前沿拓展：针灸减肥后怎么保持
还是要少吃。。
针灸的那来自段时间，会要求你节食的。过了一段时间，胃自然就小了，以后自然也吃的少了。
肥胖已成为当今世界共同关注的问题，肥胖不仅影响美观，而且还会引发多种慢性疾病；肥胖不仅能缩短人的生命，降低生活质量，而且还给肥胖者带来不良心理负担和社会影响。因此减肥就成为一个时尚的话题，“您吃了吗?”是过去两个人见面的问候语，现如今“哟，你瘦啦!”、“你是怎么瘦下来的了，快给我讲讲”则成了见面交流的开场语，无论是否真实，反正被说“瘦”的一方心里是乐呵呵的。因此各种各样的减肥方法在医院、个体诊所、健康保健中心等机构涌现出来，如饮食疗法、运动疗法、手术疗法、中药疗法、针灸疗法等，在众多的减肥方法中，针灸减肥是目前公认的绿色医疗，具有疗显著、应用方便、经济、无毒、副作用少等优点，因而备受医务人员和肥胖者的青睐。
针灸减肥疗法包括了哪些方法？
针灸是中医传统的外调节法，他通过刺激腧穴，起到调整脏腑经络的功能。针灸减肥方法包括了体针、耳针、腹针、芒针、电针、梅花针、艾灸、埋线、拔罐、刮痧等方法，这些方法可以单独使用，也可以配合使用。
针灸减肥的原理是什么？
针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，终达到多余体脂消耗与分解的目的。针灸疗法还可调节人体各系统的功能，提高机体免疫力，抑制饥饿中枢的兴奋性，调整机体神经内分泌、消化系统功能，针后患者有的饱腹感，从而能够轻松地减肥。
针灸减肥适合所有的胖人吗？
肥胖是指过度的脂肪堆积或由于热量获得增加而导致的体重增加。肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖，单纯性肥胖不是由于身体疾病导致的肥胖，而单纯是由于饮食过多、运动过少、遗传等因素引起的脂肪堆积。继发性肥胖则是由于神经、内分泌的疾病引起的肥胖，不适合针灸减肥，要以调节原发病为主。针灸减肥适用范围为占肥胖总数95%以上的单纯性肥胖病患者。
哪种肥胖果比较好？
单纯性肥胖中也有针灸减肥果比较好和果一般的。对于体重指数超过25的Ⅰ度肥胖和II度肥胖，针灸减肥果比较好；对于体重指数不高的腹型肥胖，针灸果也比较好。但对于体重指数低于25的超重或者遗传因素引起的“从小到大一直胖”的人群，针灸减肥的果往往不太理想。
调节多长时间能见到减肥果？一个疗程大约能减多少斤？
针灸减肥疗好，但减肥速度因人而异，只要按照医嘱，配合合理饮食和运动，大多数人显较快，有不少人在当日、当次调节后马上就能看出成。以10次调节计一个疗程，前3天必须每天调节1次，之后每隔1～2天调节1次即可。一般情况下，1个疗程可减少2～5kg体重；3个疗程可减少5～10kg；
极超重者可减少约15kg体重。
针灸调节一次需要多长时间，几天调节1次比较好？
扎针1次的调节时间，从选穴、皮肤消毒、针刺、行针到后起针大约需要30多分钟，一般在门诊调节的病人，除前3次好连续调节外，以后每隔1～2天调节1次即可，因为针灸调节1次的针感可维持1～2天。每10次为1疗程，疗程间需休息3～5天。
减肥速度是不是越快越好？
研究证明，越超短期的减重就会遭遇越强烈的反弹，这和人体的自我保护机制有关，长期缓慢的减肥基本不会反弹。减肥成功以后如果没有暴饮暴食这些因素的影响，体重会得到很好地保持。针灸减肥需要一个比较长的时间，每月减2～5斤合适，这样既不会影响身体健康，也不会在减肥成功后严重反弹。
减肥期间是否需要控制饮食？
控制饮食和运动是一切减肥方法的基础，需要作为一种良好的生活习惯长期保持下去。针灸减肥并不禁食，但一定要控制油腻、甜品、零食等高热量食物的摄入。尤其是脾虚痰湿型的肥胖者，本身容易出现身体困重、疲乏无力、饮食不振等症状，针灸给予健脾调节后，会出现胃口变好的情况。有的人针灸结束后，马上就会有饥饿感，这个时候不一定要禁食，但一定要控制饮食，防止摄入过多。
除了控制饮食和运动之外，针灸减肥也要充足的睡眠。研究发现，每晚睡眠不足4个小时的人，肥胖概率比每晚睡眠在7～9个小时的人高73%。这是由于睡眠时间不足，人体内胰岛素分泌相对减少导致的。
针灸减肥该去哪里？
针灸调节需要专业的中医针灸技能与理论知识，取穴一定要准确，且针灸操作需要娴熟，补泻手法得当。针刺操作不当会导致果不，或出现针刺过深，伤及内脏、脊髓等，出现血肿、感染、晕针、疼痛，更有甚者会出现神经、脏器的损伤。而且针灸是侵入性调节，一定要规范操作管理。实质上针灸可不是件简单的事，除了专业技术，感染管理是一个不容忽视的问题。针灸操作，针具、医生的双手、患者的针次部位的消毒等都要规范。虽然不规范的操作感染艾滋病、乙肝病毒的概率不高，但存在感染的隐患，故此建议好去正规医院进行。
拓展知识：针灸减肥后怎么保持
针灸减肥后怎样维持身材?1、不偏食、不挑食、注意荤素搭配，多吃新奇水果和蔬菜，格外是绿叶蔬菜。
2、坚持适度的体育锻炼。3、天天坚持适度的锻炼，因人而宜，地点适合，项目要持之以恒，要充分考虑自身特点，选择适合的运动方式。4、定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。5、细嚼慢咽，每口食品应咀嚼30次，一餐在20-30分钟，能有限止进食量。6、不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。
