前沿拓展：脚踝太粗怎么办
蜂蜜减肥。蜂来自蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌果与解毒果，它有助于把体积聚下的废物排出体外，改良便秘，让全身的新陈代谢功能得到改良，使增活得那些由于不能很好地消耗而在体积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以铁书流写类显杂设察议及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，谈川专盐答丰很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中进耐不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的切完口督换弦整认长标哦）好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常超际呼走正协吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了后一天你的胃也已经变小了。后坚持一下，用和第一新费马应官以圆破凯或固天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体之废物及积聚的水分，从同子初市烟马杀孔积影而收瘦腿之。 2.芝麻 芝都冷尼或死决端才跟浓麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又地将北逐国举低脂，可减少脂肪在下身益音皮难诉积聚，是减肥时候的理想浓杂甚己层群提良印角食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可评核衣层和写异害以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水苦医了确读称希识送袁轮果丰富，可减少令人下仅及远妒句让刻标错身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及迅减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是提露只木生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会国致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
女生在夏季肯定要穿短裙短裤，但是脚踝粗的女生就要顾虑很多，因为露脚踝看上去会显胖不少。
引起脚踝粗的原因很多，也有很多女生身材匀称，唯独脚踝粗，还有的是久坐导致脚踝处浮肿，另一大原因就是整体偏胖，脚踝处有脂肪堆积。
今天就教给大家三种搭配技巧，让你轻松摆脱脚踝粗的烦恼。
选择宽松的裤子对于脚踝粗的女生来说，裤脚收窄的九分裤是一个很大的雷区，它会让脚踝粗得更，也要避免太过花哨的样式，不然目光集中在双腿上，粗脚踝会更加引人注目。
紧身的九分裤更不可取，刚好到露出脚踝的长度，不仅显胖还显腿短，就算搭配尖头平底鞋也不能拯救回来，下面就看看该怎样选择合适的裤子吧。
脚踝粗的女生在搭配时首先就要考虑到如何遮蔽脚踝，有点微喇版型的牛仔裤就很合适，这种版型的裤子不仅可以改良腿不直、腿粗等问题，张开的裤脚就算露出脚踝视觉上也会显得纤细不少，小个子女生选择九分裤的长度也会有增高果哦，再搭配一双靴子会更好看。
喇叭裤不仅能改良腿型，还能营造出一种复古感，如果你是整体都胖的身材，我建议你可以选择更宽松一些的喇叭裤，这样不仅能遮肉还能很好的修饰小腿线条。
选择到脚背的长度，就算搭配平底鞋视觉上也会很显腿长，上装搭配一件短款或者修身的衣服会更显瘦。
当然阔腿裤不只有牛仔裤这一种，西装裤也是很流行的一种时尚单品，宽松的版型遮肉果很好，就算你有腿粗、腿不直等身材缺点，穿上这种裤子就完全看不出来了。
经典的黑白配色简单又百搭，竖条纹在视觉上也会拉长身材比例，搭配一双高跟鞋显瘦又显高。
如果你考虑到太过花哨的裤子不好驾驭，那纯色的西装裤你一定要了解一下。
夏季就很适合穿白色这样的浅色系衣服，清爽又百搭，高腰阔腿的版型既能提高腰线也能修饰腿型，西装面料的裤子垂感很好，再搭配一件简单的上衣，休闲感十足。
除了上面说的这几种裤子类型，还有一种既时尚又能遮蔽粗脚踝，那就是裤脚带有流苏设计的牛仔裤。
这种牛仔裤看起来会更有设计感，流苏能隐约遮住脚踝，同样你也可以选择微喇的版型来修饰腿型，上装搭配西装外套满满的干练风，搭配尖头高跟鞋也能拉长腿部线条。
选择长裙脚踝粗的女生千万不要穿短裙搭配露脚背的平底鞋，露出粗脚踝不仅看着腿粗整个人都会显壮不少。
虽然短裙一直是女生的挚爱，但是粗脚踝的女生们更适合穿中长款的裙子，不管是夏季冬季总能找到适合自己的裙装，下面就看看该怎样搭配吧。
夏季来说的话又凉爽又时尚的裙装非吊带裙莫属了，但是这种裙装更适合上半身瘦的女生，露出锁骨与直角肩还能增添一些性感气息。
修身的版型的展现出身材曲线，也能很好的修饰腿型，选择到露出脚背的长度，刚好遮蔽粗脚踝，搭配一双平底鞋休闲感满满。
当然身材微胖的女生，可以选择宽松版型的半身裙，既能遮蔽腿上的赘肉也不显胯宽，也可以选择一些带有特别设计的款式。
例如这款高开叉的裙子，走起路来还能隐约露出大长腿，因为裙子已经够宽松了所以上装搭配紧身的T恤或背心才会更显瘦。
天气冷一些同样可以穿半身裙，女生应该都会有一件牛仔裙吧，在秋冬选择经典的白色百搭又不过时。
前面的裙摆做了开叉设计也更方便行走，长度刚好能遮住脚踝，裙摆还做了流苏设计增添时尚感，小个子女生上装更适合搭配短款毛衣来提高身材比例。
如果你本身是比较优雅知性的气质，那你一定要试试丝绸面料的半身裙，丝绸面料垂感很好，走起路来飘逸感十足。
这种裙子很适合微胖的女生，到脚踝的长度遮肉显瘦，也会比其他材质的裙子少了许多厚重感，所以会更显瘦，上装搭配毛衣尽显温柔。
穿高跟或者高腰鞋脚踝粗的女生穿鞋时首先要避免绑带的款式，虽然好看但是绑在脚踝上会显得脚踝格外显眼，所以脚踝会粗的更。
我们除了可以穿长款的裙子和裤子来遮蔽脚踝，也可以选择高腰的鞋子，下面就来看看都可以搭配哪些款式的鞋子吧。
高跟鞋有很多款式，脚踝粗的在穿裙子要露脚踝的情况下，可以选择搭配尖头高跟鞋，这样脚踝就可以利用鞋跟增加了高度。
同时视觉上就延伸了小腿线条，看上去腿会细很多，搭配秋天必备风衣外套整体气质也变得优雅起来了。
如果你还不习惯穿高跟鞋，那你可以尝试马丁靴，黑色马丁靴也是一直都很流行的时尚单品，高度刚好能包住脚踝。
然后再搭配直筒裤来修饰腿型，既显高又显腿细，小个子也能很好的驾驭，这样百搭的鞋子搭配裙子或者裤子都能有不同的风格。
小个子女生不太适合穿太长的裙子，所以夏天想要遮蔽粗脚踝又想要凉爽一定要尝试这款镂空的中筒靴，个性又前卫。
它的高度刚好到脚踝的位置，鞋子两侧的镂空设计露出一部分脚踝，视觉上就能很好的缩小了脚踝的宽度。
脚踝粗又想要穿搭个性的女生一定要试试高筒靴，它能完全包住脚踝与小腿，修饰腿型果，秋冬也可以搭配针织半身裙，整体风格又酷又飒，选择尖头的款式也能很好的拉长腿部线条。
女生可以先判断一下自己的脚踝粗胖是天生的还是后天形成的，后天形成的我们也可以适当运动来改良，当然学会用一些穿搭技巧来修饰脚踝是快速的方式了。
今天介绍的三种小技巧都很实用，轻松解决脚踝粗的女生的烦恼。
拓展知识：脚踝太粗怎么办
