七分吃，那么作为一个有自制力的女明星，她是怎么吃的呢？
早餐煮鸡蛋。
正餐沙拉。
绝的是给剧组买炸鸡的张天爱，自己只吃了这么一丢丢！
比你瘦的人还比你吃得少，比你多运动！
放下了嘴边的鸡腿……
同样【减肥如整容】也不是骗人的！
在《向往的生活》中被黄老师喂得脸愈发圆的张子枫，在近期的活动中，却秀出了的肩颈线。
这对比，气质肉眼可见的提升啊！
另一位靠瘦身成功刷屏热搜的段奥娟，也是众少女眼中的减肥模范。
出道时圆圆脸的小女生，一年间成功进化成了人美歌甜的优质偶像。
从腿部利落健康的肌肉线条就能看出她付出的努力。
演技不错却总是因身材遭受质疑的小花——李兰迪，前阵子因为《梦回大清》的路透被嘲，终于下决心要减肥，终果然没有让人失望！
希望瘦了的兰迪也能继续演更多好的作品哦~
明星减肥，一部分是自觉自律，一部分也是因为严格的舆论影响。但对于靠身材吃饭的模特来说，保持身材就是他们的本职工作了。
在T台上尽情释放魅力的超模们，为了保持如此的身材，背后都下了多少苦功呢？
超模Erin艾琳·希瑟顿爱芭蕾。
“芭蕾不仅能够维持心情的愉悦、让仪态更美，从中还能发掘自己的可能性。”
还记得被美丽芭蕾女士支配的恐惧吗？
作为维多利亚秘密秀的头牌模特，杜晨·科洛斯几乎可以说是性感的代言人。你能看出她已经是孩子的妈了？
Doutzy 保持身材的秘诀就是，每天坚持做5组平板支撑，每组坚持3分钟，运动完后配合按摩霜做提拉式按压按摩，这也是燃脂的佳方式
杜晨曾在Instagram上有句名言：“虽然人在休假，但运动从来不休假。”
超模AA亚历桑德拉·安布罗休也是两个孩子的妈。她是如何进行产后身材恢复的呢？
“一周做三次普拉提和瑜珈，并进行为期10天的巴西提臀课程。维持体态并不难，需要付出代价，每次训练完都腰酸背痛，但现在的我比十年前的状态更好。”
同样，KK卡莉·克劳斯经常被拍到出入健身房。
她说：“我就是静不下来，这都要归功于从小接受的古典芭蕾训练，到现在我还是热爱舞蹈，也用慢跑、脚踏车、游泳来保持身材。”
总结来说，减肥就是管住嘴，迈开腿。坚持日常的健康饮食和适量运动，相信你也能拥有模特般的好身材！
*图源网络，版权归原作者所有
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拓展知识：维多利亚模特减肥方法
