前沿拓展：日本人不伤身的减肥方法
有句话说的好：“身材好的人，披件麻袋都好看”！拥有一副傲人的好身材是每个女人梦想的身材啊！
然而现实却异常残酷，随着女人年龄增长，新陈代谢变慢，长期久坐不运动导致腰腹部赘肉堆积，后果就是穿不上好看的衣服，人的气质也没有了。
网络上收藏了一大堆3分钟瘦腰腹的视频，费时费力不说，练到腰肌损伤了也没瘦下来......
尤其是对于没时间的人，或者懒人来说，运动更是不可能坚持，只想着光吃不胖，好是躺着都能瘦！
你别说，还真有这么好的事！
日本VONMIE沃脉智能塑腰带——被网友们誉为是不节食、不运动、不开刀，躺着就能瘦的“变态抽脂带”
适合人群：不喜欢运动、工作太忙没空、四肢纤细但拥有小肚子、想要好身材、希望只吃不胖、希望利用碎片化时间“锻炼”的人。
样品刚拿到手，就被办公室的小姐姐争相抢用，一试就都被种草了，纷纷嚷着要集体团购。
上班坐着、宅家躺着、看剧、看孩子、做家务，随时随地都能戴上“锻炼”。
期间不用大汗淋漓的剧烈运动，也不占用任何工作、休息时间，就能刺激腰腹部肌肉，久坐党、产后宝妈都能用。
EMS脉冲技术，刺激肌肉运动，提升核心力量其核心技术EMS（生物脉冲微电流），通过外部微电流刺激、带动肌肉运动，模拟专业的健身训练。
▲发达的高端健身房里，学员穿上EMS导电训练服，运动短短20分钟，能达到事半功倍的果！
就连德甲、高尔夫、短跑、F1等专业运动员的肌肉训练中也用到了EMS，比如知名运动员博尔特和老虎伍兹。
抖动起来像有个小拳头在捶打按摩腰腹，酥酥麻麻的很是舒服。
▲ 小马达一样震动，刺激腹部肌肉运动
25分钟之后发现，肚皮都冒汗了，有种燃脂的成就感。
看热成像实验显示：使用后腰腹部温度也上升，说明腹部在充分燃脂。
不光燃脂，电脉冲刺激肌肉的过程，还可以锻炼到整个核心的力量，促进身体代谢。
代谢快了以后，就不容易胖，有助于保持纤瘦的形体。
7种模式 15档强度，修复腹直肌 ，产后妈妈也能用这款VONMIE塑腰带特意根据亚洲人群身材定制，符合人体工学设计，穿戴时完全贴合腰腹部。
针对不同人群的需求，从有氧到燃脂共设计有7个运动模式、15档锻炼强度：
其中7种模式，功能和果不一样，可以满足不同人群的需求。
01热身模式：产生轻微震动，适合在运动前使用02运动模式：告别传统的卷腹，稳定核心力量03燃脂模式：模拟真实运动，适合体脂相对较低的人群04拉伸模式：拉伸腰线、紧实小腹，进行运动后拉伸
05揉捏模式：带动腹肌收缩，帮助强化核心肌群06捶打模式：震感强烈，对腹部进行“捶打”，但不会过于刺激07舒缓模式：与人体气息同频，轻柔、放松腹部肌群，午睡、休息时都可以用
15档锻炼强度，分入门训练、适应训练、日常训练、进阶训练、专业训练，强度从低到高循序渐进。
图中的波纹表示微电流对身体刺激的频率和强度。
如果你是产后妈妈，推荐你使用05揉捏模式（腹直肌辅助修复模式）。
它可以通过揉捏按压的方式，把腰身轮廓归位，从外到内收紧扩张的腹直肌，还能促进肌肉纤维修复和生长，让腰间皮肤慢慢恢复弹性。
*如果你是顺产，满月完全恢复后就能使用；如果是剖腹产，要在半年后，伤口完全愈合后才能使用。
腰带轻盈纤薄 ，柔软透气不闷汗腰带选用轻盈柔软的超纤皮材质，极薄、透气、亲肤，长时间戴不闷热、不勒肚子，夏天用也合适。
出门穿在衣服里面瞬间隐形，没有突兀的轮廓感，也不臃肿累赘，随时随地刺激肌肉运动。
关键反复揉搓都不爆裂，很是耐磨耐造。
内侧贴近皮肤的部分则选用石墨烯导电膜，来取代市面上常见的廉价水凝胶，更环保亲肤、不黏腻。
*（左）水凝胶材质，黏腻不卫生；（右）石墨烯材质，环保亲肤、不黏腻。
清洁也很方便，用湿纸巾或者湿毛巾擦拭后风干即可。
工作起来续航能力也超强，配有专用USB充电线，平均每次充25分钟就能用3-5天。
操作方便 ，携带便携，资质齐全更这款智能塑腰带外观设计粉嫩简洁，套装零件齐全。
套盒内分别有主机*1、遥控器*1、腰带*1个、绑带*2、腰带贴*2、USB充电线*1、纽扣电池*2、说明书*1。
一长一短共两条绑带，适合不同腰围的人群，你可以根据自己腰围选择。
操作起来也简单。
第一步：给塑腰带装上主机。
第二步，选择适合自己腰围的绑带裹腰上，轻轻贴合腰围固定。
第三步，开机，按需切换模式、调节档位就可以了。
主机有3个按键：电源键和加减档；遥控器4个按键：“M”键调节7个模式、“+-”调节15个档位、“OFF”键关机键。
