前沿拓展：荷叶灰怎么吃果快
在平时的生活当中，一定要按照正确的方法来解决，给我们的身体带来好的关注，保护我们的身体更加的健康才是重要的，因为这样做才能够给我们的身体带来好的果，即使按照正规的方法来改良和解决的话，对于我们的身体带来的保护也是比较大，才能够让我们的身体更加的健康和长久。
1)月经正常，痘痘去无踪。
我认同这个观点，那就是一些成年女性，时不时脸上冒出一些痘痘，这是一个信号，预示着你的月经可能正常，如果你想痘痘不再来，那么应该先调理月经，而不是想着使用更有果的祛痘产品。
2)色斑，暗示你的月经也在受阻
月经不调与色斑的关系十分密切。长期肝气郁结，时间长了，就容易郁久化火，灼伤阴血，导致脸部的血液运行不畅。当面部的气血不和的时候，就容易出现色斑。血液的运行主要靠气的推动作用来实现，气的运行受阻，进而影响血运。肝主疏畅气机，又主调畅情志，血液运行都不畅了，月经就不会规律。
著有《皇帝内经使用手册》，他介绍多的，可能就是红豆薏米粥，他介绍的红豆薏米粥，有一个特别的技巧，那就是千万不可以加米进去，他认为：红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功全无。让人瞬间觉得养生也是一件严谨的事情。
贤录制过很多养生节目，为医学博士，师从中医大家王永炎院士。他著有《话说中药养生》一书，在这本书的第一章他就介绍了一个减肥神器，名字叫做荷叶灰。什么是荷叶灰呢?荷叶灰是专门对付顽固性肥胖的一味中药材。荷叶灰出自戴思恭的《证治要诀》。将荷叶烧存性，研末，每次用10-20克，米饮调服，每日3次，连服1个月，体重可下降10多斤。适合肥胖较严重的人，减肥果。吴圣贤介绍的荷叶灰产生了巨大的反响，目前荷叶灰已经成为减肥人士的之一，当然随着荷叶灰的走俏，有新闻指出安徽毫州，北京，河北出现了大量的假荷叶灰。
康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。这位美女养生专家介绍的多的就是陈皮，不止一次在百科全说节目里面介绍过陈皮。
她认为陈皮对所有药材都有辅助作用，有减肥，祛湿气，理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
眼里，陈皮似乎是的良药，可以调节高烧，可以健脾，也可以健胃，同时能减肥，祛湿等等。
生活当中有很多的人们并不知道这一碗没养命的黄金期到底是什么，我们应该如何正确的做才能够达到好的养命的工作，我们的身体更加的健康的那么要命的黄金期，做到4个慢三个勤两个少可以让我们长命百岁，到底是什么呢？
拓展知识：荷叶灰怎么吃果快
荷叶灰能够减肥相信很多人应该都知道了，但是并不是所有人都能够正确地使用荷叶灰！为此，下面我整理了荷叶灰正确食用的相关资料以供大家阅读。
荷叶灰的作用
荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的果就出来了。我们给荷叶灰的功做一个 总结 ，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，而且神清气爽，这就是荷叶灰保健的宝贵之处。
荷叶灰的正确食用 方法
利用荷叶灰的减肥功的明代医学家戴思恭著写的《证治要诀》中提到，荷叶灰的正确服用方法应该是“米汤调服”，也就是说应该混在米汤里，而不是单单拿来泡茶，那样疗太低。如果要泡茶的话，还是选取荷叶茶较好，而不是用荷叶灰。
米汤调服，每次6-20克，每日3次。
另外，用荷叶灰泡脚的话可以起到一些促进血液循环的作用，虽然说泡脚本身就可以促进血液循环，消除疲惫感，但是加了荷叶灰之后，还能增加一点排毒功能。
利用荷叶灰减肥只是一种方法，如果想要更加健康快速地减肥的话，还是应该从日常饮食方面以及身体锻炼方面加以辅助调和，少吃油腻食品和辛辣刺激食品。如果平时仗着荷叶灰而胡吃海喝的，不忌口，夜宵随便吃，任何减肥药在人体身上都是不会起到多大作用的，因此要节制。
荷叶灰的制作方法
取鲜荷叶洗干净，剪去蒂及边缘，然后晒干，将其撕成块状，放入锅中，锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，在小锅上再贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷后取出，研成细末备用。
荷叶灰必须要密封煅烧，否则，其成分没有减肥果。
对荷叶灰减肥的六大错误认识
一，荷叶灰难吃吗?
荷叶灰看起来黑乎乎的，但是其实一点也不难吃，原因在于，荷叶灰没有什么味道，如果研磨的足够细，那么，几乎没有吞咽的难题。比起一些很苦的中药粉，荷叶灰算是比较容易吃的了。
二，荷叶灰是寒性的吗?
荷叶灰根本不是寒性的，大部分中医资料都显示荷叶是平性的，根本不是寒性的，首先，让我们来看看养生专家陈允斌是如何来谈荷叶的性质的：
“荷叶是平性的，不凉不燥，其味苦涩。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑。它祛暑热不靠寒凉，而是以苦味入心，平息心火。心为血之府，心火一平，血热自消。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿”。
三，荷叶灰会伤胃吗?
荷叶灰不但不会伤胃，还能调节慢性胃炎，在一些偏方类的书籍里面，将荷叶灰归为调节慢性的良药。
四，荷叶灰伤脾吗?
荷叶灰不但不伤脾，而且还有健脾的作用，比如李时珍说，荷叶能“生发元气，裨助脾胃”。实际上荷叶灰的减肥原理主要就是通过健脾健胃来达到减肥的目的的。
五，荷叶灰会影响月经吗?
前面说过，荷叶灰是平性的，对月经无直接的影响，所以，根本不会影响月经。
六，荷叶灰吃了会拉肚子吗?
