前沿拓展：手指肥怎么办
手每天甩甩，手指每天坚持拉拉，真的有果，我也是手指肥，但是胳膊细。每天拉手指真的会好些，但是我没有坚持，
排查防火隐患、清理枯枝烂叶、捡拾废物垃圾……今年65岁的黑龙江省伊春市乌马河林业局乌马河森林经营所（今乌马河林业局有限公司乌马河林场分公司）退休工人张英善仍会在林场施业区里忙碌着，照看他亲手栽种的上百万棵树。
1975年，追随父亲的脚步，张英善成为一名林业工人。
“那时人们种树积极性不高，树苗成活率低，看着树苗死了，我特别心疼。”1981年，张英善向单位提出要单干承包林地。1984年，他开办了当时乌马河林业局的第一个家庭经营性林场，承包了300公顷造林地，每年造林30公顷。
造林时节，他和妻子燕玉平每天天不亮就起床，背着上百斤的树苗，步行好几里山路，在他们承包的地里一干就是一整天。张英善植树不爱戴手套，取苗、扶正、培土……一双手每天往土堆里插上几千次。时间长了，老茧布满双手，手指粗大肥圆，指尖裂缝出血，指甲破损脱落。正是靠着这双手，到1994年末，300公顷造林地经上级验收全部合格。如今，张英善亲手栽下的100多万株树已郁郁葱葱。
粗粝的双手、微驼的腰身见证了他为营林事业倾注的心血。2020年，张英善获评全国劳动模范。
张英善在远离市区的山上有一座小房，他和妻子一年中有大半时间住在这里。这座小屋至今未通电，饮水也要靠打井。虽然条件艰苦，但这里却是张英善喜欢的地方，因为方便种树。张英善说，树就像自己的孩子，在这里一推开门就能看到他的“孩子们”，每年春夏漫山遍野绿意盎然，自己就觉得此生不悔。
来源：新华每日电讯
拓展知识：手指肥怎么办
利用晚上看电视的时间在手上涂抹汉阿娜然后以转圈的方式，
轻揉按压手指的指节，
到达指尖部位时，
握住手指轻轻提拉
每天做手指拉伸运动 在热水中稍微浸泡后用大拇指与 食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次，坚持下去应该会有些作用。
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手指胖的话学学瘦手操 十指用力慢慢向手心用力抓握。
就像像抓握一样东西，用力握住，然后松开。
同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。
可以适当的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿，简单高。
如果你有兴趣有时间的话可以考虑十字绣哦，那样手会变得很纤细;
这些简单的办法对小胖手变瘦还是有帮助哒。
1、先大家应该分析一下自己手胖的原因，如果是手比较小而显得手胖的话，那就是应该注意日常的饮食了，应该注意热量的摄入，多吃一些蔬菜水果，同时也应该做一些手部运动，例如拉伸手指等，搭配 汉阿娜坚持一段时间，应该会有显著的果。
