前沿拓展：刮痧减肚子的方法
砭石刮痧减肥原理：中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”、“肥人多气虚”的理论的。无论虚实均可从调理脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输出，痰湿脂浊内聚所致。因此，使用砭石刮拭腹部，能够从内调理，增加身体器官的机能，从而实现健康减肥的目的。
操作手法：1、两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部。手握刮痧功板，沿肋骨的下缘从腹部一侧开始向另一侧刮拭，一直刮到小腹。2、先从肋行史括教甲复证斯骨的下缘用力往下刮，再刮中间，后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左顺序刮，力度要适中，不要刮伤皮肤，来回刮20圈，身体就会微微发热。
许多美女其实手臂和大腿都不胖，可就是胖在肚子上。这时候就可以通过刮痧来达到局部减肥的果。刮痧不单单会令腹部的赘肉减少，还会对身体的健康有所帮助。
用刮痧方法来专门减腹部的赘肉，腹部的脂肪通过刮痧减少之后，上下的经脉通畅，这样不但腹部会缩小形体美观之外，主要是气血上下通畅了，这时候我们的肝脏我们的心脑血管就能很好地得到气血供应，腿部也会感觉到负担减轻了，对我们的关节也大有好处。而腹部是大肠小肠所在，通过我们的刮痧促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，这对我们的消化，排便都是有帮助的。
步骤/方法1、两手握着刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站，站稳，站直，紧收肚子，专门刮腹部的赘肉，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥果就越好，不用担心损伤到皮肤，也可以隔着衣服进行刮痧。
2、要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈，身体就会微微发热，不过要记住20圈不等于20下哦，而是由左到右一圈，由右到左一圈这样算。
3、如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油，但是力道要小点，否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次，可以选择早上起来做，晚上睡觉的时候做，而且睡前刮痧，特别有利于次晨排便。更妙的是，可以选择站着边看电视边刮痧，进行15分钟便可。
4、刮痧后可以喝一杯热水。因为刮痧调节使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排除，刮痧时还应避免对着封口或者在较凉的地方刮痧，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不但会影响刮痧的果，还会外感风寒而引发疾病。
5、刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在洗完澡之后刮，此时毛孔张开，果会更加显著。
注意事项刮痧瘦腰减肥法的原理：
我们的腹部有很多条经脉，腹部的经脉上面到达胸部，然后到达头脑，大脑，下面则到达下肢，一直延伸到足部。我们的腹部一胖，内里就会充满了脂肪，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这时候就会发生营养物质，我们的气血不能很好地到达头部，代谢产物也不能很好地排走。那下肢的气血运行也会受到阻碍，这时候就会出现很多疾病。所以胖人容易得到高血压，脂肪肝，心脑血管疾病，关节腰腿疾病，这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。而刮痧有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的终果。喜欢我的内容的朋友，欢迎关注哦，每天为您分享更多好内容！
拓展知识：刮痧减肚子的方法
有很多人就是因为内分泌失调，而导致激素代谢出现异常。而刮痧能帮助调节机体的内分泌，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。那么 刮痧减肥减肚子的方法 有哪些?
刮痧减肥减肚子的方法 两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹。从一侧开始向另一侧刮拭，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥果越好。
注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。
刮痧减肥注意事项 1、刮痧注意保暖
减肥者调节刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、注意刮痧时间
减肥者每次调节时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧调节，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区调节部位，每次选刮1—2种即可。
3、刮痧后饮用热水
减肥者刮痧调节后饮热水一杯。刮痧调节使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液。刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
4、刮痧后洗浴的时间
减肥者调节刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，果显著，但应注意保暖。
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