前沿拓展：胖孩子怎么减肥
《2020年中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国6到17岁儿童青少年的超重肥胖率高达19%，而6岁以下的儿童超重肥胖率则为10.4%。哪些原因容易导致孩子肥胖？这个暑假，孩子如何科学减肥？
哪些原因容易导致孩子发胖？
专家分析，儿童青少年肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动等不良生活习惯密切相关。同时，研究显示，肥胖具有遗传和家族聚集性。如果父母双方都肥胖，那么孩子出现肥胖症状的概率高达七到八成。如果父母中一方肥胖，那么孩子有四到五成的概率会长成胖子。
孩子该如何科学减肥？
多吃少油少糖、纤维丰富的食物
专家表示，有相当多的儿童肥胖是由不良饮食习惯造成的，突出表现为：①喜食甜食、油腻食物；②喜喝稀汤、饮料；③暴饮暴食，常吃零食；④饭后静卧，缺乏运动；⑤夜间进食，过早饮酒。
要想减肥，以上这些不良饮食习惯需要戒除，多给孩子吃少油少糖、纤维含量丰富的食品。专家表示，不建议让孩子用节食的方式减肥。
科学进行心肺锻炼、抗阻力运动
除了管住嘴，还得让“小胖墩”们迈开腿。孩子越胖越不爱动，专家表示，肥胖的孩子不爱动，可能与心肺功能不好有关，活动两下就会喘。他们的肌肉少、脂肪多，更需要科学锻炼。让“小胖墩”动起来，有什么好办法吗？
家长切莫擅自给孩子用药减肥
如果生活方式干预失败，未成年人是否也能通过药物来减肥呢？这需要医生进行专业评估，且对孩子的年龄和身体情况有严格的规定，家长切莫擅自给孩子用药减肥。
来源：新闻客户端
拓展知识：胖孩子怎么减肥
答:不管是成人还是儿童减肥关键还是在于自律，注意控制饮食，多多锻炼，对于儿童家长应该让儿童多吃菜少吃肉，同时督促孩子每天跑步锻炼身体。
你好，以往一般这种情况把孩子打一顿就好了。
但是现在倡导科学教育，建议还是采取科学运动+健康饮食比较好。
首先，咱们要和父母商谈下妹妹的情况，让父母带头帮助她才行。
如果是已经影响到健康问题的话，
建议减肥这事情要慢慢来，不能过于着急。
孩子的叛逆心理在这个阶段可能会很强，特别是被娇宠长大的孩子。
我们得让她知道自己的身体情况会给她带来的影响，
自己有所了解才会有所行动。
好是家长和孩子一起运动起来，果才会更加好。
但是如果你们太懒的话，
可以考虑减肥达人青少年减肥训练营，专注于减肥+新理念，通过健康饮食+科学运动帮助孩子瘦下来。
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