前沿拓展：瘦腿霜能不热敷吗
可以洗澡，但是如果在涂抹际求失元之前洗澡对于瘦腿的果是更加显著的。
可以在洗完澡后使用瘦腿霜，然后用热毛巾热敷一下，把毛孔打开，这样更有助于吸认圆队社束染收，取适量涂抹在需要瘦的部位，稍加按摩吸收，然后包上保鲜大草膜，半小时以上，5小时内涂抹部位不要沾到水，坚持下来就能看到果了。
导语小腿是出镜率高的部位，而很多人大腿不粗，小腿却有硬邦邦的肌肉，或者是难看的萝卜腿，影响美观。出现这种情况，要及时出招，打造自己的美腿，瘦下来腿自然加分。现在，爱美网分享网友的瘦腿绝招。
小腿是曝光率高的地方，如果你的小腿粗壮，难免会影响整体的美感。就让网友告诉你她们的瘦小腿方法吧，为了能穿上性感的短裤短裙，赶快加入瘦小腿行列!
解决肌肉型萝卜腿：泡澡→热敷→按摩
泡脚10分钟→涂上小腿霜→小腿按摩10分钟。这张“小腿泡脚法”，比起泡澡更快速方便，适合想要专攻小腿的使用，一天可以进行多次。只要将筒子放在浴室里面，就能随时灌满热水泡脚，也不必重新再洗一次澡。
果
1.软化小腿肌肉，适合有萝卜腿的人。
2.加强小腿霜的吸收力。
3.提高小腿按摩的果。
网友经验：
有一个瘦腿达人筱婷，她打了十年的排球，小腿跟大腿一样粗，标准肌肉型的小腿，后来是努力的泡澡+热敷+按摩(让肌肉软化)再加上瘦腿袜~后来让小腿瘦的很漂亮唷~~
其实肌肉型的小腿真的不能靠运动变瘦..只会让肌肉更加发达!! 如果你是水肿型或脂肪型或混合型(肌肉和脂肪混合)的小腿，或许运动多少多会瘦个1-2公分..但是肌肉型的就真的要泡脚和按摩。
如果你是混合型的(有肌肉也有脂肪)，也是要藉由这个方法消减粗壮的肌肉部份，并藉由运动来燃烧脂肪的部份。
本身小腿就有肌肉萝卜的人，不适合再靠打篮球、排球或田径来减肥。因为这种瞬间爆发性的运动，会把小腿练的很壮。慢跑的还好，但那种为了追求比赛时间纪录，而跑的田径队，就容易练出萝卜。
男生有点肌肉萝卜还OK，但女生通常就不喜欢小腿肌肉太发达了。我引用这篇文章的意义，主要是在说明泡澡(泡脚)的重要性。至于那产品是新扬弹性袜(还满有名的)，仅供参考，我自己也没用过。
因为价格有点小贵。我个人觉得上面的方法果也不差。
1个月小腿可瘦5公分
每日行程如下：
平时偶尔会穿瘦腿袜
饭后30分钟内不坐下
晚餐尽量不吃淀粉类及炸的食物
洗澡后用瘦身霜按摩小腿各五分钟
睡前抬腿35分钟
其实，此方法的重点，就是洗澡后按摩和睡前抬腿啦。
如果照下面这五个方法就能瘦这么多，那小腿整形的时代，就要结束了。小腿是难瘦的部位，能够瘦个一公分，视觉上就有很的差异，更何况是5CM，早已经从象腿变美腿了。
每天按摩30分钟+抬腿30分钟
瘦小腿小撇步：
1. 肚子,小腿好瘦了，不要做什么会让肌肉变硬的运动，在你还没瘦到你要的尺寸时好不要，因为肌肉结实后不易变瘦，每天按摩肚子和腿1次30分钟，一天二次，做完喝杯无糖绿茶。(不要空腹喝会伤胃喔!)
按摩时，好有时是把肥胖的肉深层地拉起来，停留几秒。因为脂肪会跑，经撞击会瘦更快。
2. 偶而抬个腿30分，让血液逆流一下，小腿也会比较不会肿胀，看起来会比较瘦。
3. 你很瘦，所以不用忌口啦! 如果想吃消夜就吃蕃茄冬粉汤，即营养又没热量。而且冬粉是低GI食物，不会变胖，但煮时盐不可放太多，不然下半身会水肿。
4. 要瘦十公斤，早午餐任你吃，晚餐只能吃蕃茄冬粉汤，偶而破戒一二次没关系。
一定有，偶而偷懒没按摩也没关系，只要你有做时，一次一定要30分钟，我曾因此没花什么钱，下半身瘦了，相信你也可以。
洗澡→按摩
洗澡后立刻按摩小腿，能发挥按摩的强果。
1.促进小腿肌肉和脂肪软化。
2.促进小腿淋巴排毒与排水。
3.搭配冲澡卡，能将按摩果发挥到强。
4.每天按摩小腿30分，一个月小腿肚缩小一半。
网友Maggie不爱运动，自从高中狂胖15kg以后，就算回复正常体重，小腿肚依然肥大。后来她利用每晚擦乳液的时候用力按摩，成功让小腿肚缩小一半！传说：洗完澡后，双腿抹上婴儿油或乳液，用力的由下往上揉捏，可以让脂肪软化，1个月就能改良小腿粗壮。
物理调节师怎么说…可信度★★★☆☆
因为是用手做按压，力道大一点才能作用到深层的肌肉和脂肪，但还是要适可而止，以免用力过度，造成静脉血酸癌的情况产生!
小编尝试心得
小编尝试之后发现，小腿好像变软了一点，但是要变细应该没这么简单，还是要搭配饮食和伸展运动，果才会好喔!
拓展知识：瘦腿霜能不热敷吗
运动后用，运动后，毛细血孔张开，涂瘦腿霜，然后用保鲜膜包住，果会更好
1：先做一些专业性强的瘦腿运动，比如狂蹬空中自行车、瘦腿瑜伽、、跳绳、游泳、下蹲、骑自行车等等。
2：运动完之后再用热毛巾热敷一到三分钟左右，这样便于清洁腿上的汗渍和使毛孔张开不收缩。
3：之后涂上瘦腿霜，从大腿内侧拧毛巾式按摩，使瘦腿霜涂满大腿。
4：刮完之后再贴上保鲜膜，半个小时左右取下，就可以美美的休息会了
可以的，但用起来要适量啊
基本上你别指望涂抹药物减肥，不现实的，没有道理的。
不可以，好还是运动
