前沿拓展：上半身特别胖怎么办
你的对牛呀上半身胖,特别是腹部必然固早案希卫附映脂肪厚,是属于虚胖,多与种族有关。
时尚就是一个大舞台，每个人站上去都能被聚光灯锁定，成为自己的主角，演绎的精彩。九头身、细腰翘臀被世人所羡，但微胖壮实的女生也有自己的风采。
下身胖、上身壮的女生们是时候该抬起头来，让自己的穿搭实现的进阶啦！
>>时尚的“天敌”：胖和壮实，上下都胖更可怕
人们都知道“一白遮百丑”，与之相对应的则是“一胖毁所有”。身材一胖，穿衣就会变得臃肿，撑不起衣服，气质也会随之变得土气。
马思纯在未变胖之前，是不折不扣的大美女。但随着上身变壮、下身变胖，气质和颜值立马大打折扣！
但身形肥胖并不是可怕的，可怕的是胖还不会穿衣。不的身材+糟糕的穿衣品味，这不就等于雪上加霜吗？
上身壮、下身瘦重要的是靠合适的穿衣技巧和遮肉的单品修饰身材。微胖女孩的颜值大逆袭，就靠它俩啦！
>>靠技巧修饰身材，针对缺陷解决身材难题
难题一:针对壮实上身，主要有这些修饰方式
(方式1)穿有锐角的领口，露出脖颈线条
上半身就算壮成了“大力水手”也不用怕，多穿有锐角线条的领口，露出脖颈线条，将对上半身整体的注意力转移到局部有气质的颈部和锁骨上。
V领、斜肩、不规则几何领口等都是胖女孩的时尚密码。记得避开高领、圆领、以及横向设计的大宽领。
(方式2)用同色系或低调高腰线，塑造X型搭配
上半身壮实的女孩还可以多穿同色系微宽松服装，减少横向色块的出现，就能让身型看起来更纤细。
纯色长裙、长款大衣等配上同色系高腰线，只要下摆不超过肩宽，就能让整体形成性感又显瘦的x型身材！
(方式3)穿正肩直线型上衣，适当内外对比
大部分上身壮实的姐妹都会有肩宽背厚、大胸脖子短等烦恼，就千万别穿会放大缺陷的落肩或无肩线设计，正肩才是佳选择。
穿正肩外套一定要选宽松硬挺的廓形，适当增加内外的对比。外宽内紧、外深内浅都是对胖女孩友好的搭配方式哦~
难题二:针对下半身胖，这些修饰技巧不能缺
(技巧1)穿有肌理感的硬挺服装，拒绝软塌贴身
下半身胖就要多穿有肌理感的硬挺服装，毛呢、粗花呢、羊绒、牛仔等有量感的材质放在过于瘦削的人身上可能会撑不起来，但胖女孩却能轻松hold住。
利用这些硬挺材质的大衣、阔腿裤、伞裙等轻松遮肉，还能穿出强大气场。但过于软塌、易贴身的缎面、材质等就是胖女孩的“雷区”~
(技巧2)纵向宽松下装+锐角线条弱化胖感
下半身胖的姐妹一定要增加腿长，关键就在于多穿各种纵向线条设计的下装。
阔腿裤、高腰伞裙、长款连衣裙等能增加腿长的服装再配上锐角线条就更显瘦了。利用尖头鞋、上衣下摆的开叉、裙摆的开叉都能显瘦显腿长哦~
(技巧3)减少腿部暴露面积，用长款和局部露肤替代
对于下半身胖的姐妹而言，大面积露腿或暴露腿部形状，自然是对咱们不利的穿法。
穿衣就是要扬长避短，用长款下装或小面积露脚踝的方式代替原本的大面积露腿，避开暴露缺陷部位，一样可以显瘦！
难题三:从整体出发，有这些方法来显瘦
(方法一)整体从颜色到剪裁都要尽量简洁
上身壮，下身胖的身材要变得时尚气质，不仅要靠上下“对症下药”，整体也要有显瘦的感觉。
避开繁琐或蓬松感设计过多的服装，保持整体的简约干净才是显瘦的基础。不过三的配色、直线剪裁都可以成为我们显瘦的“好助手”哟~
(方法二)上宽下宽搭配，就用外套+修身高腰内搭
大部分胖身材姐妹显瘦靠的还有一个经典组合：外套和下装上宽下宽，搭配修身内搭。
宽松外套和下装都能修饰身形，用紧身内搭宽窄对比，就能营造出身材瘦削的“假象”。配上高腰线或外套与下装同色呼应果更好哦~
(方法三)明确腰线，上下曲直结合搭配
其实胖女孩也不必执着于显瘦，塑造黄金比例、穿出得体自信，也能让人看到肉肉女生的可爱之处！
塑造比例一定要有的高腰线，不论穿裙穿裤，二八分和三七分高腰线都百搭。还可用上曲下直的穿法，为整体增加变化感。
>>靠单品遮肉，不同款式有这些“代表”就够了
(一) 裙装代表：纯色A字长裙，遮肉显瘦
上身壮、下身胖的女孩的时尚之道长路漫漫，不仅要靠技巧，还得靠天生就能遮肉的单品。遮肉，怎么能没有的长款A字裙呢？
