前沿拓展：o型血的人怎么减肥
为什么有的人老吃肉也不胖，有的款右油晚朝希听士抗践人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少动并聚推弱后晶吃，结 果体重照样采背划右在增加？原因之一是血型差异造成的。美国的“自然疗重那法”专家彼德-达达必重继职扬绿较没角广湖姆医生也提出“人的血型决定他们身体所需要的食海止迫慢已拿物类型”。换句话说， 人的血型决定了身体如何利用不同的食物。
那么，不同血型的人该怎样注意饮食呢？
O型血的食谱到重挥机景调己面型些面建议
O型血在人类学上是一种古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食微名线万八交顾仍某谱中不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对 蔬菜的消化药办女差况宜首至待基至能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜督、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪 较多的鱼定计越呀议见属缩值得推荐。
而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些环食品中的外源凝集素会妨频露同注混品弱油学碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。
O型血与减肥。可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类药文山击达鲜轮所粉减肥的话，那将是徒劳的。
取氧致使草地扬植常凯A型血的食谱建议
A革延路结拉型血是第二种多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们合适，某些植物蛋白质如大豆原执觉望局下海利蛋白质是他们佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
尽量少吃肉类食物。另外，奶油单缺态及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
A型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。
B型血的食谱建议
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是早习惯于气候和其他变迁的游牧民 族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类 还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的 外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。
B型血与减肥。可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食 物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功。
AB型血的食谱建议
AB型为晚出现、稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥 有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺 癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。
AB型血与减肥。AB型血的减肥可同时参照A型和B型。
分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别为。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。
小可爱们早上好呀~这里是旺旺美食日记，我是成功减肥20斤的旺旺子~
据说当年应采儿当年就是用了它，从生完孩子的64公斤瘦回了51公斤。
而且常年保持好身材的郑秀文也曾推荐过它。
它就是由美国自然疗法医师Peter D'Adamo研究出的血型减肥法。
听起来确实是个偏方，但它的原理其实是：
我们不同血型的人对营养物质的消化吸收能力不同。所以要从吃易于被我们消化的食物入手，去提高我们的减脂率。
他还专门出过一本书，叫《血型不同，饮食不同》Eat Right 4 Your Type ，还被纽约时报评为best seller。
感兴趣的宝宝快来跟唯蜜瘦一起来了解一下吧~
O型血—狩猎血型
O型血，是四大血型中古老的血型，大概有4-6万年这么老了吧。
当时的人类吃“饭”很随意：野草、昆虫和树上掉下来的水果。
到后来，人类慢慢学会了打猎，开始吃其他动物的肉。因此，O型血也被叫做——狩猎血型。
O型血减肥期饮食
O型血更容易消化动物蛋白，所以你们可以大胆的去吃肉类和鱼类。
但不太容易消化乳制品、谷物类食物，所以晚上尽量避免去吃米饭、面条这种精粮，平时可以减少乳制品摄入。
A型血—农耕血型
接着出现的就是A型血了，A型血的形成和人类的食谱变成了杂食有关。
这个时期，农耕是人们的主要生产方式，人们开始更多的进入一种，种什么吃什么的状态。
人们既可以吃到粮食、蔬菜、水果，桌上还有鸡肉、猪肉的点缀改良下小伙食...
所以，A型血又被叫做——农耕血型。
A型血减肥期饮食
A型血相对于O型血的人，消化能力要弱很多，胃酸分泌较少，对于高脂肪肉类消化能力差，可以用鱼虾和鸡肉、动物蛋白来替代。
B型血—游牧血型
你可能怎么也想不到，B型血的出现是因为天气。️
在1万多年以前，非洲大陆上的一些人被迫从热带草原迁徙到了喜马拉雅山的高寒地区。
天冷，人类就靠多吃肉、喝奶来为身体提供更多热量。因此这种血型占多数的民族大多是游牧民族。
So，B型血被称为——游牧血型。
B型血减肥期饮食
B型血的人就比较有口福了，因为他们的消化能力比较强，所以能吃的食物也相对更多元化一些。
但因为有时候皮质醇水平控制不好，所以要少吃含咖啡因类食物，以免影响睡眠。
AB型血—农耕血型
在四大血型中，AB型血是出现晚、稀少的血型，至今多不过1000年的时间，占总人口不到5%。
它们是A型血的农耕民族和B型血的游牧民族的混血。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，对于动物蛋白或植物蛋白都能消化一些，但是消化系统相对敏感一点。
AB型血减肥期饮食
AB型血消化系统比较敏感，所以并不太适合食用肉类和乳制品，饮食计划好以豆制品、蔬菜、水果为主，肉类和乳制品作为辅。
AB型血免疫力较差，多摄取维生素C（柠檬、柚子）等可以帮助提升代谢，少吃烟熏肉类和精致碳水。
拓展知识：o型血的人怎么减肥
天哪，我吃的多的就是不能吃或少吃的，饮食习惯岂不是全部要改变？
我之前也是一个胖子，没少花冤枉钱，走了不少弯路，几乎都要放弃了，家里人都劝我算了不减了，后来偶然的机会加了蒙蒙老师的V信:shuimianjf,在她的帮助下，给我配置了一套睡眠减肥套餐，还没有用完，就瘦了21斤，到现在一直都没有反弹。
蒙蒙还教我瘦了以后保持体重的建议：
1早餐坚持吃，不吃早餐容易胖，少吃宵夜 ，多喝水。
2.饮食不要经常暴饮暴食，清淡的食物对胃和皮肤都好，少吃外面添加了太多添加剂的食物，改变不健康的饮食生活方式，甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力都是吃了长肉的，少吃为好。
3.减肥要多喝水，要水分来加快身体的循环，而且我以胖了这么多年的经验告诉你，不要熬夜，因为11点到2点是肝胆排毒重要的时间。
这个也分血型的吗？我还不知道呢，我也是O型，如果友好的意见我也来试验
