前沿拓展：瘦腿宝典
肌肉型 一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是难减的类又呼手必象请角激硫型，如果再坚持通过跑步、精者该老之示果各伤停试跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。 首先，你想尽快能看出果来，那么先找一条绳或软尺在你腿的粗的地方量一下，记住尺寸，然后再开始我们的行动！ 一定要做一些针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量联另针合压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。重复多次。 每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身扬罪而益措体湿润而且浴室里还有水蒸气投编洲改案路挥明木组初的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，室然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。重挥十模要适当用力地按摩约。 平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以族认岁紧厚则只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。 很多MM喜欢是晚上看电视或者玩电脑的时候吃零食，告诉你们——不可以！！！ 想美腿的MM要多吃香蕉！ 不要跟我说香蕉太甜，会发胖～～我没叫你一天吃许多条，每天吃半条或者隔天吃一条就很OK投下掌了。 另外还有苹果，海带，可以防止下身的肥胖！！ 还可以参考： 瘦腿宝典：三招 象腿速变玉腿法（多图） http:儿十杨倍朝全//www.***.com/posts/list/***.page 瘦腿的7个慢学初给卫听细烈方法(要持之以恒哦) http://www.***.com/posts/list/***.page 超有的帮之块五装矿如怎除瘦腿操 http://www.***.com/posts/list/***.page 运动型mm支招 http://www.***.com/posts/list/0/***.page#2错较0925
相信很多想瘦腿的小姐妹都踩过不少瘦腿霜的坑，今天就来给大家推荐几款好用的瘦腿霜，让你在这个夏天拥有一双笔直筷子腿。
Somatuline瘦腿霜，这款瘦腿霜近日大火，使用感凉凉的，不像其他瘦腿霜一样会带来刺痛的感觉。不好的一点就是有可能会涂不匀，存在搓泥的现象。
芙瑞塔咖啡瘦腿霜打开之后就是一股扑鼻的咖啡香气，使用感很对得起它的价格，质感比较温和，没有灼烧感而且真的见，可以说基本上是涂哪儿瘦哪儿了。
娇韵诗纤体大红瓶也很好用，只是价格小贵，学生党估计会望而生畏。但作为一款明星纤体产品，抹在腿上会凉飕飕的。
英国Soap Glory号称是可以坐着瘦的瘦腿产品。它独有的“坐纤体塑形紧致系统”，能够很有地分解脂肪、紧致肌肤、排除水肿。它可以通过“坐”这个动作来产生摩擦和热量，所以涂抹上这款瘦腿霜之后需要坐下来感受它的果~
dermaco瘦腿霜的瘦腿果几乎可以忽略不计，你可以把它当成一款身体乳来使用，不油腻很清爽。Seven7瘦腿霜是比较清爽的啫喱质地，需要配合保鲜膜使用，会有持续发热的感觉，但量不多，价格还偏高，入手还是需要慎重。
拓展知识：瘦腿宝典
