前沿拓展:3天瘦10斤无论什么方法
奶茶曾一度是我的爱,这也是导致身体变肥的直接原因之一,后来经历了减肥过程,奶茶从此就不喝了,这个可以代替奶茶的苹果山楂消瘦水,适合懒人做法,哈哈我也有点小懒惰,会找一些简单有的方法来减肥,亲爱的姐妹们,喝起来吧
食材:
[心]苹果一个
[心]山楂片6片
[心]红枣4颗
[太阳][太阳][太阳]做法:
1.选择好的山楂,颜色发黄的不要选,说明晒干前已经不新鲜了,尽量颜色鲜亮的,还要仔细看有没有虫眼胡子和虫子的干尸体。我去超市里选的时候看到过,给小伙伴们提个醒。另外,山楂一定要洗干净,倒入少量开水,多冲涮几遍,洗去杂质和灰尘。
2.苹果用盐水搓洗,切块,不去皮,红枣去核,可以用枣干,也要清洗干净。
3.把食材放入养生壶中,煮10分钟,每天一杯,轻松瘦身。
[太阳]一般中午饭后半小时喝,能帮助消化,又能起到减肥的作用。胃酸的小伙伴不能多喝。
我是小溪,一个热衷美食瘦身减肥的普通人,每日分享各种小妙招,关注我,我们一起变瘦吧
拓展知识:3天瘦10斤无论什么方法
这样是暴瘦,三天不吃饭加运动都不能减十斤,这样消耗体内机能的方法都不行,更别说是其他方法了。不过提醒一下,暴瘦导致的免疫力下降会让你的皮肤起红疹,流脓(这还是保守的症状),而且长期不能好,留下的星星点点也是很久都不能好的,女生的话,不值得,不仅影响美观,而且又长回来了,多悲催啊!如果不是要命的事就别这么做,坚持运动肯定瘦!
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