A字长裙穿高腰纯色款，脚踝细就选露踝长度；脚踝粗就选过踝长款，刚好到脚背合适。浅色软糯、深色酷帅，总有一款适合你~
(二) 裤装代表：牛仔老爹裤，时尚度爆表
而裤子中具代表性的显瘦单品，当然就是宽松又有时尚感的老爹裤了。
长款宽松的牛仔设计处处透露着随性不羁，配窄长鞋子、穿宽松上衣露手腕或锁骨都能显瘦，能让胖女孩穿出自己的态度！
(三) 外套代表：正肩硬挺大衣，显高有气场
胖女孩一定要穿得有气场，如果气场太弱，会让人关注到身材缺陷；气场强大，就能用气质碾压全场。这时候当然不能没有酷帅的正肩硬挺大衣“撑场子”~
正肩硬挺大衣选深色更显瘦，西装型翻领也能增加气质。可以敞开穿，内搭叠穿增加立体感；也可以扣上扣子单穿，营造下摆开叉，配一双厚底靴，帅到爆炸！
(四) 鞋子代表：大头厚底皮鞋，穿出大长腿
上身壮、下身胖的姐妹由于身材的限制，整体量感大，如果选过于小巧秀气的鞋子会显头重脚轻；穿同样大量感的厚底鞋，反而会自带气场。
来试试这双大头厚底皮鞋，时髦又百搭，还能穿出大长腿。不管是遇上大衣的冷酷，还是衬衫的文艺，都毫不违和~
>>上身壮、下身胖也有“春天”，实现穿搭进阶
好身材并不是通往美丽的入口，哪怕上身壮、下身壮，靠显瘦技巧和遮肉单品，也能有时尚大门的“敲门砖”。
从显瘦开始，到穿出好身材和时尚感，胖女孩要完成穿搭进阶真的很简单。不信的话，就亲自去试试吧！
拓展知识：上半身特别胖怎么办
这个就是你可以全身减肥的，不存在局部塑形，所以你就是可以直接就是进行全身的减肥就可以了。下面是一些无关紧要的，来源于百度百科！！！
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
体重指数（body mass index, BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)
肥胖原因
肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。单纯性肥胖无明确病因，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。医学上也可把它称为原发性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是单纯性肥胖。这种肥胖的确切发病机制还不是很清楚。任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。继发性肥胖是指由于其他疾病所导致的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。根据引起肥胖的原因，又可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣综合征导致的肥胖、性腺功能低下性肥胖等，分别因下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和性腺疾病而致。医源性肥胖即有些患者的肥胖是服用了某些药物引起的，一般把这种肥胖叫做医源性肥胖。能够引起医源性肥胖的药物包括糖皮质激素（可的松、氢化可的松和地塞米松）、酚噻嗪、三环类抗抑郁药、胰岛素等。另外，如果颅脑手术损伤到下丘脑也可以引起肥胖。由于医源性肥胖的病因很明确，所以有人把医源性肥胖也归入继发性肥胖之内。
中医认为上半身胖的人多见于痰湿体质，患者进行减肥重点是健脾利湿。在饮食上不要喝酒，不要暴饮暴食或者吃东西的速度很快，不经过太多咀嚼，都会伤害脾胃，使湿气在体内不能去除。上身胖的患者平时可以吃蔬菜、水果调整，主要是热量低的食物。也可以应用中药来调节，个人建议服用参苓白术散，果不错。
多做仰卧起坐，以器材健身为主，可以有消耗脂肪，达到减肥果。
上半身肥胖就是的缺乏锻炼，而且你身体上的多半是内脂，所以一边要控制饮食，一边要勤加锻炼。
