前沿拓展：3天瘦10斤无论什么方法
奶茶曾一度是我的爱，这也是导致身体变肥的直接原因之一，后来经历了减肥过程，奶茶从此就不喝了，这个可以代替奶茶的苹果山楂消瘦水，适合懒人做法，哈哈我也有点小懒惰，会找一些简单有的方法来减肥，亲爱的姐妹们，喝起来吧
食材：
[心]苹果一个
[心]山楂片6片
[心]红枣4颗
[太阳][太阳][太阳]做法：
1.选择好的山楂，颜色发黄的不要选，说明晒干前已经不新鲜了，尽量颜色鲜亮的，还要仔细看有没有虫眼胡子和虫子的干尸体。我去超市里选的时候看到过，给小伙伴们提个醒。另外，山楂一定要洗干净，倒入少量开水，多冲涮几遍，洗去杂质和灰尘。
2.苹果用盐水搓洗，切块，不去皮，红枣去核，可以用枣干，也要清洗干净。
3.把食材放入养生壶中，煮10分钟，每天一杯，轻松瘦身。
[太阳]一般中午饭后半小时喝，能帮助消化，又能起到减肥的作用。胃酸的小伙伴不能多喝。
我是小溪，一个热衷美食瘦身减肥的普通人，每日分享各种小妙招，关注我，我们一起变瘦吧
拓展知识：3天瘦10斤无论什么方法
这样是暴瘦，三天不吃饭加运动都不能减十斤，这样消耗体内机能的方法都不行，更别说是其他方法了。不过提醒一下，暴瘦导致的免疫力下降会让你的皮肤起红疹，流脓（这还是保守的症状），而且长期不能好，留下的星星点点也是很久都不能好的，女生的话，不值得，不仅影响美观，而且又长回来了，多悲催啊！如果不是要命的事就别这么做，坚持运动肯定瘦！
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