前沿拓展：女孩瘦身小方法
我近连做来自梦都在念叨着减肥，实在是受了太多的刺激。看我的体型，走到哪里都要被别人“问候”一下，甚至有个瘦瘦小女生跑来问我增肥秘诀，我真晕啊，真想找个地缝儿钻去。
冷静下来后，我特意找了个秤称了下很多年不敢称的体重：OH NO，才162cm的我已经拥有135J的“傲人”身材，不行，是该减肥了。
大胖子该用什么减肥督北打娘加育关形方法呢？
虽然嘴里嚷嚷着要减肥，但一直没有行动，直到一次在看湖南卫视的时候，我才对左旋1+1有了很大的信心。
自从用了左旋1+1后，不会像以前那样天天饿得死去活来的，每天三餐都是和原来括世不财蒸副点虽宪一样， 不用特别的注意，这是我呢山正只足味在官从来没有过的感觉。没吃多久，就发现小说米清规腹上面的肉肉少了很多，接着腰和腿都变小鲜没强象顾万铁激。一个疗程下来，我瘦了23斤，天大的喜事啊！
继续吃~~于是趁热打铁，又在左旋1+1官网上订了一个疗程。
肚子是容易堆积脂肪的部位。你有没有这样的烦恼——明明四肢很纤细，但肚子却很大？
肚子大不仅会影响女性外形，引起自卑心理。更严重的是肚子脂肪会伤害身体，它包裹着人体重要器官，会导致多种慢性疾病。
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肚子大该如何减肥呢?今天美乐就教大家六招，一起来看看吧！
1.多爬楼梯
爬楼梯时会锻炼到腰部，下楼的时候撑起身体，上楼的时候收紧大腿腰腹，平时上下班或回家时，大家都记得要爬楼梯哦!
但要注意的是大基数体重和膝盖有问题的人群要避免爬楼梯和弹跳运动哦！
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2.饭后靠墙站
吃完饭后不要直接坐着躺着，在家可以贴着墙站二十分钟左右，让食物快速消化，还能调整形体避免含胸。
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3.调整饮食
很多人为了减肥而去选择节食，但是这个对身体的伤害也很大。只要规律三餐，调整好饮食结构，除三餐外不要吃额外的高热量的食物，自然会瘦下来。
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4.多喝水
喝水能够促进身体循环，帮助肠道消化，控制食欲，增加排泄。不过在饭后不要大量喝水，以免稀释胃酸影响食物分解。每天喝1500ml水，不仅能让皮肤变好，肚子在不知不觉中也会变小。
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5.多散步
散步比站着、坐着的果都好，女性逛街、上下班都是在不知不觉中散步，增加散步的时间能够体态轻盈。
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6.跳跃做操
在家方便的运动就是做操，跳跃性的运动能够促进脂肪的消耗。比如开合跳就是简单的全身性运动，一组20个就能够带动身体。
这里大基数和膝盖易损伤人群也要避免！
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没有一个女人能容忍自己的肚子越来越大，赶紧减掉你的大肚腩吧! 六招经典、实用解决怎样减肚子上的赘肉的困扰，赶紧行动起来吧!
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拓展知识：女孩瘦身小方法
女士减肥有的方法是什么?减肥是女孩子们一直都在讨论的话题，每个爱美的女孩子都希望自己可以摆脱肥胖，拥有苗条的身材。下面我为大家整理了女士减肥的有的方法，欢迎阅读!
1、游泳减肥法
在所有的运动项目当中，游泳可以说是减肥果好的一种了。游泳是在水里进行的一项运动，我们都知道，水里的阻力要比空气的阻力大的多，在水里待8分钟所消耗的热量和在相同温度下的陆地上待两个小时消耗的热量是一样的`，所以在水里游泳是女孩运动减肥好的方法之一。另外，游泳可以做到全身锻炼，在减肥的同时还可以保持身材，适合女孩减肥。
2、跳绳减肥法
跳绳是一项很简单的运动，它使用的器材简单，只是一根长度合适的绳子，而且也不限场地，不限时间，关键的是跳绳的减肥果相当好。跳绳可以在很短的时间内消耗大量的热量，每天坚持跳绳10分钟就等于慢跑半个小时所消耗的热量了，是很适合女孩减肥的一种运动方法。
3、瑜伽减肥法
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，减肥瑜伽动作既能有燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的疼痛，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是女生减肥养生的不错选择。
4、按摩减肥法
按摩减肥法，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态，在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，由下向上按摩。也可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥.
5、粗盐减肥法
粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。另外粗盐还有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢。因此粗盐不但可帮助减肥，还可以让肌肤变得细致粉嫩、紧绷。
6、蜂蜜减肥法
吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低，1kg的蜂蜜才含有3210千卡的热量。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。而且蜂蜜还含有的杀菌果和解毒果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改良，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
7、有氧运动减肥法
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，这种锻炼能让氧气充分燃烧，消耗体内脂肪，增强和改良心肺功能，是健身的主要运动方式。要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择慢跑、骑自行车等有氧运动。
