前沿拓展：每天敲打腿几次才能瘦腿
现在很多的人上班就是坐在办公室，一坐就是一天，说这样上班舒服也挺舒服的，风吹不着，雨淋不到。但是，也有不舒服的时候，在下班的时候，总会出现小腿肿胀的现象，导致人不胖腿却很粗。今天就是来给上班族发福利的，在休息时候，敲一敲大腿，就能帮助很好的缓解浮肿的现象，腿还悄悄变瘦了，还是很不错的。
坚持每天敲腿十分钟，会收获什么好处？
缓解小便发黄，很多的人，在平时的生活中，会出现小便发黄的现象，这个时候，敲一敲大腿的内侧，就能帮助很好的缓解不适的现象，帮助小便变回正常的状态，对身体健康也是有好处的。并且还能帮助很好的缓解口干舌燥，上火等现象，这些都能够通过敲打大腿内侧，来缓解的。
促进腿部血液循环，上班族久坐，导致血液循环减缓，通过敲打大腿内侧，就能很好的促进血液循环改良不适的现象。在久坐之后，会发现自己的腿部出现浮肿的现象，在疏通了经络之后，就能够很好的消除浮肿的现象，双腿也会变得更瘦，摆脱了小腿粗的烦恼。当然，需要长期的坚持，果是不错的。
帮助改良气色，它主要是能够很好的帮助女性改良心情，赶走坏情绪，变成好的情绪，很开心之后，气色也会好很多。这样对女性来说，还是很不错的，现在的女性压力不比女性小，在处理这样的高压力的时候，往往女性都没有什么好的方式，这就是很不错的一种方式，在睡前没事敲十分钟，就能很好的放松情绪，还能帮助促进睡眠，还是很不错的。
可见很简单的一个敲腿的动作，就能给自己的身体带来不少的好处。那么，它为什么会有这么好的果，这不是随便敲的，主要是因为我们的大腿内侧，有一根很重要的经络，在平时多敲打，养生果还是很不错的。
为什么敲腿就能有那么多好处？
这敲腿不是乱敲，主要是要找对部位，一般来说想要有上面这样保养的果，主要是要敲打大腿的内侧，这里有一根很重要的经络，就是肝上的经络，它有不错的排毒的果，在平时不断地进行刺激，就能够达到不错的保养身体的果，因此在平时不妨多敲打几下，尤其是上班族，建议常做，对消除疲劳，以及瘦腿果都是不错的。
在睡前进行十分钟的敲打，就有不错的保养果，可以借助加重的擀面杖或者是其他圆柱体的棍子，进行敲打，力度刚刚好，比女性自己用手的力度会好很多，沿着大腿内侧进行敲打，坚持一个月之后，身体就会出现不少的喜人变化。
没想到很简单的敲腿的动作，也能帮助保养身体，这其实就是我们身体的神秘之处。除此以外，还有很多的部位，经常进行锻炼，也是不错的。其实人真的是很神奇的，能够很好的抵抗和消散一些有害物质，身体健康，还能自己形成营养以及补充给需要的器官和组织，这样的过程都是很复杂的，不得不说，还是很厉害的。所以，在平时只需要保护好身体，就能避免很多的问题出现。
拓展知识：每天敲打腿几次才能瘦腿
如果想瘦腿的话，拍打大腿能起到一定的作用的，建议健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，然后进行拉伸和按摩。保持合理的作息，不要熬夜。
以下是方法
大腿+小腿外侧胆经
外侧大腿中间，一直延伸到小腿
方向：由上往下敲，循环50～100下
站着敲的话更好敲喔！!
你们实际在敲可以更密集一点喔～～～
二、大腿内侧穴道内侧大腿中间方向：由上往下敲，循环50下
三、小腿穴道先找到穴道，小腿先用力一下，用食指先找到小腿肚胖的地方。方法：小腿放松不要用力，敲打50下
拓展内容
敲胆经对身体有什么好处？
改良头痛：改良偏头痛的问题。
促进循环：身体开始发热，手脚不再冰冷。
提高代谢：加速新陈代谢，帮助消耗热量。
强化肝脏、胆脏：强化肝脏解毒功能，改良胆结石，并改良脂肪肝。
帮助减肥：促进胆汁分泌，加强食物消化吸收减少脂肪堆积
苗条身材：减少手臂、腰部、屁股和大腿外侧脂肪。
排便顺畅：促进宿便的排出，帮助排毒。
改良睡眠：改良失眠的问题。
调理月经：改良生理期不适。
提高血气：帮助造血并改良贫血，比补充铁剂果更佳。
敲胆经注意事项：
1.饭后一小时别敲。饭后一小时内不要敲胆经，这样会影响肠胃消化。
2.晚上11点后别敲，11:00PM~1:00AM是气血进入胆经的时候，这时候敲会对身体不好。
3.孕妇不能敲。
4.月经期间少敲或不敲。
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
本回答被网友采纳
分享一个腿部按摩的小方法，不光能强身健体，对于瘦腿也有一定的作用
你好，是可以的，但要长期坚持，瘦腿的方法比较多，但都要能长期坚持，比如高抬腿，跑步，平躺做蹬自行车动作等，想要快速瘦腿可以通过医美的方式进行改良。
经常的敲打大腿是一种很好的保健方法。通过敲打大腿，可以促进血液循环，使腿部的肌肉震颤，增加运动促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为肌肉，变的结实好看，从而起到瘦腿的作用。腿上也有许多的经络，例如胆经，通过经常敲打刺激穴位，可以排除毒素，不但可以瘦腿，还可以调节月经，防止便秘。在敲打时要注意力度，不要把腿敲的淤青，使身体不适。
