前沿拓展：想怀孕又想减肥要怎么做
每对夫妻都希望婚后生活能像恋爱时甜蜜，但不得不承认的事实是：大多数的夫妻感情需要孩子来巩固。有调查发现，生活中有很多恩爱夫妻因为没有孩子而选择离婚，所以孩子在婚姻当中也有着不可替代的位置。而目前很多夫妻因为女性肥胖而造成不孕，可能有人疑惑，肥胖和不孕有什么关系？不是只要有卵子就能成功受孕吗？其实肥胖和不孕之间关系密切。
肥胖和不孕有什么关系？
有研究表明，女性一旦体重过高，排卵会出现障碍，主要是因为激素水平紊乱导致多囊卵巢综合症，这种情况下卵巢不能正常工作，也就会导致卵子排出异常，从而影响受孕。再加上大多数肥胖的女性脂质代谢紊乱，胰岛素敏感性下降，易患上糖尿病，从而影响内分泌系统，导致月经异常，也就降低怀孕几率。
肥胖的女性要如何成功备孕？
1、控制体重
控制体重是女性备孕的首要措施，体重过高导致内分泌紊乱，排卵异常，就不能使女性正常受孕。因此通过控制体重可以使卵巢恢复正常，但要注意选择健康的减肥方式，不要过度节食，过度节食会造成营养不良，反而降低备孕。
2、坚持运动
坚持运动不仅可以调节激素，还可以调节胰岛素敏感，而且还能消耗热量，控制体重。
3、注意饮食
目前因为高质量的饮食使很多女性摄入过多高脂肪高热量食物，这些食物堆积在身体当中转化为脂肪引发肥胖，也就导致女性各方面功能受影响。所以在备孕期间要控制饮食，少吃辛辣刺激、高脂肪高热量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促进肠胃蠕动排出毒素，还能补充维生素，提高抵抗力，促进排卵。
4、定期做检查
对于肥胖的女性来讲，要定期做检查，除了内分泌、卵巢，血压、血糖、血脂等指标也要控制在正常范围内，防止指标失控引发疾病，使排卵功能受影响，提高不孕几率。
拓展知识：想怀孕又想减肥要怎么做
孕前减肥不行，是对孩子的不负责！ 要减产后减吧
减肥肯定对饮食各个方面会有控制，但这样也会影响孕妇各种营养的储备，不能营造一个好的孕育环境对宝宝开始的生长是不利的，孕妇不比普通人对营养的需求很大，这个时候不应该以任何的方式减肥，要将身体调整好佳状态，如果不是特别特别特别胖就没必要减肥，虽然爱美是天性，但更要为下一代着想，产后塑身果也是不错的，希望我的回答对你有帮助，后祝你们有一个健康可爱的宝宝！
