前沿拓展：减肥上瘾怎么回事
□云南大理州第二人民医院陈福新
婷婷今年16岁，身高1.68米，以前体重48公斤左右，洋溢着青春的活力。可是不知何时她看到女孩应该追求骨感的文章，为此近半年多来执意减肥，体重减至31公斤，面无血色、无精打采，一向挺准时的月经也不规律了。可她仿佛吃了迷魂药般，丝毫听不进父母的劝告，痴迷于减肥。
其实，这是一种叫做“神经性厌食症”的心理障碍在作祟。神经性厌食症指患者自己有意造成体重下降至正常生理标准以下，并极力维持这种状态的一种心理生理障碍，患者陷入“不胖感觉胖”“不肥而减肥”的自虐自残怪圈中不能自拔。这种病症多见于青少年，发病年龄多在13岁~25岁，主要罹及女性。
大多数专家认为，该病的发生建立在易感素质基础上，家庭环境和学校环境适应不良会促使发病。如父母过度溺爱或粗暴，缺乏情感交流，引起孩子反感;抑或孩子学习受挫，同学关系不协调等矛盾冲突未能及时化解，孩子便可能产生愤怒、紧张、悲观的情绪，终指向自我。其行为其实是借减肥之名，行与他人抗衡和自我发泄之实。
患者往往过度关注自己的身体。有时患者对自己的身体发生歪曲事实的想象，深信自己体重超标，并在镜子中看到自己“肥胖”的形象，而事实上她已处于严重营养不良状态。患者为了减轻体重会有许多怪异行为。例如避免高能量摄入，甚至不能进食;剧烈运动以及持续过度运动;为减轻体重不惜催吐、洗肠;滥用泻药和抑制食欲的药物等。营养不良会造成患者停经、贫血、容易碰伤、脚肿、手臂及脸部汗毛增生和头发脱落等。更甚者，出现血液电解质严重紊乱，损害心、肝、肾功能，出现生命危险。很多患者不承认有病，对调节持消极态度。
神经性厌食症患者应及早寻求心理医生或者专科医生的帮助，尽早接受干预，以免延误病情。
拓展知识：减肥上瘾怎么回事
几乎所有的减肥药都有一定的副作用。特别是有些药物对神经系统有一定的抑制作用，本来可以多吃的，但吃不了多少就感觉饱了……这也叫有得有失吧。可能你现在要做的就是换一种保持体形的方式。当然，健康的方式就是运动了。找一个你感兴趣的运动项目，再找一个可以陪着你，可以监督你的人运动下去。注意力转移了，原来上瘾的东西也就被慢慢被丢开了，同时还可以保持体形，何乐而不为呢？
祝你戒瘾成功，继续保持好身材！
本回答被提问者采纳
是药三分毒我给你推荐一个还算简单的减肥方法
★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。
★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。
★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。
★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功。
★给自己订一个减肥奖励方法，比如，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉快地继续瘦下去的。
★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。
★培养一些爱好，如编织毛衣、栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。
★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。
★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
★去市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情
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★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。
★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功。
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★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
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★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
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★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
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注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情
你要记住：身体才是革命的本钱啊 没有一个好的身体
再漂亮的脸蛋，再棒的身材又有什么用呢！对吧 ．．
看一个人不是只看外表的，一个人太注重外表了 会失去很多东西的，”死要面子活受罪”真的是这样啊！放开心不要想的太多．．．
至于你说借不掉，我不相信，其实这只是一种习惯而已啊你想想是忍受习惯好一点呢，还是忍受病痛好呢？鼓起勇气去战胜一切！我相信你能行！美丽的女孩就是你！
你会很快好起来的 因为有我们的关心．．
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★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。
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★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。
★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
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注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情
