正确香蕉减肥方法

前沿拓展：正确香蕉减肥方法

把将就的日子过成讲究的生活大家好，我是玥苒家美食，天气转凉食欲大增，眼看着体重增增的往上涨，

今天就分享一个鸡蛋和香蕉的神奇吃法，我家妹妹坚持一周体重从128斤减到了118斤，今天就给大家分享一下制作方法，一起来看看吧，

首先准备一根香蕉，香蕉要选用熟透一点的，香蕉是什么生活中一种常见的水果，其中含有多种维生素，经常摄入会给身体补充足够的营养物质，所以若是你来不及吃早饭，就可以通过吃香蕉来补充身体所需要的营养，简单又营养，

把香蕉切好以后，直接放入碗里面，接着再用擀面杖将它捣碎捣成细腻一点的糊状，捣成像这样子的就可以了，

准备一个空碗取两枚鸡蛋打入碗中，用筷子匀匀的搅拌成鸡蛋液，慢慢地出现了小气泡，不要停接着搅拌，一分钟后出现了更多的小气泡，颜色也变浅了再接着搅拌，看起来比较细腻，而且没有蛋清这样就可以了，

再用小勺撇掉上面的浮沫，蒸出来的鸡蛋会更加细腻，

接着再把香蕉泥倒入到鸡蛋液里面用筷子搅拌均匀，时间搅动的不要过长，把香蕉泥全部融入到鸡蛋液中就可以了，

再准备一个空碗，把它全部倒入空碗里面，在碗上面盖上一层保鲜膜，用牙签扎几个洞排一下里面的空气，

冷水下锅盖上盖子，水开以后蒸5分钟，时间到了不要急着拿出来，在锅里面放置微凉，防止鸡蛋塌陷，晾制微凉以后就可以拿出来了，

撕掉上面的保鲜膜用刀子划成小块，这样更方便食用，这道美食做起来方法简单吃起来的味道有浓浓的香蕉味，口感和豆腐一样，适合减脂又喜欢吃甜的朋友们，

这道美食适合早餐或者晚餐食用，而且也适合小孩子吃，经常食用有利于成长和发育，今天就分享到这里了感谢您的观看，我们下期，再见拜拜。