前沿拓展：慢跑腿上长肌肉怎么办经常跑步会把腿跑粗吗？相信很多爱美的女生更关心这个话题首先纠正下肌肉力量对我们跑步尤为重要我们减少的是脂肪保留的是肌肉作为女性跑者大可不必担心跑步腿部肌肉增长男性长肌肉会更大这跟男性的内分泌很有关系荷尔蒙旺盛但女性没有那么旺盛不会达到男性那么粗壮另外长期跑步是让你的腿部脂肪下降肌肉占比上升让你的腿部更结实更好看更紧致所以别异想天开好不？你想像健美运动员那样把腿部练粗难度不比全马跑进3小时简单但仍然要注意跑后不拉伸你腿不粗谁粗？拓展知识：慢跑腿上长肌肉怎么办 网站提醒和声明 本站为注册用户提供信息存储空间服务，非“美呗想美网”编辑上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传，不代表本站观点，版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。 本文链接： https://www.zhengxingpaiming.com/baike/1452.html
