前沿拓展：怎么让小腿笔直
【一周改良O型腿、括号型小腿】
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Day1~Day3
稳定髋关节，矫正O型腿
髋关节内旋会使腿部整体呈现大O型，腿缝增大腿型不流畅
Day4~Day6
改良小腿外翻、消除肌肉型小腿
O型腿的出现会代偿处小腿外翻的腿型表现，还有更多是因为日常的走姿也是小腿肌肉紧张、外翻的原因
Day1 ~ Day3
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《矫正O型腿、拉直腿型》
训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！
Day4 ~ Day6
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《改良小腿外翻、肌肉型小腿》
训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！
拓展知识：怎么让小腿笔直