体积小巧轻盈，随手一卷只有巴掌大小，出门随身带也不费力。
此外，其性也有保障。
通过ROHS证书、CE欧盟检测报告、REACH报告等各项严苛的海外测试认证，质量，大家可以放心使用。
这款塑腰带，可以刺激腰腹部肌肉，提升核心力量，促进代谢。
原价698，优惠只要¥498就能终身使用，久坐党、腰部有赘肉、有肚子的朋友赶紧用起来！只有瘦下去你才知道自己有多漂亮。
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1、经期、孕妇和刚产后女士。
2、高血压、心脏病、醉酒人士。
3、皮肤感染患者和腰腹部有痘痘、创口、发红发痒的人士。
4、身体有其他不适,使用前请先。
拓展知识：日本人不伤身的减肥方法
运动是减肥的一种好方法。
肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是适宜减肥的好方法。
要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。
减肥饮食需注意：
1首先饮食，一日三餐是必须要吃的，这是身体机能所需
2造成和中餐适量一般以七成饱为主，晚餐以水果代替可以多吃，这样可以增加腹饱感又可以充分消耗脂肪
3有氧运动40-60分钟加20分钟辅助力量练习，有氧运动包括：跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、游泳、球类活动等很多运动.......练完喝水休息30分钟左右。开始下一阶段练习，辅助力量练习，如：腰腹练习、腿部练习、胸部练习等。这些练习也要中强度，强度不能太大，次数在15次以上。这些练习能够持续消耗脂肪。女士请放心，中强度力量练习不可能让你的肌肉很发达。平常尽量多活动，哪怕只是多站一会儿，多走两步，都对减肥有好处。
“豆腐＋牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身用。 减肥原理： 豆腐篇 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。 佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天1000毫克钙的摄取，对保持身材是有益处的。 豆腐牛奶汤 牛奶篇 要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。 牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下: 配料 豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。 做法 像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。 在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。 服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！ 小提醒：用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
世上有，简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改良皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜!
我可以确定的告诉你 减肥必须坚持！！ 只是这样问还不行啊 必须知道你的体重和性别才能根据情况制定科学的减肥计划 一般来说 饮食方面必须每顿饭都吃 因为人的生物钟如此控制的 一顿不吃 那么下一顿吃的所有食物的能量都会转化为脂肪贮存 导致肥胖 所以必须每餐必吃 纤维性食物为主 不要油腻和过甜过咸 多喝汤 包括粥 吃牛肉 不要吃肥肉 运动方面是必须渐进的 长时间的 开始要慢慢来 先适应 做轻微的运动 时间不要太长 感觉累了再坚持几分钟 微微出汗就休息 然后再继续 坚持更长的时间 以后每天增加运动量 延长时间 要出很多的汗才行 每天累积3小时以上的运动 不要一动不动看电视 不能吃零食 作息要定下时间 必须执行 不能睡懒觉 这样就会在3个月内瘦下来
