前沿拓展：瘦腿很难怎么办
俗话说得好“美不美先看腿”，之前火起来的“漫画腿”，顾名思义，就是像漫画中的美少女般笔直、细长、白皙的大美腿！
爽妹子的瘦，是真的瘦！爽妹子的腿！是真的细！嗯，你没有听错，这是一种发自内心的小嫉妒，哈哈哈！
怎么样才能拥有一双美腿呢？首先，你得先搞清楚类型！
每个人腿部肥胖的原因是不一样的，但总的来说，腿粗大致可以分为脂肪型、水肿型、肌肉型。
01、脂肪型腿粗
脂肪型腿粗的特点是，用手捏起来感觉肉肉的，很白嫩而且很有质感，有棉絮状的感觉，但皮肤表面松垮没有形状，走起路来还摇摇晃晃的。
如果属于这类腿粗，那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是比较容易的，首先从饮食入手，要少吃脂肪含量高的肉类，还有容易被身体消耗吸收的碳水化合物。还可以适度的运动，让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
02、浮肿发胀型
浮肿女生与脂肪肥胖女生的区别就是，浮肿起来的部位没有任何质感，而且皮肤色泽也比较暗淡，如果你用手指指腹去按压还会出现深坑。
回弹速度越慢表示浮肿程度越严重，通常腿部经常浮肿发胀的女生伴随血液循环不畅的症状，一些经常久坐久站、长期不运动或体质虚弱的女生容易出现。
如果属于这类腿粗建议多吃清淡食物，过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。平时多到户外走走，让自己流流汗，把脚垫高睡觉。
03、粗壮结实型
跟脂肪型肥胖的女生比起来，粗壮结实的腿部白皙和娇嫩程度就比较低了，但这是一种混合型的表现，腿上有些部位可能比较柔软，比如大腿根部，因为这里运动很少。有些部位就比较结实，比如小腿腿肚。
这里教大家如何自测：当你在紧绷小腿时，然后用手摸，如果感到肌肉线条不流畅，硬的话就是肌肉型小腿，若软的话就是脂肪型小腿。
肌肉型小腿是zui难减的，跑步、跳绳、登山等一切锻炼腿部肌肉的运动，zui好都要停止。你需要先软化肌肉，然后减掉夹杂在肌肉中间的脂肪。
因为是结实型小腿，这样的小腿要瘦会比较困难，所以，小PAI墙裂推荐鹏爱，为什么呢？接下来小PAI就为小仙女们介绍的前世今生。
是什么？
，其实跟是一样的，学名A型毒素，是一种神经传导的阻断剂，也是一种天然纯化的蛋白质，用以调节过度活跃的肌肉，实现瘦腿的果。跟只有注射的部位跟量的不同。
能维持多久？
一般一两周后见。注射后约两周到一个月左右果逐渐显现并达到zui佳，第一次注射果可持续6-12个月。第二次注射果维持得会更久。一般注射三次左右会有部分肌肉形成不可逆的果。
粗腿带给我们很多不好的体验，拍照为了显腿细，使劲凹造型找角度；明明上身比例很好，就因为腿粗被人说胖；腿粗毁所有，颜值高也没用。
如果你还在为瘦腿烦恼，那就来鹏爱吧，现在鹏爱还有惊喜价哦！
想要了解更多
拨打变美热线
0531-87906000
找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！ 我要报料
拓展知识：瘦腿很难怎么办
第一要做到运动，有规律。每天坚持早中晚三次运动。主要是抬腿运动。和双腿跳跃运动。每天坚持。100个。第二饮食上。要合理搭配。不要暴食暴饮。第三。有应该有严格的作息时间。不要想睡就睡，想起就起。要养成和平时上班一样的。工作学习时。习惯。相信做到这三点。你会收到良好的果的。
只有玩命的跑步。和做仰卧起坐什么的。可能有点用。第二就是饮食上不能在吃肉了。
好的方式是运动瘦腿，这样皮肤会更紧致，但是很累，真的特别累，所以如果想要偷懒的话，可以用一些产品代替，按摩腿部的之类的，具体你可以自己去网上搜。
本回答被网友采纳
饮食上要控制一些，再教你两个方法，在家就可以做。
1、双腿秉直靠墙站，小腿和肩膀都要靠着墙，这样可以拉伸身体，
2、每天按摩小腿，由下往上按摩，每次30下，每天坚持2-3次，促进小腿血液循环，放松肌肉
欢迎留言，更多问题帮您解答。
