前沿拓展:暴食了一个星期怎么办
接连一个星期的暴食,要么早暴食,或者中午,或者晚上。体重直线式上涨。今天上称都103。涨了14斤。明明肚子不饿,却拼命地吃,越吃越想吃,吃到没有知觉撑了。没知没味的燕麦,我也可以生吃几斤。生吃红萝卜,一下可以吃5、6根。我不知道这是不是一种病。昨晚一下吃10个肉包,4百克的杂粮面包。5根挺粗大的雪莲果。我知道不好,可控制不住自己。怎么办?
拓展知识:暴食了一个星期怎么办
很正常,我也是节食减肥两个月以后开始的暴食~~
到现在还没戒掉。差不多暴了快半个月,反弹的很厉害
既然你有个目标还有时间限定就去完成啊
我这次MC来完以后就开始减肥了~~大家一起加油吧~
你可以试试抑制食欲的一些东西,我等来完MC以后喝减肥咖啡
但那些都是辅助作用的,关键还是要你自己调节好心态~~
尝到瘦下来的甜头以后我想每个女生都不愿意再肥回去了吧~
我准备在过年回家前再减个15J,也只有1个半月了~~挺有危机感的,嘎嘎
没办法,只能自己救自己,正常三餐,减肥治暴一石二鸟,别无他法