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前沿拓展：21天减肥法瘦后怎么做应该可以。我6天也只瘦了6斤。因易苦整各止位人而异。我觉得你每天每个苹果有点多。我第二阶段的时候每天只吃一个苹果一个西红柿。我现在是第三
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前沿拓展：锻炼手部肌肉的方法一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二、指
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