前沿拓展：瘦腿刮痧视频
我之前就是在家里自己给自己做的刮痧瘦腿，结果造成了皮肤过敏，就不敢在家里自己弄了，我有个朋友在鑫宁做脸，我就跟到去做的瘦腿，美容师的手法和力度掌握的很好，每次做完收乱模伯之后都能感觉到我整个腿里面句完轴好话预跑沉增土在发热，而且之后会给你做收紧，一点都不怕松弛，你要是有时间坚持的话可以去做，就在观音桥赛博数码城楼上21-14，反正我的腿的确是瘦了的
提要：近网络上很流行这种刮痧瘦腿，但是减肥瘦腿这东西可不是你想瘦就瘦的，背后还是有很多注意事项的哦，下面由Lucia为你揭示刮痧瘦腿的注意事项吧！
近网络上流传一种快有的瘦腿方法——刮痧瘦腿，据说这个方法坚持下来一个月以后小腿围就开始变瘦，两到三个月左右就能瘦3cm，那么如此神奇快速的刮痧瘦腿方法要注意的事项又有哪些呢？快来看看吧！
1：配合使用瘦腿精油
在刮痧之前一定要配用能起到润滑作用的油，例如：刮痧油、橄榄油、精油。精油可选择瘦身精油，因为瘦身精油有消脂的功，再配合上刮痧就能让你事半功倍哦。
2：刮痧后补充水分
刮痧后用餐巾纸把没吸收的油分擦干净，然后去倒被热水饮用，这样能帮助适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物排出。
3：刮痧后不要洗澡
刮痧瘦腿每天一次就可以了，刮痧时不要着凉，不要碰冷水，也不要洗澡，好能每天洗完澡后再进行刮痧，刮痧完之后喝杯水就赶紧睡觉。
4：出现紫点要停几天
由于个人的体质不同，所以有些人是刮不出痧的，但是如果当你发现出现紫色点就是刮出痧来了，这说明你的身体有小小点毛病哦，要稍停几天等痧退才能再刮。
5：注意饮食，经期不适宜刮痧
在月经到来的前三天身体是不适宜刮痧的，可以暂缓，还要注意饮食哦，少吃油腻、含糖量高的食物就行了，好晚餐可以少吃一点，这样能瘦得更快哦。
6：刮痧瘦腿加瑜伽果更
除了能刮小腿以外还可以刮大腿哦，刮痧瘦腿以后可以配合做一些瘦腿的瑜伽动作，例如拉伸肌肉、空中踩单车动作，或者躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，这样的瘦腿果则会更。
以上几点刮痧瘦腿注意事项MM们都知道了吗？希望能对你有帮助哦！
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曾经小编也是个胖纸，是在爱莎老师的帮助下已瘦下来的，爱莎老师微信号as111315特此推荐
拓展知识：瘦腿刮痧视频
如何刮痧瘦腿
如何刮痧瘦腿，拥有一双细长的双腿是许多女性都梦寐以求的事情，为了瘦腿会尝试各种各样的瘦腿方法，那么大家是否了解过刮痧瘦腿这个方法呢？接下来一起跟着朵朵我来看看如何刮痧瘦腿。
如何刮痧瘦腿 一、所需工具
1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿果，那就选择一款瘦腿精油吧，目前流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。
2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是必不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不想花钱去买刮痧板，用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板也能起到果，只要不会刮破皮肤就好。
二、如何刮痧瘦腿
先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。
1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改良血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
2、力度：刮痧手劲太轻的话果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有果的。
三、注意的事项
1、在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，我建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的果，所以用它来配合着刮痧，果会更好。
2、在刮完之后，记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。
3、刮完之后要喝一杯热水，尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳，并且还可以促进新陈代谢。
4、小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后就上床睡觉。
5、每天坚持刮一次，只需要一次就可以了。
6、如果刮完后身上出现了小紫点，不害怕这是刮痧刮出来的痧，说明身体上有点小毛病，几天后就没事了，不是每个人都会刮出来的。
7、如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。
8、在女性经期前三天不要进行刮痧。
9、饮食注意：如果你不是要全身都减肥的话就没什么需要在饮食上注意的事情，只是需要注意的是少吃油腻和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一点的`话，会更好。
10、加强果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以时行刮痧。在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽，或是像空中骑自行车的简单运动，果也会更。
刮痧瘦腿的正确方法 1、首先清洗双腿，然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。
2、将适量精油滴到掌心，双手揉搓直到大热，接着把发热的手掌贴紧腿部，均匀地涂抹到大小腿。
刮痧瘦腿的正确方法和注意事项
3、刮痧的方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回刮。（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改良血液循环，否则相反方向会越来越严重。）4、刮板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角，一定要相对大力度快速地刮，当然力度要在自己能承受的范围内，出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点，接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。
5、痛则不通，若是把这些节点疏通了，腿自然就瘦了。
刮痧瘦腿的力度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮！（当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有果。)
刮痧瘦腿的正确方向
刮痧板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。
如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改良血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改良，每个地方3-5分钟即可。
刮痧瘦腿的禁忌人群
1、白血病、血小板少者慎刮。
2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。
刮痧瘦腿的注意事项
1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
3、刮痧一定好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。（建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功，加配合刮痧就是事半功倍）倘若含中药成分，有活血化瘀功就更好。
4、刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，好事洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故调节时间一般限制在25分钟之内，每次宜调节一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。
6、刮痧并非越痛越有、越黑越有，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有点小毛病，稍停几天就会下去。
7、痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好
8、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
9、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
10、每天刮一次就好，不要过量。女性经期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暂缓。
