前沿拓展：人怎么突然就胖了好多
感觉在近一个月,人突然胖了许,有什么办法减肥。
身体突然的一些问题说明内分泌出现了改变,要及夜临种育积数移概时纠正身体的激素水平,才能正常进行减肥,通过营养调理果好。此外注意加强锻炼。
来源：人民网－人民日报海外版
一名9岁的孩子，会和“脂肪肝”这样的疾病扯上什么关系？
近日，一则“9岁女孩暑假胖十几斤查出脂肪肝”的新闻上了网络热搜。在河南郑州，9岁女孩琪琪放暑假回老家和奶奶一起生活。饮料、炸鸡、汉堡、甜点……无论琪琪想吃什么，奶奶都会尽力满足。短短一个月，琪琪像“吹气球”一样胖了十几斤。看到孩子突然胖了这么多，琪琪的母亲很是担心，带她到医院检查，结果显示琪琪患上了脂肪肝，同时，孩子的血脂、尿酸数值也偏高。
小小年纪就患上了脂肪肝，令人痛心，但琪琪的经历并非个例。近年来，脂肪肝在儿童中尤其是肥胖儿童中患病率有升高的趋势，有医生发现，暑假期间查出脂肪肝的小患者变多了。为什么出现这种现象？缺乏锻炼、膳食结构不合理，尤其是高蛋白、高脂肪饮食是导致肥胖症、脂肪肝、高胆固醇血症等的主要原因。
“小孩子长得胖有福气”“白白胖胖的孩子才是养得好”“能吃是福，小孩子多吃点没事”……受传统观念影响，长期以来，有不少人像琪琪的奶奶一样在饮食观念上存在这样的误区，认为孩子吃得多就是吃得营养、长得胖就是健康，“白白胖胖”一度成为孩子养育得好的标准。殊不知，肥胖本身就属于营养不良，它会增加孩子患胰岛素抵抗、糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症、性早熟等疾病的风险，因此，虽然孩子正在长身体阶段，体重也不宜超标。
如何预防孩子发展为“小胖墩”？食育教育亟待普及。食育教育包含对食物的了解、食物的烹饪方式、食物的文化等内容，孩子接受食育教育后，会对食物产生更客观的认识，从而对食物采取正确的态度。不少孩子天生喜好多油高甜食物，因此，家长更有责任主动采取健康的生活方式，引导孩子养成健康的饮食习惯，摒弃高油高盐高糖等不良饮食偏好，避免养成对食物“爱恨分明”的态度。
近年来，以《健康中国行动(2019—2030年)》合理膳食行动、《国民营养计划(2017—2030年)》和《学校食品与营养健康管理规定》为行动指南，各部门、各地区在食育宣教等方面持续发力。越来越多的家长也认识到食育教育的重要性，随着食育教育日渐深入人心，相信将“白白胖胖”等同于“营养健康”的人会越来越少，国民的健康膳食水平将会更上一层楼。
拓展知识：人怎么突然就胖了好多
短期内突然长胖的原因
短期内突然长胖的原因，每个人都想拥有一个好身材，有些人本来并不是很胖，但却在短时间内发胖很多，这是不正常的，那么，短期内突然长胖的原因是什么呢，下面就来看看。
短期内突然长胖的原因1 1、宫寒
日常生活许多的女士常有宫寒的状况，宫寒的表现便是来大姨妈的情况下出现腹痛的觉得，或是是精血不足，月经失调等状况，宫还是孑宫遭受了凉气的侵蚀，身体的气血降低，孑宫以便保持一切正常的内分泌系统，就会生出一些人体脂肪来保护自己，此刻女性的人体脂肪便会沉积在腹部上。
因此平常如果是小腹肥胖症的女性，腹部越大表明宫寒越比较严重。孑宫严寒的情况下就需要大量的人体脂肪来维护，因此人体长胖便是宫寒的一个主要表现，另外也随着着例假量少。
2、身体雌性激素降低
女人的子宫为身体代谢雌激素，当孑宫遭受损害的情况下，便会造成身体的雌激素代谢不够降低，假如雌激素降低的情况下，内分泌便会失调。造成内分泌混乱，容易造成人体脂肪增加。
人体脂肪是没有办法根据基础代谢来开展溶解的，假如长期在腹部上得话便会产生坠肉，平常如果女人在月经期感受到经痛，多喝一些红糖姜水，因为它的发热量是十分高的，很多的红糖姜水便会造成身体发热量增加，产生过多的人体脂肪造成长胖。
针对女性朋友而言，假如出现了忽然长胖的状况，不必认为是自身吃多了而造成的，这大部分的原因是由于孑宫遭受了损害，造成了宫寒的状况，如果是宫寒或是是经痛，便会造成长胖，有人体脂肪。
此刻就应当好好地维护我们的孑宫，多吃一些补血补气温宫的食材。只能孑宫温暖了，才可能将的身上的人体脂肪渐渐地的溶解。
短期内突然长胖的原因2 1、排毒不畅
有很多肥胖的朋友们都会出现便秘的情况，由于工作的时间太长，使运动的时间越来越少，再加上生活中不正常的饮食，常常会引起便秘的`问题，致使身体上的毒素增加，一旦出现排毒不畅的情况，就会让自己变得肥胖。
因此，在我们的生活中，平常必须要多喝一些能够润肠的饮品，比如茶水和蜂蜜等，再配合上适量的运动，就能够让排毒变得顺畅。
2、暴饮暴食
有很多女性朋友每天都嚷嚷着要减肥，可是往往才控制几天饮食就不能够坚持下去，总是在饿了几天之后就放肆的进行暴饮暴食。若是长期这样循环，便会引起肥胖。
因为这样不但不能从根本上瘦下来，还会影响到人体的健康状况，很容易就会引起肠胃上面的问题，那样更加难以瘦下来。因此，想要减肥的朋友们一定要有毅力，必须要长期坚持。
了解到这些，大家应该都知道突然肥胖是什么原因所引起这个问题的答案。另外，在我们生病的时候常常会服用一些药物，但是很多药物里面都含有激素，很有可能会引起身体上的肥胖，若是食用过多的药物激素，就会引起肥胖，也很难瘦下来。
二、变胖的症状是什么呢
1、你比以前懒了
如果你以前是个勤快的小蜜蜂，突然不知道为何变得懒惰起来，遇到事情也容易无精打采，总觉得心有余力而力不足，如果不是其他疾病问题，这有可能是因为你正在长胖。
2、你胃口变大了
你以前是小鸟胃，突然地对食物产生强烈的食欲，胃口减减变大，而且很难压抑住，排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等让人胃口增大的疾病，则可能是肥胖要降临在你身上了。出现这情况时，要先辨清自己到底是真的饿了，还是仅仅因为想吃东西。如果是因为食欲而非饥饿，你就得克制食欲，否则你会很快变胖的。
3、时常感到压力却不改变
经常感到压力很大，想要努力去改变，但是情况却一直无法改良。压力过大导致人体肾上腺糖皮质激素的增加会改变人体内脂肪组织的分布。这种激素如同搬运工，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。因而，释放压力可以帮助减肥。
4、容易犯困
肥胖的人比较嗜睡，如果你比以前爱睡了，并且吃饱就想睡，怎么睡都觉得睡不够，那可要当心发胖啦。但是也要小心，睡眠不足也会导致肥胖的。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让人容易饥饿。这也就是很多白领熬夜却肥胖的原因之一。
